Розвантажувальний день на молокочаї: мій улюблений!

Зміст:

  • Молокочай: відгуки
  • Що потрібно знати, перш ніж розвантажуватися на молокочаї
  • Розвантажувальний день на молокочаї – основні моменти
  • Рецепти молокочая для розвантаження

Сьогодні на порталі «Я здоров» я хочу розповісти про те, як розвантажувальний день на молокочаї допомагає мені завжди залишатися у формі, при цьому я не відчуваю почуття голоду і непомірного апетиту, як при інших разгрузках.

До того, як зупинитися саме на такому розвантажувальному дні, я випробувала, напевно, все розвантаження: на кефірі, на яблуках, на воді, на кавунах, чайну розвантаження – всі вони давали певні результати, але до кінця дня я відчувала втому і легке нездужання, тому паралельно я продовжувала шукати «свою розвантаження», читаючи різні відгуки про тому чи іншому способі. Я люблю чай і молоко, тому мене зацікавила розвантаження на молокочаї. Ось деякі з відгуків, які привернули мою увагу.

Молокочай: відгуки

  • Молокочай — це відмінна розвантаження. Мій розвантажувальний перший день на молокочаї я не забуду ніколи. Ще б, прокинувшись вранці, я побачила на вагах схил більше кілограма! У мене завжди такі висок, що мене завжди радує. Аліна Л.
  • Прекрасна розвантаження. Не така важка, як на соках. І калорій набагато менше. Наталі.
  • Я, їдучи у відрядження на один день, завжди з собою беру молокочай. П’ю його протягом дня, їсти зовсім не хочеться, та й купувати нічого не доводиться. Vesna.
  • А я заварюю його в термосі. Розвантажувальний день на молокочаї мені складно витримати, тому я дозволяю собі з’їсти ще яблуко. Настя.
  • Потрібно не забувати про те, що це ще і сечогінний засіб. Після розвантажувального дня на молокочаї у мене йде завжди більше кілограма. Правда, на наступний день повертається водичка, і вага трохи підстрибує вгору, але все одно це моя улюблена розвантаження. Ольга К.
  • Не забувай, дівчатка, про те, що молокочай виводить рідину з організму. У кого проблеми з нирками, слід бути обережним і уважним до самопочуття. Я після пологів випивала чаю з молоком по 8 чашок в день. Результату ніякого, а от нирки дуже болять. Ця розвантаження підходить не всім. Irina.
  • Я роблю так. Заварюю собі молоко із зеленим чаєм з ароматизаторами. П’ю його, як тільки відчуваю, що хочу їсти. Таким чином, в день випиваю норму – до 2 літрів. Хоча після обіду п’ю більше. Nora.
  • Я схудла на молокочаї майже на 10 кілограм. Свою форму я тримаю завдяки физнагрузкам і розвантажувального дня на улюбленому молокочаї. Намагаюся розвантажуватися по середах. Свою вагу після схуднення я тримаю вже більше року. Марина Ш.

Що потрібно знати, перш ніж розвантажуватися на молокочаї

Ну от, власне те, що привернуло мою увагу. Перше, що я вирішила дізнатися, як діє цей напій і кому його не можна вживати.

Молоко і чай, потрапляючи в організм, починають взаємодіяти. Дія кофеїну, який є в чаї, пом’якшується молоком, а чай створює захисну оболонку на слизовій шлунка, тим самим пом’якшуючи бродіння молока. Тобто, молоко і чай допомагають один одному засвоїтися в організмі.

Але зловживати молокочаем не слід. Чай не дає можливості засвоїтися кальцію, який є у молоці. Він осідає на стінках судин, робить їх менш еластичними. Крім того, обов’язковою умовою розвантажувального дня на одному молокочаї є вживання рідини – води. Її потрібно випивати до 2 літрів, щоб уникнути зневоднення організму.

Молокочай також можна використовувати не тільки як моноразгрузку, але і як варіант дієти. Суть її полягає в тому, що після обіду, десь з 14.00. і до кінця дня ви його п’єте замість їжі. Тобто до обіду ви харчуєтеся як завжди, а після обіду розвантажуєтесь. Але jazdorov.com.ua не радить часто вдаватися до цього методу. Адже ви не повинні забувати, що молокочай дає навантаження на нирки, а це не добре для організму. Тому краще все-таки з допомогою молокочая розвантажуватися

Розвантажувальний день на молокочаї – основні моменти

  • Це перевірений засіб для розвантажувального дня, краще вживати його 4 рази на місяць.
  • У більшості випадків на вагах можна побачити гарні висок від 0,7 до 2 кг, але кілька грам обов’язково повертається.
  • Можна проводити розвантажувальний цілий день на молокочаї або замінювати ним один з прийомів їжі – краще, вечеря.
  • Цей напій можна вживати замість пиття протягом дня. Їм добре замінювати перекуси.
  • Для приготування краще брати не домашнє молоко, а знежирене. Якщо у вас незбиране молоко, його можна розвести водою.
  • Перевагу краще віддати зеленому чаю, а не чорному. Крім того, чай з ароматизаторами тільки поліпшить смак молокочая. Мені більше подобається молокочай на основі зеленого чаю з саусепом.
  • Молокочай можна вживати як холодним, так і теплим. Для поліпшення смаку можна додати мед. Я цього не роблю. Вже звикла.
  • Кажуть, що краще розвантажуватися з жіночим дні – середа, п’ятниця, субота. Я це роблю в понеділок, виходить непогано.

Рецепти молокочая для розвантаження

Отже, для приготування напою молокочая потрібно придбати молоко і заварний широколистий чай, не в пакетиках.

Ставимо молоко на вогонь і доводимо до кипіння. Якщо молоко пастеризоване, його не потрібно кип’ятити. Якщо ви купили домашнє, то краще розвести з водою і закип’ятити. Потім на літр додаємо 3 ложки чаю, можна суміш зеленого з чорним. Наполягаємо 20 хвилин, проціджуємо і насолоджуємося приємним ароматом і смаком раз в 2 години.

Я п’ю не розведений молокочай, а деякі розводять водою і додають в нього мед.

Багато готують молокочай простіше. Для цього просто додають молоко в міцно заварений чай і п’ють його, як справжні англійці. Я віддаю перевагу першого «справжнього» варіанту чаю, завареного на молоці.

Розвантажувальний день на молокочаї – моя улюблена одноденна дієта. П’ю його тоді, коли захочу. Але намагаюся впоратися до 18.00. Вранці на наступний день завжди бачу хороший схил. Удачі вам!

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment