Кожна людина з дитинства знайомий з гігієнічними процедурами: умиванням, розчісуванням, чищенням зубів.
Такі маніпуляції швидко перетворюються у звичку, і люди навіть не замислюються про те, наскільки ці дії важливі для здоров’я.
А адже миття рук перед їжею і після відвідування громадських місць, туалету не просто корисний навик. Це життєва необхідність, що захищає організм від шкідливих мікробів, що живуть на нашій шкірі.
Дрібні збудники небезпечних хвороб можуть знаходитися на будь-яких предметах в квартирі або громадському місці. Особливо велике їх скупчення на поручнях транспорту, дверних ручках, грошових купюрах, обідку унітазу. Крім людей, рознощиками інфекційних агентів бувають домашні тварини і комахи. Тому так важливо мити руки перед кожним прийомом їжі.
В першу чергу, ризику зараження схильні люди зі слабким імунітетом, а також люди похилого віку і маленькі діти. Для них інфікуються доза знаходиться на нижній межі, і небезпеки піддаються всі системи організму.
Навчаючи дітей правилам гігієни, дорослі повинні стежити за своєю поведінкою в побуті. Особистий приклад батьків набагато ефективніше будь-яких нагадувань і повчань.
Часте миття рук може захистити від таких захворювань:
Кишкові інфекції. Ця група включає в себе безліч хвороб, що вражають травну систему. Особливо часто вони спостерігаються у людей в теплу пору року, коли швидко псуються м’ясні, рибні та молочні продукти, сезонні овочі і фрукти вживаються немитими, а відчуття спраги змушує випивати велику кількість води, розбавляє шлунковий сік – природний нейтралізатор шкідливих мікробів. Залежно від збудника, хвороба може протікати від одного дня до декількох тижнів.
ГРВІ – група респіраторних захворювань, що завдають шкоди дихальній системі організму. Їх кількість істотно підвищується восени і навесні, коли погода мінлива і людина може замерзнути або промочити ноги.
Підступність хвороб цього типу полягає в тому, що на початковій стадії хвора людина виділяє вірус і заражає інших людей ще до того, як сам відчує нездужання. В даній категорії найбільш небажаним вважається грип, так як його ускладненнями виступають такі тяжкі недуги, як запалення легенів, менінгіт, отит.
Гепатит А – одне з найнебезпечніших захворювань, яким можна заразитися через недотримання правил гігієни. Воно передається фекально-оральним шляхом, наприклад, при вживанні їжі немитими після туалету руками.
При попаданні всередину тіла вірус через кров виявляється в печінці, де руйнує її клітини – гепатоцити. Перебіг хвороби завжди проходить важко. Навіть людина з міцним імунітетом виліковується повністю приблизно за рік, а ослаблений хронічними захворюваннями організм страждає ще довше.
Глисти – велика група представників нижчих черв’яків, здатних вижити в людському тілі і викликати паразитарні захворювання. Найбільш небезпечними вважаються личинки глистів.
Якщо доросла особина знаходиться в якомусь певному місці шлунково-кишкового тракту, то її розвинута форма може мігрувати по органам, залишаючи скрізь руйнівні наслідки. Хронічна стадія гельмінтозу триває від кількох місяців до багатьох років.
Маленькі діти часто зачіпають обличчя руками, тому можуть занести інфекцію в очі. Найбільш поширені захворювання такого типу – блефарит, ячмінь кон’юнктивіт.
Щоб зменшити вірогідність інфікування, слід мити руки після повернення додому, а також перед їжею і після відвідин туалету.
Якщо вода і мило виявляються недоступними, резонно скористатися вологими дезінфікуючими серветками. Намагайтеся утримуватися від прийому їжі на вулиці або хоча б не торкатися до продуктів руками.
Для якісної обробки необов’язково користуватися антибактеріальним милом. Це гігієнічний засіб корисно лише в певних випадках: при саднах, подряпинах, порізах.
Адже до його складу обов’язково входить триклозан – антибактеріальний та протигрибковий агент широкого спектра дії. Він знищує всі мікроби, що знаходяться на шкірі, як шкідливі, так і корисні. Тому для щоденних гігієнічних процедур достатньо застосовувати звичайне туалетне мило.
Психологи помітили, що миття рук прохолодною водою допомагає заспокоїтися і зняти напругу після прийняття важливого рішення.
Головне – ретельно мити руки, рясно намилюючи кисті і змиваючи піну великою кількістю води. Особливу увагу слід приділяти долонях і ділянкам під нігтями, адже саме там знаходиться найбільша кількість мікробів.