Як харчуватися при грибку нігтів

Як харчуватися при грибку нігтів

Грибок нігтів – неприємне і негарне явище. Тому кожному, хто зіткнувся з подібним захворюванням, хочеться як можна швидше привести в порядок руки і ноги. Адже кому сподобається ловити на собі промовисті погляди, а то і зустрічатися з бридливим ставленням оточуючих? Не кажучи вже про власний дискомфорт, супроводжує оніхомікоз (це офіційна назва хвороби).

Однак значно прискорити процес відновлення сил спеціальній дієті при грибку нігтів, перешкоджає поширенню небажаної мікрофлори. Лікувальне харчування не виключає застосування препаратів, виписаного лікарем, а доповнює їх і допомагає організму боротися з грибками, вразила нігтьову пластину.

Зміст

  • 1 Як це діє?
  • 2 Основні правила харчування при грибку нігтів
  • 3 їсти чи не Їсти? Списки продуктів
  • 4 Корисні мюслі

Як це діє?

Вороги нашого здоров’я – гриби-дерматофіти, що харчуються кератином, тобто ороговілої шкіри. Їм дуже подобається солодка, вуглеводна їжа. Чим більше таких продуктів надходить людині з їжі, тим вільніше почувають себе ці непрохані гості організму.

Скоротивши постачання їх продовольством, ви збільшуєте шанси на одужання. Нормалізація раціону знижує вірогідність повторного появи грибка. Строгість і тривалість дієти залежить від стадії ураження та тяжкості перебігу захворювання, але краще налаштуватися на кілька місяців відповідального ставлення до власного здоров’я.

Основні правила харчування при грибку нігтів

  • Перевагу слід віддати вегетаріанської дієти, тобто по максимуму скоротити вживання м’яса та продуктів з нього. М’ясна їжа має властивість довго перетравлюватися і забирати на цей процес ресурси організму, необхідні для боротьби з хворобою.
  • Швидкі вуглеводи, цукор і будь-які солодощі також на час доведеться виключити, вони сприяють розмноженню патогенних мікроорганізмів.
  • Харчування при грибку нігтів має бути збалансованим і повноцінним, з високим вмістом клітковини. Однак голод нікому не загрожує, так як можна білкові продукти (риба, бобові, насіння) і складні вуглеводи (цільні каші, хліб без дріжджів).
  • Крохмалевмісні продукти (картопля, рис, кукурудза) допустимі, якщо їх присутність в меню зрівноважений великою кількістю клітковини з рослинної їжі.
  • Кожен прийом їжі слід супроводжувати хоча б невеликою порцією овочів.
  • Не забувати про дотримання питного режиму.
  • Дотримуватися такий раціон при грибку нігтів бажано і деякий час після початку поліпшення, щоб закріпити результат.
  • При всіх перевагах лікувального харчування при грибку нігтів перебудова на такий режим може супроводжуватися на перших порах здуттям живота, дискомфортом і тяжкістю в шлунку. Ці симптоми говорять про те, що організм адаптується до змін в раціоні. Добре б йому допомогти різними прянощами і спеціями, які сприяють виробленню необхідних травних ферментів для засвоєння незвичної їжі.
  • Приємні «побічні» ефекти подібної дієти – зміцнення імунітету, поліпшення кольору обличчя і можливе позбавлення від декількох зайвих кілограмів.
  • Їсти чи не їсти? Списки продуктів

    Під забороною на час дієти при грибку нігтів:

    • Алкоголь;
    • Ковбаса, копченості;
    • Напівфабрикати, пакетовані соки;
    • Кондитерські вироби;
    • Мед і цукрозамінники, фруктоза;
    • Борошняне і білий хліб;
    • Промислова «кісломолочка» з добавками і цукром;
    • Сир з цвіллю;
    • Солодкі фрукти і сухофрукти;
    • Крохмаль і цукор в готових продуктах, наприклад, соусах, газованій воді.

    Не поспішайте засмучуватися. Харчуватися смачно, поживно і різноманітно можна і потрібно. У цьому переконує список дозволених продуктів при грибку:

    • Злаки і крупи (за винятком рису і манки), пластівці;
    • Риба і різноманітні морепродукти, переважно варені або запечені;
    • Яйця, приготовлені будь-яким способом;
    • Натуральні молочні та кисломолочні продукти, сири;
    • Овочі у свіжому, замороженому, квашеному вигляді (без цукру);
    • Кислі фрукти і ягоди;
    • Бобові (квасоля, горох, сочевиця, нут);
    • Насіння та горіхи;
    • Зелень;
    • Приправи;
    • Бездріжджовий хліб, хлібці;
    • Рослинні олії;
    • Вершкове і топлене масло;
    • Соя і продукти з неї;
    • Чай, кава, відвар шипшини, напої з цикорію, ячменю без цукру, мінеральна вода.

    Корисні мюслі

    Щоб не думати кожен раз, що можна з’їсти на сніданок, рекомендується приготувати собі великий запас мюслі з дозволених продуктів. Тепер вранці достатньо буде змішати порцію такої заготовки з натуральним йогуртом або ряжанкою. Не забувайте, що цукру, меду, сушених або свіжих солодких фруктів у страві бути не повинно.

    Візьміть в будь-яких пропорціях:

    • Пластівці: вівсяні, пшеничні, ячмінні, житні;
    • Гарбузове, соняшникове, кунжутне або лляні насіння;
    • Горіхи: мигдаль, кешью, волоські, фундук;
    • Висівки: пшеничні, вівсяні.

    Змішайте всі інгредієнти. Зберігайте в сухому темному місці. Правильний початок дня зміцнить настрій на лікування, надаючи сил і бадьорості.

    Також Вам буде цікаво:

    Рекомендуємо прочитати:

    Leave a Comment