Як кинути пити алкоголь

Практично кожен п’є приходить до розуміння того, що пора кидати пити. Іноді це лише швидкоплинне бажання, а іноді воно переростає в ціль. Але як кинути пити алкоголь самостійно, без звернення до лікаря? Реально це взагалі або краще не випробовувати фортуну?

Бажання + підтримка = результат

Однозначної відповіді на це питання немає. Все в руках людини. І зовсім необов’язково мати для цього незвичайну силу волі або якісь інші унікальні особистісні якості. В основі успіху лежить бажання. А ще підтримка. Відомо чимало випадків, коли навіть багаторічний алкоголік «зав’язував» сам саме завдяки підтримці близьких. Спиртне змінює особистість, і що у алкоголіка «ніяка» сила волі, відомо всім.

Але щира підтримка здатна творити чудеса. Нерідко відбувається плутанина: те, що багато хто називає підтримкою, насправді є співзалежності, яка шкодить, а не допомагає. Помиляючись у формулюванні, не вдаючись до лікування, люди втрачають роки і десятиліття в безплідних спробах кинути і очікування дива. Разом з тим, багатьом не вдалося кинути пити алкоголь, незважаючи на підтримку оточення і власне бажання.

Але як би то ні було, тільки йде подужає цю дорогу і тільки терплячий побачить кінець свого шляху.

Слід уточнити, що поняття «кинути пити алкоголь» і «вилікувати алкоголізм» — не ідентичні. У першому випадку людина справляється власними силами при підтримці НЕ медичних методів. Другий варіант передбачає саме лікування, за участю лікаря-нарколога, а нерідко й інших фахівців. В ідеалі, перш ніж зважитися кинути палити, потрібно відвідати лікаря, який підкаже оптимальний шлях.

Дайте мені упаковку волі і п’ять ампул сили!

Це варіант для тих, хто може похвалитися силою волі, умінням аналізувати і любов’ю до себе, а також для тих, хто не зайшов в пристрасті далі першій стадії. Ключовий фактор — самооцінка. Другий важливий елемент — чесність перед собою. Поведінка п’яного, його бажання здатися «скельцем», зайва сентиментальність, поступливість, або навпаки, гнівливість і жорстокість — невже це я? Дуже добре допомагає в таких випадках відео: домашнє, з вечірки чи свята, де на екрані спочатку порядна людина перетворюється в своє п’яне подобу і карикатуру.

Лише оцінити себе треба не з точки зору «соромно-то», а з позиції «це хвороба, і якщо я не вилікуюся, то досить скоро буду таким завжди».

Як кинути пити алкоголь при таких вихідних даних? Після створення мотивації, потрібно встановити часові рамки, як би сходинки. Протриматися день (три, тиждень — залежно від того, хто як часто прикладається до пляшки), потім рамки поступово розсовувати: від тижня до місяця, від місяця до півроку і так далі. Саме на цьому етапі знадобиться вся сила волі. Відеозаписи підтримають бажання позбавитися від алкогольної залежності.

Народні методи кинути пити: панацею ще не придумали

Багато хто вважає, що народні способи і прийоми, що розкривають секрети, як кинути пити алкоголь, використовуються тільки в колишніх країнах СРСР. Насправді алкоголізм не має меж, як і народна мудрість. Деякі рецепти багатонаціональні, інші обмежені територіально. Народні засоби засновані, частіше за все, на використанні рослинних компонентів. Велика частина народних засобів відносяться до аверсивної терапії, тобто формує рефлекторну зв’язок між випивкою і страхом перед подальшим погіршенням стану здоров’я (блювання, непритомність, галюцинації).

Багато хто сумнівається в ефективності народних засобів. Але цей скепсис пов’язаний з тим, що багато народні засоби і методи передбачають їх використання без відома страждає алкоголізмом. А це в корені невірно. Такий підхід може зробити моментальний ефект, але рано чи пізно питущий розпізнає виверти, і тоді неминучий конфлікт, нерідкі також повернення до вживання алкоголю. Народні засоби ефективні, але на першому плані має бути бажання кинути у самого питущого.

Технології на допомогу: відео, звук і їх поєднання

Засоби відео – та аудіотехніки використовуються в багатьох методиках, що допомагають кинути пити алкоголь. Ефективність їх цілком зрозуміла: звуковий і відеоряд працюють як методи психологічної підтримки та НЛП. Є два основних варіанти відео, завдяки якому ми знаємо як кинути пити алкоголь (хоча насправді число варіантів нескінченно, але всі вони, так чи інакше, «народжені» з цих двох). Перший — з використанням психотехнік. Це може бути НЛП, кодування, гіпноз. Другий це оповідний відео, що розповідає про людей, які зуміли подолати тягу до спиртного.

Перший варіант означає активне втручання, стимуляцію процесу відмови від спиртного, це досить сильний метод, що має кілька обмежень у застосуванні, іноді він може використовуватися як єдиний спосіб кинути пити. Другий більш м’який, він більше підходить як стартовий поштовх або як спосіб підтримати впевненість у своїх силах в процесі відмови.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment