Як чоловік схуд на 40 кг за 4 місяці: історія

Сьогодні я з жахом згадую, який я був рік тому. Отакий бегемот — зріст 195 см, і вагою 170 кілограм.

Після розлучення я довгий час жив один, і на своєму харчуванні особливо не морочився. Вранці встану — поголюся, сорочку поглажу і вперед. Сніданок колись було готувати. На роботу приїжджав — в кращому разі міг випити кави. І пообідати не завжди вдавалося. Але зате ввечері ніколи ні в чому собі не відмовляв. Купував в кулінарії курку, відбивні, олів’є, тістечка до чаю. По приїзду додому — вечеряв перед телевізором і лягав спати. Не дивно, що за два роки «доріс» до 170 кіло.

Але тут зі мною сталося те, чого я вже й не чекав. Закохався я як хлопчисько в красуню, розумницю і спортсменку. Несподівано для мене це було, тим більше, що одружуватися вдруге я вже не збирався. А тут таке… Дивлюся я на свій об’єкт обожнювання і розумію, що не потягну…., ну в сенсі, не пара я їй. Вона дівчинка маленька, тендітна, вагою до 55 кілограм. Зав’язався у нас роман, хоч я й не сподівався на це. Комплексував я тоді з-за своєї зовнішності страшно. Гуляємо з нею по вулиці, дивлюся на відображення у вітрині, і самому гидко стає. Але улюблена на всі мої метання сказала просто: «Будеш худнути».

Я в цю затію не дуже вірив, вважав всі ці схуднення казками телевізійними. Почалося з того, що моя благовірна стала мені вранці вівсяну кашу варити. Покришить туди яблуко або апельсин і ставить на стіл. Я спочатку опирався, говорив: «що це за сніданок такий? Ось бутерброд з сиром і ковбасою — я розумію, а каша — це для немовлят». А вона мовчки посміхалася і продовжувала в мене вранці вівсянку запихати. Через тиждень я встав на ваги не повірив своїм очам – мінус 5 кілограмів. Як і не зрозумів відразу, що худну.

Обідати став регулярно. Купував в їдальні в основному м’ясо або рибу з салатом зі свіжих овочів або гарніром з тушкованих овочів, причому, без хліба і без всяких соусів. А ввечері замість моїх звичних пельменів і олів’є у мене на столі була чашка кави з молоком без цукру, два шматочки сиру і яблуко. Перший час, звичайно, тяжко було, від голоду нудило, і вночі снилися всякі смакоту. Але десь через тиждень організм адаптувався і вечорами перестав вимагати калорії.

Через місяць такого харчового режиму схуд на 15 кілограмів і вирішив, що не завадило б додати ще рухової активності. Але з моїм вагою ні стрибати, ні бігати я не міг — довелося записатися в басейн. Басейн, я вам скажу, миле діло, хто хоче підтягнутися. Плаваєш собі в задоволення, особливо не напружуєшся, а опір води свою справу робить. Так що на другий місяць я минусовал ще десяток кілограм. До всього цього ми з моєю коханою замість перегляду телевізора ходили гуляти вечорами. Вага стабільно йшов.

За чотири місяці я, чоловік, схуд рівно на 40 кілограм. Поміняв режим харчування, переніс основні прийоми їжі з вечора на ранок і обід. Я забув про хліб, майонез, цукерки, пиво, смажені насіннячка, пельмені, пиріжки. Складніше всього було в перший місяць, потім організм звик жити саме в такому режимі і жирної, солодкої їжі вже просто не хотілося. Зараз важу 127 кілограм і продовжую худнути. Повністю змінив гардероб з 72-го на 62-й розмір. Схуднувши — відчуваю непідробний кайф. Із дзеркала на мене дивиться інший чоловік, без товстих щік і другого підборіддя. Зовні помолодшав років на десять. На роботі колеги запитують секрет схуднення. А секрет насправді проста – це величезне бажання бути гарним, струнким молодим поруч з коханою жінкою. І, до речі кажучи, ми одружилися.

clab1 — тільки для сайту Я здоров
Фото взято з відкритих джерел в інтернеті

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment