Історія схуднення на 20 кг за рік

Я завжди захоплювалася красивими жінками з ідеальною фігурою. Ще будучи маленькою дівчинкою, я розглядала мамині журнали і потай мріяла про те, що коли виросту, буду виглядати так само, як красуні з обкладинок глянцевих журналів.

Оточуючі завжди захоплювалися моєю красою, але казали, що мені не завадило б схуднути. Але в такі ранні роки я не вважала себе повненький. І частенько сміялася над людьми із зайвою вагою. І якось стався випадок, який перевернув все моє життя.

Мені було 15 років. І, незважаючи на те, що я була «пампушкою», володіла хорошою гнучкістю і пластикою, виконуючи всілякі трюки на турніку, на які не зважилися б навіть мініатюрні дівчатка.

[bsa_pro_ad_space id=17]

На уроці фізкультури я, як зазвичай, «хвалилася своїми талантами, за якими спостерігав хлопчик моєї мрії. Роблячи черговий трюк, я не втрималася і зірвалася. Мій ненаглядний підбіг до мене, допомагаючи піднятися, і в цей момент моя вільна футболка підвелася, і він побачив мої складочки. А потім я дізналася, що він сміявся наді мною з друзями. Для мене ця ситуація стала шоком. І я вирішила діяти.

Перепробувала всілякі дієти, підкріплюючи результат фізичними навантаженнями. Про, диво! Я схудла до такої міри, що випускне плаття довелося вшивати в 3 рази! Я була щаслива.

Але, на жаль, як вага пішов, так і прийшов. З того часу я голодувала, зривалася, наїдалася, і все повторювалося. У 18 років я важила 68 кілограм при зрості 168 сантиметрів. Я поступила в університет, почалася бурхлива життя в гуртожитку, і додалося ще 5 кілограм. Коли я приїхала додому на канікули, мама була вражена.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

Повернувшись у гуртожиток, я довго дивилася в дзеркало і плакала, адже форми мої викликали тільки огиду. Переглянула свій гардероб і жахнулася – безформні, потворні, хоч і дорогі речі. Я пообіцяла собі, що схудну і буду пишатися собою!

[bsa_pro_ad_space id=18]

Ненавиділа тренажерний зал, тому записалася в басейн і на танці. Викреслила з раціону шкідливі продукти, які з радістю «нагороджували» мене не тільки чудовим смаком, але і зайвими сантиметрами. Табу і донині: картопля, борошняні вироби, м’ясо та молочні продукти з високим відсотком жирності, рис, цукор і горіхи.

Протягом року я вела щоденник, де описувала все з’їдене за добу зі скрупульозним підрахунком калорій. Не дозволяла собі вживати більше 1000 калорій в день.

Раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день – питною. Легкий курячий бульйон, кефір, свіжовичавлені соки стали незамінними «помічниками» в моєму житті. Їла 5 разів на день, але маленькими порціями.

Ранок моє починалося з їзди на велосипеді або неквапливою пробіжки. В обід – басейн. Ввечері – на танці. Багато часу проводила на свіжому повітрі.

Пройшов рік, я втратила 20 кілограм. Знайшла упевненість в собі, з задоволенням доглядала за своїм тілом, любила і пишалася ним, не приховуючи цього. З радістю ловила багато захоплених чоловічих поглядів і заздрісних жіночих. Пурхала немов метелик!

Я не вірю в новомодні, багатообіцяючі дієти, на кшталт – «схудни за 3-5 днів на 10 кілограм і більше», так як у свій час перепробувала абсолютно все! Але врятували мене правильне харчування та активний вид відпочинку!

Минуло 10 років, стрілки ваг показують 50 кілограм, чому я несказанно рада. Я можу дозволити собі раз на тиждень з’їсти якийсь «заборонений» продукт, іноді перекушую в пізній час, не набираючи вагу.

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Я перемогла завдяки своїй завзятості, розсудливості, силі волі і довела собі, що неможливе можливо!

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Шевченко Вероніка — спеціально для порталу Я здоров

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment