Сомнологія

Часто кажуть, що дуже зайняті люди, як у нашому світі зараз прийнято говорити, «ділові люди» або ж «бізнесмени», погано і чутливо сплять.

І ви знаєте, це в більшості випадків дійсно так! Під час сну мозок людини відключається, і людина, таким чином, поринаючи в сон, відпочиває від метушливих буднів, від всього того хаосу, що твориться в його житті, і бачить кольорові сни.

Ділові люди завжди на нервах, у них кожен день то важлива зустріч з інвестором, то ділові переговори щодо підписання дуже важливого контракту – де вже тут буде відпочинок.

Читати далі>>

Труднощі з засипанням періодично відчуває кожна людина. Постійне порушення сну сигналізує про більш глибокі проблеми зі здоров’ям. Перш, ніж почати ковтати снодійне, слід виявити першоджерело безсоння.

Порушення сну і його причини

Симптомами безсоння є:

• довгий засипання;
• короткочасний сон;
• тривожні сновидіння;
• порушення періодичність сну і неспання.

Все це може бути ознаками серйозних захворювань: неврозів, пошкоджень головного мозку, психічних розладів та ін.

Читати далі>>

Нічні кошмари людині можуть прийти вночі у фазі «швидкого сну».

Їх зміст може бути дуже закрученим і страшним. І хоча після пробудження людина може практично досконально переказати, що йому снилося, згодом відчуття страху вщухає. Відповідно вегетативні реакції приходять в норму – ні вам холодного поту, ні прискореного серцебиття.

Дослідження сновидінь і їх взаємозв’язку зі здоров’ям людини – одне з найбільш цікавих і маловідомих напрямів у сфері вивчення діяльності мозку і нервової системи.

Читати далі>>

Більшість людей живе за суворим розпорядком, адже вони змушені вставати рано вранці, щоб не запізнитися на роботу, в школу або дитячий сад.

Але раннє пробудження часто супроводжує пізній відхід до сну, а наслідком цього може стати неповноцінний відпочинок.

У результаті основна маса людей не висипається, відчуваючи втому протягом дня, а іноді і засинаючи під час робочого або навчального процесу. Мало того, це може спровокувати синдром хронічної втоми та інші захворювання.

Читати далі>>

В наш швидкоплинний час мало кому з дорослих людей вдається повноцінно виспатися: ранні підйоми на роботу, гіподинамія із-за постійного сидіння перед комп’ютером, пізніше засипання – все це призводить до порушення сну.

Розлад сну включає в себе наступні порушення:

• пресомнические (тривале засинання);
• интрасомнические (збій тривалості і глибини сну);
• постсомнические (порушення швидкості та часу пробудження);
• поєднання цих розладів.

Протягом життя близько 30% дорослого населення страждає подібними порушеннями.

Читати далі>>

В часи Античності ходіння уві сні вважалося проявом безумства.

Потім лунатизм стали пов’язувати з впливом Місяця. У часи темного Середньовіччя вважалося, що лунатики одержимими дияволом, бо їх переслідували і катували. Що ж таке сомнамбулізм насправді і звідки він береться?

Від міфу до реальності

Парасомния – це порушення сну, які проявляються в снохождении, говорінні у сні. Сюди ж прийнято відносити скреготіння зубами (бурксизм) і нічні кошмари.

Звичайно, божевілля, вплив Місяця і одержимість – забобони.

Читати далі>>

Немає людини на планеті, який хоч раз у своєму житті не страждав від безсоння.

Ніч перед співбесідою, квартальним звітом, іспитом завжди проходить напружено. Хочеться добре виспатися, щоб виглядати впевненим і бадьорим, а сон не йде до середини ночі.

Подібні розлади бувають у кожного третього. Причому безсонні схильні навіть діти. Як з нею боротися? Як не допустити хронічного характеру? Ці питання мучать багатьох.

Причини появи безсоння різноманітні. Вважається, що вона не є захворюванням, а радше сигналом організму про нездужанні.

Читати далі>>

Хто не чув на свою адресу: «Ти розмовляв уві сні, що з тобою?» Як згадати, що ти робив у сні?

Виникають лише здогадки про те, що ти міг взбовтати під час глибокого сну. А раптом ти вимовив ім’я інший, перебуваючи поруч з дружиною. Давайте розберемося у феномені сноговорения. Потрібно зрозуміти, чому, бачачи прекрасні сни, ми починаємо щось говорити.

Сноговоріння – поширене розлад сну: спостерігається у 50% дітей, у 5 % дорослих. Вважається, що схильність до сомнилоквии часто передається у спадок.

Читати далі>>