Йога і геморой

Для профілактики і лікування геморою найкраще допомагає Мула-бандха (кореневої замок). Регулярно підтягуйте і розслабляйте м’язи піхви і ануса.

Це забезпечить венозний відтік в проблемній області. При геморої протипоказані всі силові асани, які дають напругу на черевну порожнину.

Слід суворо стежити за своїм харчуванням. Відмовитися від чаю, алкоголю, тютюну, кави.

[bsa_pro_ad_space id=17]

Під час гемороїдального кровотечі необхідний постільний режим і рясне пиття чистої води та фруктових соків. Вранці слід застосовувати Сахаджа-басті-крійя за другою схемою. Розчин готують так: в півтора літрах чистого (протиевой або джерельної) теплої води треба розвести півсклянки лимонного соку (в наших умовах можна взяти будь-природний кислий продукт – журавлину, калину, малину тощо) і розчинити 1 чайну ложку солі (бажано брати морську нерафинированную сіль).

[bsa_pro_ad_space id=18]

Після акту дефекації, слід умивання-купання, потім слід виконати ряд вправ:

Агні-сара-дхаути номер один — десять разів;

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

Уддияна-бандха-мудра — чотири рази;

Ашвін-мудра — двадцять разів.

Опівдні слід виконати ряд вправ в такій послідовності:

Враджана-пранаяма;

Пащчиматанасана — п’ять разів;

Павана-муктасана — чотири рази;

Агні-сара-дхаути номер два — чотири рази;

Сахаджа-пранаяма номер один і вісім; Сарвангасана;

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Матсьясана;

Шашакасана;

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Сахаджа-агні-сара-дхаути.

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment