«Поза лотоса»

Рівновага в «лотосі» необхідно для людей, які стають на шлях очищення організму від алкогольних токсинів.

У йозі «поза лотоса» – символ досконалості, як зовнішнього, так і внутрішнього. Здавна квітка лотоса символізував чистоту, рівновагу, спрямованість до висот духу.

Практику «лотоса» пов’язують і з розвитком наших прихованих здібностей – високої ясності розуму і зосередженості, феноменальної пам’яті, інтуїції і, звичайно ж, досконалого здоров’я.

Читати далі>>

Східна оздоровча система вправ – «поза тигра»

Це гімнастичну вправу не тільки зміцнює здоров’я, повертає втрачені сили, але допомагає самовдосконалення, саморозвитку особистості. Мета цієї східної оздоровчої системи – досягнення гармонії з навколишнім світом і самим собою, фізичне і духовне розкріпачення. Отже…

Відтворіть наступну послідовність:

  • «Прийми образ тигра» – тут мається на увазі не тільки просте наслідування певній позі або руху, але і духовне перевтілення.

    Читати далі>>

  • Фітнес вправи

    Фітнес вправи, полегшений комплекс для початківців. По-перше, для початку ми б хотіли нагадати новачкові, що фітнес повинен приносити вам задоволення! Поступово збільшуючи навантаження, ви перебудовуєтеся на новий для вас ритм, … Читати далі>>

    Який спорт ідеальний для схуднення

    Люди, які страждають від надмірної ваги, прекрасно знають про те, що позбутися від зайвих кілограмів допоможуть фізичні навантаження і дієта. Правда, є ще один спосіб, який полягає в прийомі спеціальних … Читати далі>>

    Вправи зі скакалкою: стрибаємо і худнемо!

    Сайт «Я здоров» сьогодні розповість своїм дорогим читачам, як можна скинути зайву вагу за допомогою звичайної скакалки. Багато хто не сприймає її всерйоз, вважаючи скакалку дитячої та легковажною забавою. Друзі, … Читати далі>>

    Nike для фітнесу: дизайн, технології, функціональність

    Якщо ви збираєтеся найближчим часом записатися у фітнес-клуб і ще не визначилися з тим, яку саме спортивний одяг та взуття краще купити. Для того, щоб заняття в спортивному залі проходили … Читати далі>>

    Кращий час для занять спортом — це…

    На сайті «Я здоров» зазвичай ми обговорюємо різні методи боротьби із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують стежити за харчуванням, збільшувати фізичні навантаження. Але неможливо однозначно для всіх визначити найкращий час для … Читати далі>>

    Худнемо за допомогою бодіфлекса

    Для багатьох жінок скинути кілька зайвих кілограмів – предмет постійних турбот і хвилювань. Незважаючи на те, що розроблено безліч методик схуднення, далеко не всі вони ефективні. Тому прагнення до досягнення … Читати далі>>

    Схуднути з допомогою стріпу?

    Сьогодні сайт «Я здоров» спробує трохи здивувати своїх читачок. Багато хто з нас вже змирилися з тим, що для того, щоб скинути зайву вагу, потрібно докласти величезну кількість часу і … Читати далі>>