Сайт «Я здоров» розповість про солодке життя в «несолодкий» період дієт.
Багато жінок не сідають на дієту лише з тієї причини, що не можуть дозволити собі відмовитися від «солоденького». Тому їм слід знати, що дієт не варто боятися, так як дещо солодке під час дієти не просто можна, а навіть показано приймати.
Так що ж з солодкого під час дієти можна, а що не можна? Ми дуже шкодуємо, але тортик «Дамський каприз», «Тірамісу» та морозиво в список дієтичних солодощів не входять. Але є безліч корисних і приємних солодощів, які можна вживати під час дієти.
Перше місце серед солодкого під час дієти займає мед. У ньому дуже багато корисних мікроелементів і речовин, які забезпечують організм енергією. Мед забезпечить вас залізом і марганцем, а його солодкий смак абсолютно не додасть Вам сантиметрів в проблемних зонах.
Сухофрукти – приємне і корисне солодке під час дієти. Вони містять дуже мало калорій, приємні на смак, зате користі від них багато – так як вони багаті залізом, магнієм, натрієм і кальцієм. Правда, сухофруктами, особливо родзинками, не слід захоплюватися. Але жменьку в день цілком можна собі дозволити.
Мармелад теж малокалориен, так що під час дієти можете в розумних дозах побалувати себе їм. Пектин, що міститься в мармеладі, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, а желатин благотворно вплине на шкіру.
А для особливих любительок солодкого можна порекомендувати зефір. Як солодке під час дієти, цей продукт володіє найменшою калорійністю, легкою засвоюваністю, і він підтримує імунітет постачаючи його глюкозою. Тому шматочок зефіру в день цілком можна дозволити собі при будь-якій дієті.
Стаття про те, чому нас тягне на солодке.
—