Любителів пива дуже багато. Сьогодні торгова мережа балує споживача величезною кількістю сортів цього напою. В асортименті пиво світле, темне, зі всілякими добавками і без них — на смак і колір, навіть для самих вибагливих.
Поряд з усім цим багатством часто можна чути думку, що від пива люди товстіють. Адже правда, пивний животик спостерігається у багатьох любителів пінного напою.
Може, причина появи такого животика не має нічого спільного з пивом, або ж, зайва вага — це все-таки наслідок вживання його у великих кількостях? Отже, товстіють від пива?
Товстіють від пива чоловіки
Представники сильної статі, небайдужі до пінному напою, п’ють його практично замість води, відрізняються зайвою огрядністю. Але не кожному чоловікові відомо, чому він одужує від пива.
Пиво — калорійний продукт. Приміром, в кожному літрі темного пива міститься 400-700 Ккал. У світлому пиві енергетичної цінності менше — всього 300-400 Ккал в 1 літрі. Виходить, випивши два літри пива, закусивши до того ж спеціальної солоної закускою, людина отримує практично половину добової норми енергії. Не дивно, що питання «товстіють від пива?» настільки популярний серед чоловіків.
Дуже часто люди звертаються до дієтологів з проблемою збільшення ваги при вживанні великої кількості пива. Відповідь майже завжди один: не знаючи міри в алкоголі, неможливо контролювати показник своєї ваги. Причина в тому, що часто випиваюча людина набагато рідше рухається. Саме тому всі дієтологи і наркологи рекомендують виключати з раціону не стільки жирну і солодку їжу, скільки алкоголь.
Не зовсім вірно однозначно відносити до причин пивних недуг фітоестрогени, однак і применшувати їх роль не варто. Згідно з твердженнями дослідників, прояв дії жіночих гормонів спостерігається практично у всіх чоловіків, регулярно заливають в свій організм чималі порції пива.
На такі дози (в тому числі фітоестрогенів) організм однозначно відповідає змінами в ендокринній системі. Чоловіки починають нарікати на появу жиру на «п’ятій точці» і стегнах, на сильно помітний розвиток молочних залоз (зростання грудей), помічають ознаки імпотенції, навіть у ранньому віці.
У чоловіків, які зловживають пивом, відбувається порушення гормонального балансу. У чоловічому організмі відбуваються патологічні зміни — виробляється речовина, яке заважає виробленню метилтестерона (чоловічого гормону). Через підвищення балансу жіночих гормонів колись могутня постать перетворюється в жінкоподібну.
Товстіють від пива жінки
Задаючись питанням «товстіють від пива?», можна вдатися до простих підрахунків: літр пива по калорійності цілком порівнянний з одним шоколадним батончиком, півлітра можна зрівняти з кількістю калорій, що містяться в п’ятдесяти грамах пломбіру. Випивши одну пляшечку холодного пивка, доведеться побігати більше п’ятнадцяти хвилин або покрутити педалі на велосипеді з пристойною швидкістю не менше 25 хвилин, щоб позбутися від отриманих калорій.
Представниці слабкої статі, для яких пиво стало пристрастю, з часом також стають володарками пивних животиків, які проявляються у вигляді жирових відкладень на талії (дуже схоже з чоловічим ожирінням). До такого набору у вазі додається малоприємне зниження голосу і сильна хрипота. Пристрасть до пива загрожує зниженням лібідо, розвитком жіночих захворювань і збоями в менструальному циклі.
Краще все таки жінкам не задавати собі питання чому з’являються зайві кілограми при частому вживанні пива, а просто не зловживати цим пінним напоєм.
Товстіють від безалкогольного пива
Калорії містяться в абсолютно будь-якому вигляді пива, навіть у безалкогольному, хоча показники калорійності залежать від міцності напою. Безперечно, безалкогольне пиво не настільки калорійно, як його «справжній» побратим, але зазвичай і випивають цього напою набагато більше, що ще раз підтверджує доводи про сприяння калорій пива набору зайвих кілограмів.
Питання в закусках?
У багатьох країнах пиво називають рідким хлібом, адже основою для його приготування є ячмінні зерна. Про калорійності готового напою чимало сперечаються, але з тим, що проблема повноти пов’язана з закусками, посперечатися важко.
Що зазвичай вживають разом з пивом? Це солоні продукти, показники калорійності яких досить високі. Риба, сухарики, чіпси, горішки — всі ці продукти здатні викликати ожиріння при частому вживанні і немаленькими порціями.
А якщо ще згадати, що в сусідньому магазині розташований відділ з в’яленими, копченими м’ясними продуктами, які найчастіше виявляються неодмінним супутником пінного напою?
Похід в магазин за пляшкою пива не обмежується лише одним найменуванням в чеку, що-небудь з перерахованого вище обов’язково виявиться в купівельному кошику, завдяки грамотно розміщеним продавцями товару. За столом всі ці солоні і досить шкідливі смаколики зазвичай служать прекрасним доповненням до пива.
Більша частина проблеми з появою зайвої ваги при вживанні пива криється саме тут. З’їдені разом з напоєм висококалорійні закуски лише додають непотрібні кілограми.
Пива притаманна одна хитра особливість — воно здатне підвищувати апетит. А все тому що:
- Під час вживання напою рівень цукру в крові дещо знижується. Приміром, якщо на голодний шлунок випити пива, утворення глюкози в організмі буде придушене, а почуття голоду ще більше посилиться. Людині в такий момент хочеться їсти за двох.
- Пиво є продуктом з підвищеними сечогінними властивостями. Разом з рідиною з організму йдуть і солі, значить, хочеться не просто багато є, а є саме солону їжу.
- Процес виводимості пива з шлунка настільки швидкий, що сигнал про ситість просто не встигає потрапити в мозок. Організм починає вимагати їжі, так як думає, що голодний.
Разом з тим зазначено, що вживання пива в малих дозах здатне покращувати обмін речовин.
Згідно зі статистичними даними, кожен другий житель Росії раз у житті пробував пиво. Багато хто, увійшовши у смак, вживають цей напій майже кожен день. Не всі любителі пива знають, що погладшати від пива на п’ятнадцять кілограмів ваги можна всього лише протягом року, якщо щодня випивати приблизно 500 г пива (один келих). Вже через кілька років можна отримати ожиріння і стати володарем маси супутніх йому хвороб.
Любителям пива фахівці рекомендують хоча б двічі на тиждень повністю відмовлятися від вживання цього напою. Інакше великий ризик захворювань шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Звичайно, не потрібно забувати про таку хворобу, як алкоголізм. Часте вживання слабоалкогольних напоїв призводить до залежності швидше, ніж міцна горілка або коньяк.
Бажаючі схуднути повинні пам’ятати, що відмовляючись від пива, потрібно відмовитися і від смачних закусок. Здоров’я і красу можна зберегти, дотримуючись золотої середини, про яких продуктах не йшла б мова.