Фітнес вправи

Фітнес вправи, полегшений комплекс для початківців. По-перше, для початку ми б хотіли нагадати новачкові, що фітнес повинен приносити вам задоволення! Поступово збільшуючи навантаження, ви перебудовуєтеся на новий для вас ритм, … Читати далі>>

Вправи зі скакалкою: стрибаємо і худнемо!

Сайт «Я здоров» сьогодні розповість своїм дорогим читачам, як можна скинути зайву вагу за допомогою звичайної скакалки. Багато хто не сприймає її всерйоз, вважаючи скакалку дитячої та легковажною забавою. Друзі, … Читати далі>>

Nike для фітнесу: дизайн, технології, функціональність

Якщо ви збираєтеся найближчим часом записатися у фітнес-клуб і ще не визначилися з тим, яку саме спортивний одяг та взуття краще купити. Для того, щоб заняття в спортивному залі проходили … Читати далі>>

Кращий час для занять спортом — це…

На сайті «Я здоров» зазвичай ми обговорюємо різні методи боротьби із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують стежити за харчуванням, збільшувати фізичні навантаження. Але неможливо однозначно для всіх визначити найкращий час для … Читати далі>>

Худнемо за допомогою бодіфлекса

Для багатьох жінок скинути кілька зайвих кілограмів – предмет постійних турбот і хвилювань. Незважаючи на те, що розроблено безліч методик схуднення, далеко не всі вони ефективні. Тому прагнення до досягнення … Читати далі>>

Кардіотренування і силове тренування: як поєднувати

Багато хто задається логічним питанням: як найбільш оптимально сполучити між собою кардиотренировку і силове тренування, щоб досягти максимальних позитивних результатів. Безумовно, така перспектива звучить досить заманливо і привабливо. Чи можливо … Читати далі>>

Вечірня кардіотренування: переваги та недоліки

Багато хто з нас вважають за краще тренуватися ввечері, а не у ранковий час. Крім цього, даним мотиву знаходиться цілий ряд виправдань. Однак вечірня кардіотренування має не тільки позитивні якості. … Читати далі>>

Розрахунки ідеальної ваги

Яким способом можна максимально точно визначити ідеальну вагу? Чи є у вас передумови до можливого ожиріння? Найбільш точно на ці питання допоможе відповісти показник, пов’язаний з процентним співвідношенням жиру у … Читати далі>>