Історія схуднення на тижневому голодуванні

Зміст:

  • Моє тижневе голодування: як це було
    • 1-й день:
    • 2-й і 3-й дні:
    • 4-й, 5-й і 6-й дні:
    • 7-й день, останній:

Хочу розповісти свою історію про нелегку боротьбу із зайвою вагою. Не скажу, що кілограмів було дуже багато, але від 6-7 хотілося позбутися. Ці надлишки накопичилися там, де їх менше всього хотілося бачити: на талії і на стегнах… Краще б це все відбилося на розмір грудей 😉

Я перепробувала безліч дієт. Це було нестерпно важко. Шалено хотілося саме того, що заборонено. Почуття голоду не покидало мене ні на хвилину. Треба визнати, що результат все-таки був. Мені вдавалося скинути до чотирьох кіло, але незабаром вони знову займали своє місце. Слабкість до солодкого впевнено перемагала моє прагнення до ідеальної фігури.

[bsa_pro_ad_space id=17]

В черговий раз, проходячи шлях дієт і фізичних навантажень, я зрозуміла, що мені набагато легше взагалі не є, ніж строго себе обмежувати. Виснажливі тренування були теж явно не по мені. Простудіювавши літературу на тему схуднення, я зацікавилася голодуванням для схуднення.

Отже, вивчивши цей спосіб, я з ентузіазмом взялася до практики. Голодувати я зібралася тиждень.

Моє тижневе голодування: як це було

Напередодні ввечері я відмовилася від вечері, випивши тільки чашку зеленого чаю, і мужньо витерпіла таку не дуже приємну процедуру, як очисна клізма, Гидоти з мене вийшло набагато більше, ніж очікувалося.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

1-й день:

Вранці апетит ще дрімав. Зробивши зарядку, я зайнялася домашніми справами. Так, за клопотами пролетів день. Я пила воду, і тільки. Ввечері організм активно почав натякати на те, що треба поїсти. Поборів бажання кинути все і налопаться, я рано лягла спати.

[bsa_pro_ad_space id=18]

2-й і 3-й дні:

Найважчі! Слабкість і апатія. Хотілося просто набити шлунок всім, що потрапляло на очі.

До речі, порада: коли сумуєш, на кухню краще не заходити. В ідеалі голодувати потрібно одному і з абсолютно порожнім холодильником.

Щоб уникнути будь-яких харчових спокус, я майже весь час гуляла. Дуже допомогли мені вправи. Коли дуже хотілося їсти, я хвилин 10-15 приділяла фізичному навантаженні. Танцювала під ритмічну музику, качала прес, присідала або стрибала на скакалці до втоми. Енергія витрачалася, але я, навпаки, відчувала приплив сил, і голод відступав.

При тижневому голодуванні я пила тільки кип’ячену воду, близько 1,5 літра… до речі, пити мені багато і не хотілося.

Підсумок: за перші три дні я схудла на три кіло! Здорово!

4-й, 5-й і 6-й дні:

Це були чудові дні мого тижневого голодування. Апетит відсутній геть. Слабкості не було, навіть навпаки. Досягнутий результат окриляв — пішло ще 2,5 кг. Я не валялася без сил на дивані, а займалася звичайними справами, не забуваючи про зарядку і прогулянці.

7-й день, останній:

Після обіду я випила склянку рибного бульйону. Розпочався вихід з голодування. Це, мабуть, навіть важче, ніж сам голод. Мені вдалося плавно повернутися до їжі, причому, порції стали набагато менше, і я нарешті-то без праці змогла відмовитися від мучного, жирного і солоного.

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Схудла на 6 кіло!

Ось такий у мене був досвід тижневого голодування. Сподіваюся, що він стане в нагоді і вам.

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

Інна — спеціально для проекту «Я здоров»

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment