Зміст: Присед Полуприсед Присідання з опорою на стінку Перший варіант Другий варіант Вправа від целюліту на стегнах лежачи Передня поверхня стегна — розтяжка Зовнішня поверхня стегна — розтяжка Внутрішня поверхня … Читати далі>>
Зміст: Перша справа – постава Вправи проти целюліту, підтягують м’язи Поради з виконання вправ проти целюліту Сьогодні на сайті «Я здоров» для вас представлено ряд рекомендацій по виконанню вправ проти … Читати далі>>
Безперервно росте кількість бажаючих схуднути, і сайт «Я здоров» розкриває все нові секрети приведення фігури в норму. Давно відомо, що фізичні навантаження сприяють зниженню ваги. Однак не всім можна активно … Читати далі>>
Зміст: 1. Навантаження на м’язи 2. Боулінг для схуднення 3. Для поліпшення відносин Існує величезна кількість видів спорту. Особливе місце віддається боулінгу, як одного з найпопулярніших видів відпочинку. В одній … Читати далі>>
Сайт «Я здоров» вирішив поговорити на тему, яка хвилює багатьох з нас. Про комплекс дихальних вправ Oxycise поголос в інтернеті ходить давно, тільки ось чи дійсно вона допомагає схуднути так, … Читати далі>>
Зміст: Ніяких чудес – тільки реальність Шейпінг або фітнес: з двох «зол» вибираємо ефективне Харчування та рамки Шейпінг – очима фітнес-тренера Для багатьох ідея схуднення стає мало не метою номер … Читати далі>>
Зміст: 1. Глибоко вдихаємо, задіюючи діафрагму 2. Піднімаємо м’язи 3. Робимо 3 довдоха 4. Видихаємо 5. Робимо три різких видиху Цього разу на сайті «Я здоров» мова знову піде про … Читати далі>>
Цього разу на сайті «Я здоров» мова піде про методі схуднення, не пов’язаному з відмовою від прийому їжі та отримав назву оксисайз. Досить часто трапляється так, що дієти, голодування і … Читати далі>>
Поряд з безліччю кулінарних спокус і сидячим способом життя, сучасне суспільство пропонує безліч різних способів нейтралізувати шкідливі наслідки гіподинамії і неправильного харчування. Можна пробувати на собі ефективність різних дієт, займатися … Читати далі>>
Зміст: Біг для схуднення: складові успішних тренувань Як і коли краще бігати для схуднення Як рухатися під час бігу для швидкого схуднення Протипоказання для бігу Схуднути з допомогою бігу: відгуки … Читати далі>>