Натуральні продукти

Ананас — фруктовий король, полюбився дорослим і дітям.

Духмяні смачні часточки допомагають урізноманітнити меню, наситити організм корисними речовинами, оскільки багаті цукрами, харчовими волокнами, амінокислотами, макро – і мікроелементами.

Вчені довели: це ласощі є відмінним профілактичним засобом проти онкологічних захворювань. Деякі лікарі жартують: «Їж ананаси і не хворій!».

Фрукт можна вживати у свіжому, консервованому і засушеному вигляді. Часто його піддають заморожуванню, щоб готувати вишукані кулінарні шедеври поза сезону.

Читати далі>>

Літо та осінь — золота пора для любителів запашних та соковитих ягід.

Ці дари природи допомагають зберегти красу і здоров’я: насичують організм вітамінами, зберігають шовковистість і блиск, пружність нігтів і свіжість шкіри. Проте не кожен знає, як треба їсти ягоди, щоб добитися максимальної корисності. Що потрібно знати і пам’ятати?

Запорука правильного харчування, збалансованість раціону. Більшість дієтологів радять дотримуватися дієти йогів, які поділяють їжу на лужну (дві третіх тарілки) і кислотну (одна третина)

Читати далі>>

Вживання неякісних продуктів харчування негативно відбивається на стані здоров’я. Особливу небезпеку для організму несуть несвіжі яйця.

У кращому випадку людину чекає розчарування від покупки, в гіршому — харчове отруєння або навіть зараження смертельно небезпечним захворюванням — сальмонельоз. Щоб захистити себе від таких ситуацій, навчитеся правильно вибирати яйця. Як же визначити їх придатність?

Користь яєць

Це джерело тваринного білка, який вже багато століть входить в раціон людини.

Читати далі>>

З приходом холодів можна побалувати себе смачним і корисним ласощами, яке припало до душі дітям та дорослим, — хурмою.

Цей солодкий та соковитий плід нерідко називають медовим із-за невеликої в’язкості м’якоті, схожою на вміст сот. Чим корисна хурма? Який сорт вибрати?

Для багатьох вона асоціюється з далеким дитинством, коли батьки приносили додому сонячний і солодкий екзотичний плід оранжевого кольору. Напевно, тому її вважають відмінним способом подолати осінню нудьгу, побороти депресію, зняти стрес і повернути гарний настрій.

Читати далі>>

Протягом багатьох років горіхи з боку дієтологів піддавалися лютій критиці з-за своєї високої калорійності.

Однак сучасний освічена людина розуміє, що клітини нашого мозку, що складаються на 60% з жирів, потребують ненасичених жирних кислотах, якими так рясніють різні горішки. Головне – знати, які плоди найбільш корисні і як правильно їх вживати.

Що говорить про горіхах наука

Американські вчені протягом 30 років збирали дані про любителів горіхів і прийшли до цікавого висновку.

Читати далі>>