Кефір для схуднення: відгуки

Кефір для схуднення, відгуки про цей товар, поради та застереження «бувалих» — все це ви знайдете на сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров».

Багато дієтологів рекомендують цей кисломолочний продукт всім тим, хто хоче побороти зайву вагу. Кефір містить вдалу комбінацію корисних бактерій, а також інших компонентів, що нормалізують мікрофлору, прискорюють процеси метаболізму і поліпшують травлення.

Для схуднення особливо важливо те, що напій пригнічує відчуття голоду. Найактуальніше це для новачків, тих, хто тільки встав на цей тернистий шлях до стрункості.

На замітку: в прагненні скинути зайві кілограми не доходите до абсурдного. Не потрібно вибирати кисломолочку з нульовою жирністю. По калорійності такий продукт не сильно перемагає звичайний, зате корисні речовини не засвоюються. Оптимальніше всього зупинитися на середній відсотковості.

Все інше читайте у відгуках про кефірі, для схуднення кожна використовує свої рецепти. Хтось п’є цей напій суто на ніч, інші влаштовують розвантажувальні дні, треті сидять на монодиетах за 5-7 днів.

А є й ті, хто любить побалувати себе пряними кефирными коктейлями.

Кефір та поради для схуднення: відгуки постійних читачок порталу

  • Може, це і банально, але скажу так. З кефіром особисто мені худнути набагато приємніше і веселіше. Що мені не подобається в різних жорстких дієтах, так це обмеження і постійне відчуття голоду. Хочеться постійно зірватися і наїстися, іноді так і виходить. А з кефіром, я п’ю його зазвичай як друга вечеря, все зовсім по-іншому. І настрій ніколи не стрибає! Завжди оптимістичний. Лариса З.
  • За тиждень я скинула 7 кіло!!!! Для мене це рекордний рівень. А от як мені це вдалося. Кожен день протягом 6 днів я пила по півтора літра кефіру. При цьому повністю виключила сіль на це час. 1 – з’їла 5 картоплин, зварених у мундирі. Розділила це на порції, щоб харчуватися рівномірно. Те ж саме було на 2-й день, тільки вже їла курячу грудку (100 гр). На третій день стільки ж яловичини. 4 – стільки ж форелі, запеченої в духовці і збризнути лимонним соком. На п’ятий день я їла різні овочі і фрукти, скільки хотіла. Але тільки не можна їсти виноград і банани. А у 6-й день був тільки кефір, на останній день я пила тільки негазовану мінералку, скільки хотіла. Tulip.
  • Після свят я зазвичай п’ю кефір для швидкого схуднення відгук можу дати тільки самий позитивний. Вдається скинути до трьох кілограм. І до речі відновлюється травлення. Просто нерідко від надмірностей святкових починаються неприємні кручення в животі, а за розвантажувальний день все очищається і приходить в норму. Мармеладка.
  • У мене ніколи не було серйозних проблем з вагою. Але ось півроку тому помітила, що з’явилися бочка. Ну і в цілому потихеньку набираю. Я запанікувала, але потім просто прийняла кардинальне рішення. Я майже кожен вечірній прийом їжі заміняю кефірчиком. Це допомагає підтримувати себе у формі. При цьому вдень я себе не мучу ніякими обмеженнями. Аня.

Кефір і прянощі для схуднення: відгуки

Існує думка, що спеції допомагають посилити «жиросжигательные» властивості кефіру. Чи Так це, вирішив перевірити портал jazdorov.com.ua. Дивіться самі, що думають з цього приводу наші читачки.

  • Кефір зі спеціями для схуднення, за відгуками, допомагав стрункішати швидше, ніж просто стакан цього напою на ніч. Ось я і зважилася. До речі, за смаком дуже навіть нічого, мені сподобалося. Але з приводу серйозного результату говорити нічого. Я спробувала так протягом тижня замінювати таким коктейлем вечерю. Скинула тільки 2 кіло, але з’явилося неприємне відчуття в животі. Марія.
  • Я п’ю такий коктейль: кефір 150 грам, чайна ложка кориці, стільки ж дрібно натертого імбирного кореня і буквально трохи гострого червоного перчика. Все це добре перемішую. І відразу ж треба пити. Я роблю це десь за 15 хвилин перед вечерею. Але сильних проблем з вагою у мене немає, просто є ризик сильно набрати. Я ж приходжу додому пізно, вечеряю-то я не до 18-00, і їм все, що під руку попадається. Точніше, їла. А з таким коктейлем порція менше, і не хочеться потім на ніч перекушувати. Це мені допомагає в середньому за місяць зменшувати 5 кіло. Евгеша.

Відгуки про кефір зі спеціями для схуднення самі різні, наприклад, не всі п’ють до їжі, хтось вважає правильніше завершувати їм вечерю. Але всім він допомагає?

  • Мені одного разу хтось порадив кефір з корицею та імбиром пити після їжі. Я спробувала. Мені дуже сподобався, по-перше, смак. Просто звичайний кефір я п’ю через силу, а такий як-то краще йде, спеції перебивають кисломолочний смак. Так п’ю місяць, мінус 6,5 приблизно. Звичайно, роблю перерви. Наталя.
  • Пробувала якось корично-кефірний коктейль пити після їжі. За тиждень жодного результату, навіть трохи додала. Виходить, все одно не можна їсти все, що хочеться, пити щось там «для схуднення» і худнути. Я засмутилася. Ще й несмачно. Регіна.

Отже, існують різні способи схуднення на кисломолочному продукті. Розвантажувальні дні, монодієти або менш радикальні варіанти. Наприклад, додавання в звичний раціон або заміщення одного із прийомів їжі. Сьогодні вам допомогли розібратися, наскільки ефективний кефір для схуднення, відгуки.

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment