Залізо для профілактики захворювань

Залізо, як йод, провідні фахівці світу рекомендують вживати з профілактичною метою, особливо в тих регіонах, де рослинний (а значить, і тваринний) світ збіднений цим мінералом.

З метою запобігання розвитку недостатності заліза серед уразливих в цьому відношенні груп населення – вагітних і лактуючих жінок, дітей молодшого віку – групою експертів ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) рекомендовані ще в 1975 р. програми прийому заліза (різні з’єднання його з кобальтом, міддю, аскорбінової і фолієвої кислоти), а також призначення переважно білкової дієти та (або) продуктів, збагачених залізом.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Збагачення залізом молока і рослинних продуктів, що входять в дитячий раціон, попереджає розвиток у дітей залізодефіцитної анемії.

[bsa_pro_ad_space id=17]
[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Достатня кількість легкозасвоюваного заліза в організм людини надходить з такими продуктами, як

  • м’ясо,
  • свиняча і яловича печінка,
  • кальмари,
  • краби,
  • креветки,
  • морська капуста,
  • листові овочі,
  • яблука.
[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment