Які прості і ефективні вправи і масаж допоможуть збільшити чоловікові член (з прикладами)


Що ефективніше: масаж для збільшення члена або гімнастика? Однозначно на це питання відповісти не можна, будь-яка техніка має свої переваги, якщо її правильно використовувати.

Але у кожної методики мета одна: надати фалоса еластичність, пружність і збільшити обсяг!

Для того щоб результат був відчутний, необхідно всього лише набратися терпіння і виконувати вправи регулярно.

Зміст статті

  • 1 Навіщо це потрібно
  • 2 З чого починати
  • 3 На чому зупинити вибір
  • 4 Ефективне завершення розпочатого

Навіщо це потрібно

Чого намагається досягти чоловік з допомогою вправ? Для багатьох статевий орган – це символ мужності і впевненості в собі.

Якщо природа не розщедрилася і наділила середньостатистичними розмірами, а то і зовсім «поскупилася», в хід йдуть різні техніки, що дозволяють виправити несправедливість і збільшити фалос.

З допомогою простих вправ для зростання пеніса можна домогтися наступних результатів:

  • Збільшити довжину і обсяг органу.
  • Надати йому правильну анатомічну форму.
  • Посилити лібідо і статеву витривалість.
  • Усунути «скорострільність».
  • Жити повним життям і не знати вікових проблем з ерекцією.
  • Скоротити час між статевими актами.

Важливо пам’ятати, що вправи для збільшення статевого члена – це та ж силове навантаження, тому попередньо потрібно підготуватися і «розігріти» пеніс, щоб збільшити приплив крові.

З чого починати

Важлива частина програми – зігрівання, без цього підготовчого періоду ефективність вправи знижується, і домогтися збільшення складно.

Дотримуватися техніки зігрівання необхідно так само ретельно, як і методики виконання всіх вправ для пеніса.

Етапи зігрівання:

  • Махровий рушник змочити в гарячій воді і віджати.
  • Стовбур пеніса обернути рушником, контролюючи температуру, рушник не має палити. Головка пеніса повинна бути відкритою.
  • Прогрівання здійснюється протягом 5-7 хвилин.
  • Ретельно витерти пеніс.

Перед початком процедури потрібно розігріти статевий орган.

Попередньо вивчивши запропоновані техніки, необхідно підготувати все, що може знадобитися.

Крем-лубрикант можна використовувати в якості мастила, краще вибрати той, який забезпечить тривалість дії і належний ефект.

Технік, які збільшують пеніс у розмірах і надають йому необхідну пружність, існує безліч.

У всі часи чоловіки бажали мати найбільший орган, хоча і не завжди могли пояснити – навіщо їм це потрібно.

Фахівці невтомно роз’яснюють, що важливий не розмір фалоса, а те, як він підходить до вагіни конкретної жінки.

Вправи для збільшення, так само як і препарати-стимулятори, роблять статевий орган більше, потрібні лише в разі явного «мікро».

Але мікропеніс можна збільшити навіть з допомогою найкращих вправ, тут потрібні радикальні методи (операція, гормонотерапія).

На чому зупинити вибір

Нижче будуть описані найбільш відомі і перевірені техніки, які дозволили чоловікам досягти результату і збільшити репродуктивний орган.

Але важливо запам’ятати, що результат буде тільки після регулярних занять! Виконання вправ від випадку до випадку – марна трата часу.

Вправи бувають:

  • Зміцнюючі. Все навантаження лягає на м’язи тазового дна, які підтримують пеніс.
  • Розтягуючі (розширюють). Мета вправ – створення нових клітин тканини фалоса.

Перед тим як зважитися на збільшення статевого органу, чоловікові слід гарненько подумати, адже вправ, мають зворотний ефект, не існує.

Існують наступні види розтягуючих вправ:

  • Силове витягування (поза ерекції)

Взяти член за головку і відтягувати його в напрямку «від себе» прямо протягом 5 секунд. Відпустити і потягнути вправо на 5 секунд, повторити ліворуч і вгору.

Дискомфорту вправа викликати не повинно, його суть у розтягуванні кавернозних тіл, збільшення члена.

  • Розтягування по колу

Член утримують за головку і витягують вперед і вгору протягом 5 секунд, потім, не залишаючи напруги, роблять оберт проти годинникової стрілки.

Повторювати не менше 25 разів, повний круг робити протягом 5 секунд. Періодично потрібно струшувати фалос, щоб відновити кровообіг.

Мета вправи: розтягнути хрящові відростки в підставі, що дозволить збільшити орган у довжину.

  • Розтягування сидячи

Під час інтенсивних вправ головне не перестаратися.

Необхідно домогтися легкої ерекції, але не більше ніж на 30-40 %. Член слід відтягнути до сідниць і сісти на нього.

Мета: максимально збільшити зсередини тиск на кавернозні тіла, при цьому відбувається зростання органу і в товщину і довжину.

  • V розтягування

Ця вправа робиться на повністю м’якому члені. Взяти в кільце пальцями голівку і відтягувати від себе на 5-7 сек.

Одночасно великим пальцем тиснути на підставу члена і проводити в напрямку головки.

Захоплення повинен бути щільним, якщо відчувається біль, потрібно «виштовхнути» кров з головки, стиснувши її.

  • Масаж

Вправа проводять з кремом-лубрикантом, член повинен бути трохи эрегирован. Пальці розташувати біля основи і робити рухи, що нагадують мастурбацію.

При повної ерекції зафіксувати пальці на підставі і голівці, утримуючи кров і одночасно розтягуючи пеніс. Надмірно старатися не потрібно, щоб не пошкодити зв’язки і шкіру.

  • «Дзвін»

При повної ерекції широко розсунути ноги і робити рухи у вертикальному і горизонтальному напрямку. М’язи промежини потрібно напружувати.

  • «Доїння»

Методика джелкінг відома у всьому світі, її проводять при неповній (60-80 %) ерекції, щоб не травмувати поверхневі судини.

Вказівний і великий пальці з’єднують в кільце і повільно (2-3 сек) доводять до головки, змінюють руку і повторюють витягування.

Маніпуляції повинні бути неперервні протягом 5-7 хвилин. Паузу можна витримати, якщо чоловік відчує наближення еякуляції.

Ефективне завершення розпочатого

Не менш важливо правильно завершити всі вправи, необхідні для збільшення члена.

Поліпшити результат можна, завершивши всі маніпуляції масажем з тепловими процедурами, але температура не повинна бути вище 34 градусів, щоб зберегти життєздатність насіння.

Масаж можна виконувати протягом декількох хвилин, а потім зігріти пеніс з допомогою обгортань рушником. Це дасть новий приплив крові і посилення її струму по судинах.

Щоб домогтися ефективного зростання, зміцнення і потовщення члена, необхідно перед вибором вправ отримати консультацію лікаря-уролога (андролога).

Він підбере найбільш дієві вправи, які допоможуть збільшити член і уникнути побічних ефектів!

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment