Зміст:
- Як розширювати судини
- Харчування
- Медикаментозне лікування
- Народні методи
- Спосіб життя
- Висновок
З віком в організмі відбувається багато несприятливих змін, у тому числі звуження кровоносних судин. Часто це відбувається через відкладення холестерину на стінках або спазмів судин, в результаті вони втрачають еластичність, їх просвіт звужується, прохідність погіршується, порушується кровообіг. Найпоширеніші захворювання, пов’язані з цим явищем, – артеріальна гіпертензія і атеросклероз. Ця проблема торкається не тільки літніх, але й досить молодих людей. Цьому сприяє не тільки природний знос організму, але і шкідливі звички, такі як куріння, нездорова їжа, зловживання алкоголем. Особливої шкоди завдає куріння.
При звуженні судин значно погіршується самопочуття. Людина скаржиться на часті головні болі, шум у вухах, запаморочення, зниження працездатності, погіршення пам’яті, швидку втомлюваність. Щоб позбутися від таких проявів, потрібно знати, як розширити судини. Адже, крім поганого самопочуття, можливі важкі ускладнення, такі як інсульти та інфаркти, які можуть закінчитися смертю.
Як розширювати судини?
Слід сказати, що лікування буде комплексним і тривалим. Щоб розширити судини, потрібно з’ясувати причини їх звуження і усунути їх. Причин може бути багато, з основних можна назвати такі:
Комплексне лікування включає:
- правильне харчування і зниження ваги;
- медичні препарати, що розширюють судини;
- відмова від шкідливих звичок;
- фізичну активність;
- повноцінний відпочинок;
- народні засоби.
Харчування
Від того, які продукти присутні на столі, безпосередньо залежить наше здоров’я, адже людина – те, що він їсть. Слід дотримуватися правильного харчування, щоб забезпечити організм всіма необхідними елементами і утримувати вагу в межах норми. У раціоні повинні переважати наступні продукти:
Необхідно виключити наступні продукти:
Медикаментозне лікування
В деяких випадках буває недостатньо зміни способу життя та корекції харчування, щоб поліпшити стан судин. Тоді лікар призначає препарати для розширення судин. Не потрібно займатись самолікуванням і підбирати таблетки самостійно, кожен препарат має свої протипоказання і побічні дії.
Такі засоби представлені на ринку медикаментів в великому асортименті. Деякі з них використовують постійно, інші лише в екстрених випадках. До основних судинорозширювальну медикаментів відносяться наступні:
Радимо почитати:
Чистка судин серця народними засобами
Народні методи
Для розширення судин використовують лікарські трави і інші народні засоби. Існує безліч рецептів для приготування відварів і настоїв в домашніх умовах.
Відвар валеріани
Сушені коріння рослини залити окропом. Кип’ятити на водяній бані півгодини, потім настоювати близько двох годин. Приймати потрібно до чотирьох разів на добу по столовій ложці. На склянку води потрібно взяти десять грамів валеріани.
Мед з часником – “панацея” для судин
Трав’яний збір
Необхідні компоненти:
- березові бруньки,
- деревій,
- безсмертник,
- аптечна ромашка,
- звіробій.
Змішати інгредієнти в рівних кількостях, взяти столову ложку суміші і залити окропом (0,5 літра). Щільно закрити ємність кришкою і настоювати близько 30-ти хвилин. Інший варіант – тримати на водяній бані десять хвилин. Після того як відвар охолоне, процідити його і додати мед (стіл. ложка). Розділити на дві порції. Одну прийняти відразу ж, іншу вранці натщесерце.
Часникове масло
Очистити головку часнику, розім’яти до стану кашки і додати рослинного масла (склянку). На ніч прибрати в холодне місце. Вранці суміш перемішати. На чайну ложку засобу додати стільки ж соку лимона і приймати до їжі (за півгодини) три рази в день протягом трьох місяців.
Глід
Для цього кошти будуть потрібні плоди глоду в кількості 20 грамів. Залити їх 200 мл окропу і поставити варити на п’ять хвилин. Остудити до кімнатної температури, пити до їжі (за півгодини) перед кожним прийомом їжі. Плоди можна замінити квітками глоду. На склянку води знадобиться столова ложка подрібненої сировини.
Глід допоможе зберегти судини здоровими
Ліщина
Для приготування потрібно сушена подрібнена кора і листя ліщини. Їх потрібно залити окропом, укутати ємність і настоювати годину. Для лікування приймати одну-дві ложки настоянки кілька разів в добу. На склянку води потрібно ложка сировини.
Валеріана з кропом
Корінь валеріани і насіння кропу подрібнити і змішати з медом. Залити суміш окропом, настоювати в термосі добу. Правила прийому: по одній стіл. ложці до їжі (за півгодини), поки не закінчиться. На півтора літра окропу необхідно склянку кропу і дві стіл. ложки валеріани.
Спосіб життя
Для збереження здоров’я судин на довгі роки важливий спосіб життя. Для цього рекомендується дотримуватися наступних правил:
Висновок
Розширення судин – необхідний захід для їх оздоровлення, для поліпшення самопочуття і для профілактики тяжких захворювань. Щоб поліпшити стан судин, недостатньо одноразових заходів, необхідно дотримуватися здорового способу життя і правильного харчування протягом усього життя. Поряд з прийомом медикаментів, можна використовувати методи народної медицини. В обох випадках лікування повинно бути схвалено лікуючим лікарем.