Насіння Льону: лікувальні властивості і користь

Насіння льонуЗ давніх часів льон відомий людству в якості основи для тканин, з яких шиють чудову лляний одяг. Популярний він і зараз, особливо у людей, які страждають підвищеним потовиділенням або люблять простору, що не стискує руху одяг. Однак сучасні дослідники зацікавилися користю лляного насіння, яке може принести неоціненну користь здоров’ю людини.

Склад лняного насіння

Перш за все, цей продукт славиться наявністю поліненасичених жирних кислот (Омега-3). Більше того, лляне насіння може похвалитися складом з 20 амінокислот, 13 з яких незамінні. Насіння містить вітаміни A, E, C, D і K більшість вітамінів групи B, харчові волокна і ефірні масла. Вражає і різноманітність мінералів, присутніх в цьому продукті: йод, марганець, кобальт, залізо і фосфор, калій і магній, сірка, натрій і хлор. Поєднання цих елементів позитивно впливає на здоров’я людини. Розглянемо топ-10 цілющих властивостей льону.

Читати далі>>