Надихаюча історія схуднення: як я схудла на 23 кг

У моїй родині було троє дітей – я і два молодших брата, проте хороший апетит завжди був притаманний тільки мені. У 12 років я вже важила 52 кг, а в 15 – всі 65 кг. Це природно впадало в очі, як однолітків, так і членам моєї родини. Папа м’яко натякав, що пора зав’язувати зі снікерсами, а мама все частіше читала видання про схуднення. У холодну пору року цілком можна заховати зайвий весь під куртками і кофтами, а з приходом потепління вже нічого нікуди не приховаєш. Доводилося влітку ходити в джинсах, зав’язуючи на стегнах кофтинку.

У більш зрілому віці, коли я поступила в інститут, мені випала можливість жити в гуртожитку. Одного разу я познайомилася з дівчинкою, яка поселилася на сусідньому поверсі, і мене просто вразила пропорціональність її тіла. Її постать була схожа на статуетку. Трохи пізніше я зрозуміла, що в житті Олени завжди було багато спортивних тренувань, і вона з дитинства в хорошій формі. Чим більше я з нею спілкувалася, тим сильніше мені хотілося бути на неї схожою. До того моменту, як я це зрозуміла, я важила вже 79 кг. Незважаючи на те, що тодішній хлопець співав дифірамби з приводу моїх пишних форм, я точно вирішила, що більше не хочу бути товстою.

Потім була фатальна поїздка на море. Ми з Оленою стали фотографуватися в різних спокусливих позах. Я дуже старалася, втягуючи живіт і ховаючи від об’єктива невдалі ракурси. Все було весело до того моменту, поки ми не почали перегляд отриманих кадрів на цифровому фотоапараті. Це був мій провал! Не було ні однієї фотографії, яку мені не хотілося б видалити, а знімки Олени були один краще іншого. Я розплакалася. Олена втішала, як могла, але у неї це погано виходило. Нарешті ми заговорили про тренуваннях і про те, що якщо поставити перед собою серйозну мету, то все повинно вийти. Допиваючи залишки вина з пляшки, я подумки вже бігла кола на сусідньому стадіоні.

Я вирішила застосувати комплексний підхід. Харчування стало дробовим, з смаженою і борошняним я взагалі розпрощалася. Обзавелася різною літературою про дієти і правильне схуднення. Я відчула, що, нарешті, готова до спорту.

Почала з швидкої ходьби. В день я приділяла ходьбі 60 хвилин (інститут і назад). Через місяць купила абонемент в тренажерний зал і взяла 10 персональних тренувань. Мені дуже пощастило з інструктором — він допоміг мені скласти грамотну програму для занять. Я тренувалася в залі 4 рази в тиждень і ще 1-2 рази приділяла бігу на стадіоні. Вага дійсно почав знижуватися. Який же був мій захват, коли через 2 місяці у мене вже почали з’являтися кубики на пресі! Моє самопочуття покращилося в рази, я перестала боліти.

Зараз мені 24 роки, і моя вага становить 56 кг. Я дуже задоволена своєю зовнішністю і відчуваю себе свого роду «спортивним наркоманом». До речі, мій інструктор — тепер за сумісництвом і мій чоловік!

Будьте щасливі і активні! Робіть ставку на спорт, і він вас не підведе.

Анастасія — спеціально для сайту Я здоров

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment