Колишній алкоголік

Виліковний чи алкоголізм?

Підходи до відповіді на питання різняться. У медичному суспільстві панує думка, що остаточно вилікувати алкоголізм не можна, можлива тільки тривала (або постійна) ремісія. Деякі дослідники і люди, що займаються проблемами алкогольної (нерідко і інших видів залежності), вважають, що лікування алкоголізму можливо.

Наприклад, Синельников вважає, що потрібно прибрати з власного сприйняття ненависть до себе, як до п’є, усунути провокуючі фактори, і тоді колишній алкоголік більше не відчує тяги до алкоголю. Такий підхід (і аналогічні йому) вимагає великої роботи над собою, і доступний небагатьом. Більшість все-таки чекає «чарівної таблетки» або лікаря-чарівника, який швидко, назавжди і бажано недорого вилікує алкоголізм без сліду і зусиль.

Причина стійкості алкоголізму як захворювання — у властивостях етанолу, речовини гнітючого ЦНС, викликає фізичну і психічну залежність, а також у поступовому підвищенні толерантності до етанолу при частому вживанні.

Явище толерантності призводить до того, що для отримання колишніх відчуттів від прийому алкоголю — розслаблення, зниження нервозності, позбавлення від порушень сну і т. п. — з плином часу починає дедалі більша доза. Це час дуже індивідуально: у одних толерантність тримається на одному рівні протягом багатьох років, у інших піднімати дозу алкоголю доводиться через пару місяців регулярного вживання.

Бувають колишні алкоголіки?

Колишній алкоголік це не ганебний штамп. Якщо людина зумів зав’язати з алкоголем, якщо у нього вистачає душевних і фізичних сил повністю відмовитися від наркотизуючний впливу етанолу, то це… це справді перемога.

І все ж, якщо дивитися в корінь проблеми алкоголізму, то бути колишнім алкоголіком дуже нелегко. Доведеться змиритися і все подальше життя долати спокуси і лінь, підтримувати силу духу і волі. За великим рахунком, подолання тяги до алкоголю — це ремісія, тобто період, коли прояви хвороби (в даному випадку аддиктивная залежність від спиртного) придушені. Цей процес можна порівняти з деякими соматичними патологіями, наприклад, з алергічними захворюваннями.

Людина уникає впливу алергенів, не вживає, наприклад, небезпечні для нього продукти харчування — проявів алергії немає. Варто йому розслабитися і з’їсти заборонений продукт, як прояви алергії розцвітають пишним цвітом, потрібне тривале лікування, доводиться знову «включати» силу волі, щоб утриматися від спокуси.

Проти алкогольної залежності ліки немає. Не придумали ще такого препарату або комплексу з декількох, які б таким чином змінили біохімію мозку та інші процеси в організмі людини, щоб потрапляння спиртного не призводило до негативних наслідків. Основна «ліки» — здатність колишнього алкоголіка утриматися в рамках тверезого життя. Саме тверезого, оскільки для колишніх поняття помірного споживання алкоголю не існує! Будь-яка чарка може стати першим кроком до рецидиву алкоголізму.

Звідси зрозуміло, що тривалість алкогольної ремісії дуже індивідуальна. Одні тримаються все життя, інші можуть прожити без алкоголю термін більш чи менш тривалий.

Колишній алкоголік, його близькі, ті, кому він дорогий, повинні розуміти і пам’ятати: спокуси буде присутній завжди! Ризик зірватися — теж. Але чим менше спокус і чим менше обставин, в яких вони будуть з’являтися, тим вище ймовірність тривалої ремісії

З іншого боку, є чимало випадків, коли людина, що кинула пити (найчастіше на тлі якихось емоційних потрясінь) виліковується від алкоголізму — саме виліковується, а не переходить на стадію стійкої ремісії. Тобто, для нього не критичні походи в ресторан на бенкет зі спиртним, келих пива не вжене в запій, а переживання чи емоції не зажадають розслаблення за пляшкою.

Важко сказати, ремісія це чи все-таки вилікування можливе, а медицина і психологія поки не знайшли чіткої стежки до цього. Але сам факт такого лікування не може не радувати — раптом той, що зараз кидає пити, потрапить в число цих щасливчиків.

Форуми (спільноти) колишніх алкоголіків

Спілкування для підтримки віри в себе, сили духу, так і просто для обміну думками завжди мало велике значення для людей. Не так давно єдиним способом такого спілкування були зустрічі на базі «Клубів здоров’я», клубу колишніх алкоголіків (як громадських, так і при наркологічних стаціонарах) або зборів АА, Анонімних Алкоголіків. Вони надавали істотну підтримку людям, кинув пити, але при цьому вимагали від своїх членів чималою психологічної роботи та деанонимировали людини — не так-то просто зізнатися собі, а тим більше оточуючим в алкоголізмі, сказати перед усіма «я був алкоголіком».

Сьогодні анонімно знайти спілкування, поділитися досвідом, отримати пораду і навіть лікарську і психологічну підтримку набагато простіше: Інтернет зробив свою справу, і знайти форум колишніх алкоголіків не складе праці.

У чому їх плюси

Що шукають і що знаходять на подібних ресурсах? Перш за все, розуміння — від тих, хто пройшов аналогічний шлях, бореться зі схожими проблемами. Розуміння того, що ти не самотній, можливість висловитися і бути впевненим, що тебе не засудять, а зрозуміють і навіть дадуть підказку, струсонуть психологічно, підбадьорили — це дуже суттєвий фактор одужання при будь-якої хвороби і алкоголізм не є винятком.

Примітно, що на форумах чимало і родичів алкоголіків — колишніх і, на жаль, ще питущих. Їм теж важлива підтримка, періодичне нагадування, що в боротьбі з алкоголізмом (або його лікуванні?) немає дрібниць. Адже від того, як збудують тактику своєї поведінки рідні та близьке оточення кинув пити, залежить тривалість ремісії, якість життя кинув і самих родичів.

На цих форумах чимало корисних статей — і написаних колишніми алкоголіками, і від авторів-лікарів, психологів, цілителів. Цілком можливо, що для когось ці статті стануть першим поштовхом до усвідомлення необхідності кинути пити, підкажуть, що робити рідним і як не слід вести себе, якщо близька — алкоголік.

У чому їх мінуси

Є і деякі негативні сторони в роботі з Інтернет-ресурсами. Не завжди інформація на сайті та форумі написана грамотно з точки зору розуміння сутності алкоголізму.

Можуть зустрічатися поради, м’яко кажучи, відірвані від життя і реальності. У цьому криється великий підступ: недосвідченого людини можна заманити в секту або дати невірні відомості, привести до «потрібного» лікаря, проплатившему статтю і т. п.

Серед форумчан чимало людей дратівливих, навіть злісних. Вони, можливо, теж прийшли за підтримкою, і причина роздратованості криється в їх алкоголізмі або в складнощах життя без спиртного. Нападки з боку таких користувачів можуть бути дуже болючими, і є чимало прикладів, коли люди, що прийшли на форум з метою знайти підтримку або надати допомогу, йдуть, не витримавши так званого троллінгу або образ.

Позбутися від алкогольної залежності складно, але можливо. Найголовніше в цьому — бажання самого алкоголіка. Ніякі переконання, ніякі диво-краплі, драконівські заходи і їжакові рукавиці з боку рідних і близьких не матимуть того дії, якого від цих коштів очікують. Людина просто буде поставлений у рамках недоступності спиртного або ризику позбудеться чогось значущого. Але тяга, його власне бажання нікуди не подінуться, він буде хотіти випити, буде мучитися. А сил — тих самих внутрішніх, які і є основними — у нього не буде. І як тільки зникне фактор залякування (або родич-репрессор), так тут же повернеться відчуття свободи у вигляді запою.

10 порад колишніх

Ось що радять тим, хто вирішив кинути пити ті, хто вже пройшов цей шлях.

1. На перших порах цілком можна використовувати будь-які засоби підтримки — Колме, Торпедо, трави. Вони допоможуть побачити тверезе життя, зміцнять в думці про необхідність відмови від пияцтва.

2. Потрібна підтримка. Причому, нехай це будуть близькі люди: мама, або брат, сестра, дружина, доросла дитина. Головне для близьких: припинити принижувати, дорікати, знущатися і залякувати того, хто вирішив кинути пити. Він кине, тільки допоможіть йому в цьому!

3. Подумайте про те, як вести себе з друзями і оточенням. Якщо серед них є «приколісти» любителі «взяти на слабо» — уникайте спілкування з ними. Не потрібно відчувати себе, це не буде доказом сили, а всього лише слабкістю. Та хіба ви не переконалися, що горілка — як би це неприємно не звучало — сильніше вас? Адже стільки часу вона вела до прірви. Не зв’язуйтеся з цим супротивником: він підступний і нещадний.

4. Відмовтеся від походів в гості. На рік, два, 15 років, поки не зрозумієте, що все подколи і жарти не чіпають вас. Що, здається неможливим? Згадуйте про цілі. Ну а любителям пожартувати на тему «підкаблучник», «слабак» та інші варто нагадати: жартувати над будь-якою хворобою, в тому числі алкоголізм — як мінімум підло.

5. Якщо є можливість, не нехтуйте професійними консультаціями: нарколога, психіатра, психотерапевта. Як радять колишні, іноді навіть проста розмова з мудрими, неупередженим людиною допомагає прочистити мізки і багато чого зрозуміти про свою залежності.

6. Якщо оточення питущі — саме час його змінити. Раз вирішено кардинально змінити життя, значить потрібно виключити всі провокуючі фактори. Заодно провести ревізію, хто є друг, а хто товариш по чарці і випадкова людина. При цьому до фільтрації спілкування потрібно підходити з розумом і не «виплеснути разом з водою немовля» — дійсно розуміє і підтримує одного.

7. Не варто звалювати на себе надмірну ношу і відразу і заодно з лікуванням алкоголізму розпрощатися з усіма шкідливими звичками (куріння, переїдання та іншими). Треба робити це поступово, крок за кроком, за принципом «Тихіше їдеш — далі будеш». Відмова від будь-якої звички — важкий час і для психіки та соматики, організм, звиклий до горілці і нікотину, буде бунтувати. В таких умовах зірватися буде набагато легше, а почати ще раз — неймовірно важко.

8. Хобі допоможе зайняти час. Надлишок вільного часу провокує нудьгу, нудьга провокує бажання «хочеться чого-небудь», а послужлива тяга до спиртного тут же підкине, чого саме. На жаль, у кидають пити в більшості випадків це виявиться спиртне.

9. Не нехтуйте духовними практиками. Це може бути традиційна релігія, йога, інші різні методики, в тому числі настрої Ситіна, система Норбекова, метод Синельникова, медитація, трансерфінг і т. д.

10. Дуже багато врятувалися від алкоголю за допомогою спорту. Ніхто не змушує ставити рекорди і досягати якихось вершин: все в міру, за силу, за бажанням. Фізична гармонія стимулює душевну гармонію. А значить, знімається значна частина стресів, провокаторів бажання випити. Спортивні заняття стимулюють вироблення нейромедіаторів дофаміну, ендорфінів, серотоніну — потужних засобів отримання задоволення, підтримання гарного настрою, віри в себе, оптимізму і бадьорості.

Колишній алкоголік — це серйозно! Подолати підступність фізичної і психічної залежності — справа важка. Але завжди вдячна — для себе, перш за все.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment