Категорія: Спорт

Гормональна гімнастика Орлової

У цій статті я хочу розповісти про чудодійний вплив гормональної гімнастики на організм людини.

Спочатку її практикували тибетські ченці і тримали в суворій таємниці. Одного разу радянському чоловікові, простому електрику, замість плати за роботу повідали таємницю зцілення організму, він випробував методику на собі і, захоплений, опублікував її в газеті.

У 80-х роках ніхто з читачів не зрозумів, який дар йому підносять. Через деякий час комплексом вправ зацікавилася народна цілителька Орлова Ольга Львівна і стала просувати його в маси.

5 фітнес-браслетів: як вибрати кращий?

Розумні годинник і фітнес браслети вже давно перестали бути невід’ємним аксесуаром супергероїв, таємних агентів і володарів часу.

Перейшовши з фантастичних серіалів в реальне життя, ці гаджети стали не тільки модним трендом «покоління інтернет», але і повсякденним атрибутом сучасної людини.

Релаксація: освоюємо методики відмінного відпочинку

У сучасному світі неможливо прожити без стресів.

Вони оточують нас кожен день, порушуючи спокій і відчуття внутрішньої рівноваги. Долаються стреси різними способами, але найбільш ефективна методика глибокого м’язового розслаблення, або релаксація. Вона допоможе швидко відновити розтрачені сили і зарядитися позитивною енергією.

Всі негативні емоції і психологічне напруження накопичуються в тілі, утворюючи м’язовий затиск.

Як йога допомагає при болях у хребті

Східні філософські й релігійні течії, мабуть, так і залишаться для більшості представників Західної цивілізації як щось загадкове і вабить.

Скільки б носій європейської культури не намагався вникнути в теорію тих чи інших течій китайської або індійської філософії, його погляд лише з великим трудом торкнеться істини.

Ось і з лікувальними методиками, що прийшли до нас зі Сходу. Щоб реалізувати весь їх потенціал, необхідний інший підхід мислення, ніж той, що притаманний європейця або американця.

Що таке «Внутрішня Посмішка»?

Постійна метушня, брак грошей, проблеми у родині та інші проблеми руйнують нашу цілісність і виводять з рівноваги. Основна частина людей вважає за краще прийти до лікаря, і, пройшовши курс медикаментозної терапії, жити далі, нічого не змінюючи. Це – замкнене коло. Я пропоную відокремитися від більшості і пізнати медитацію «Внутрішня Посмішка».

Даоські ченці вважають, що енергія посмішки має високий рівень позитивної вібрації. Перебування в стані постійного позитиву відновлює правильну роботу всіх органів, хребта, мозку.

Гімнастика для живота і легких: дихаємо правильно

Ми бігаємо по кабінетах лікарів, аптек та спортзалам чудодійні коштів для оздоровлення організму і схуднення. Виявляється, що правильне дихання допомагає заощадити масу часу і грошових коштів, не виходячи з дому. Пропоную спробувати ряд простих вправ, спрямованих на очищення і збільшення об’єму легень, а також схуднення в області живота.

Очищаємо легкі

Кращим способом звільнити легені від слизу вважається очисна гімнастика.

Лікувальні асани при болю в шиї

Для лікування шийного остеохондрозу в стадії загострення використовуються медикаментозні препарати, масаж, фізіопроцедури, ЛФК, йога. У статті піде мова про асанах – пози йоги, допомагають позбутися від хворобливих відчуттів в шиї при остеохондрозі і втому після трудового дня, проведеного в статичній позі.

Позиції в деталях

Нижче наведені приклади лікувальних асан, перед виконанням яких варто пройти консультацію невропатолога, ортопеда і кардіолога. Це необхідно, щоб застерегти себе від небажаних наслідків.

Знижуємо тиск йогою

Гіпертонія – супутник багатьох жителів Уераїни та інших країн, особливо в зрілому віці.

У занедбаному стані захворювання може спровокувати інфаркт міокарда та інсульт, які нерідко призводять до смертності, інвалідності, ураження зору та нирок. Благо, для лікування підвищеного АТ проводиться маса фармпрепаратів як миттєво, так і накопичувального дії.

Однак фармація найчастіше має побічні дії. Пропоную спробувати альтернативний метод зниження артеріального тиску шляхом занять йогою.

Асани для полегшення симптомів менструації

Іноді всього кілька днів менструації можуть вибити кожну жінку з колії. Мало того, що внизу живота відчувається біль, дискомфорт, неприємні відчуття, може бути розлад кишечника, так ще і різка зміна настрою в лічені хвилини легко зіпсує відносини з оточуючими.

У всіх жінок (якщо немає патологічних захворювань, вагітності і лактації) приблизно з 14 до 60 років організм кожен місяць заново відчуває ці симптоми і, напевно, у них є індивідуально розроблені методи боротьби з нездужанням.