Рівна постава відіграє вагому роль у житті людей, вона відповідає за розподіл навантаження на хребет, сприяє нормалізації координації рухів, робить людину привабливою в очах оточуючих, забезпечує повноцінну роботу внутрішніх органів.
Види порушення постави і методи виправлення
В залежності від дефекту тій чи іншій галузі розрізняють такі зміни:
- лордоз – прогинання хребта вперед;
- кіфоз – деформація верхнього відділу;
- сколіоз – бокове викривлення, яке може бути лівостороннім, правостороннім і S-образним.
Види патологій постави виділяються залежно від поєднання зазначених вище типів.
Одним з видів деформації є так звана кругла спина, що представляє собою гостру форму хвороби. При цьому зміну зміщується центр ваги, щоб не втратити рівновагу, доводиться пересуватися в напівзігнутому положенні.
Інший вид – сутулість, що характеризується поглибленням грудного кіфозу, а також сплощенням вигину в попереку. Ознаками хвороби є опущена голова і крилоподібні лопатки.
Наступний тип – плоска спина. Даний дефект з’являється, коли відбувається сплощення вигинів хребетного стовпа. При цьому грудна клітка випинається, живіт починає випирати. Небезпека плоскої спини полягає в тому, що при будь-яких переміщеннях поштовхи не пом’якшуються і надходять прямо до основи черепа, що в свою чергу може викликати ряд пошкоджень.
Четвертим видом є круглоувігнута спина. В цьому випадку значно збільшуються фізіологічні вигини хребта, ноги зігнуті, крилоподібні лопатки, голова зміщена вперед, стирчить живіт. Плосковогнутая спина – це стан, при якому ущільнюється кіфоз відділу грудей, відбувається зміщення тазу.
Важливо вчасно вжити заходів, оскільки нерівна постава не завжди є симптомом захворювання, тому і підходи до її виправлення можуть відрізнятися.
Сколіотична постава – зміна, що відбувається у фронтальному положенні хребта. Дефект характеризується боковим викривленням хребетного стовпа, при якому всі симетричні лінії тіла порушені. Головне відміну від сколіозу – відсутність поворотів хребців навколо своєї осі.
Якщо недуга не зумовлене органічною патологією, позбутися від проблеми можна немедикаментозними методами, які включають такі процедури:
- лікувальні вправи;
- застосування коригувальних корсетів;
- фізіотерапевтичне вплив;
- масаж;
- підтримка правильного положення тіла.
Запорукою успішного лікування є постійне і тривале використання коригуючих методів. Профілактичні заходи для дорослих і дітей необхідні також для запобігання патологічних змін хребта. Зазвичай профілактика складається з наступних етапів:
- забезпечення нормальних умов роботи;
- дотримання оптимального рухового режиму;
- використання ортопедичного взуття;
- виконання корекції та усунення порушень, пов’язаних зі слухом і зором;
- постійний розвиток м’язів спини.
Слідуючи простим рекомендаціям, можна виправити поставу.