Як я схудла на 80 кг

Я хочу поділитися з вами своєю історією схуднення. Звати мене Лія, мені 32 роки і я схудла на 80 кг.

З зайвою вагою жити було ой як нелегко, останнім часом навіть купила собі милиці, щоб не так боліли ноги при ходьбі (на фото я з ними). Однак стимулом для схуднення стали навіть не проблеми з власним здоров’ям!

Почала худнути з того, що дотримувалася всі поради та настанови по харчуванню програми Весонаблюдателей. Дуже мотивує!

Потім стала додавати спортивні заняття — почала я з зарядки Тай Бо вона була у мене записана на диску. При такій вазі займатися було дуже нелегко, але я потихеньку-легенько починала. Хто б знав, що це мені допоможе схуднути на 80 кг! А потім я купила гантелі і стала робити вправи для рук та інших частин тіла для схуднення.

Потім виключила з раціону всі напівфабрикати, які дуже любила, їла тільки свіжу домашню їжу.

На всі схуднення пішло багато часу — близько 3х років. Але зате я зараз дивлюся на себе в дзеркало, і відображення мене радує! І чоловік теж дуже радий. Відчуваю себе набагато краще, відчуваю себе здоровою людиною!!!

А стимулом для схуднення стали мої діти. Адже зайва вага нерідко, а навіть часто призводить до проблем зі здоров’ям. Я дуже не хотіла, щоб мої діти теж мали зайву вагу. Адже правильне харчування — запорука здоров’я. Цілком можливо, що і мої діти мали б надалі таку ж проблему, як і я, тому я впритул зайнялася своїм здоров’ям і фігурою. Було дуже важко на це зважитися і домогтися результатів — я схудла на 80 кг! У мене все вийшло!

І наостанок хотілося б дати пораду всім повним жінкам і мамам, які не стежать за фігурою, думайте про майбутнє, про дітей, про своє здоров’я. Добре, якщо ваш стимул має зовнішній характер, тоді буде постійне нагадування, що ви це робите не для себе, а наприклад, для сім’ї, дітей або коханої людини. Тоді ви думаєте, що обов’язково досягнете результатів, і ви їх дійсно досягнете. Головне — вірити в себе і власні сили і тоді будь-яка завдання і мета може бути досягнута. Ви все це можете, повірте! Я повірила в себе і досягла всього, про що мріяла!!!

Лія схудла на 80 кг: фото до і після

Схуднувши на 80 кг, я змогла фізично і емоційно брати участь в іграх зі своїми дітьми. Ось саме цей стимул і цей результат я вважаю правильним і безпрограшним!

З повагою, Лія.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment