Масаж рук

Всім відомо позитивний вплив масажу на тіло людини. Ще в давнину він використовувався з оздоровчою метою і був доступний тільки царями і знаті.

Зараз такою розкішшю може побалувати себе кожен.Він надає благотворну дію на м’язи, суглоби, судини і шкіру. Розрізняють такі види: лікувальний, спортивний, косметичний, гігієнічний, апаратний.

З розвитком індустрії краси велику популярність отримав косметичний масаж. Його використовують для догляду за всім тілом, в тому числі, за руками. Він має чудовий омолоджуючий ефект.

Навіщо масаж рук ?

Вплив за допомогою спеціальних механічних прийомів стимулює кровообіг, знімає напругу, втому, сприяє збереженню молодості і краси.

Загальний масаж верхніх кінцівок включає в себе вплив на плечі, передпліччя, ліктьових і променево-зап’ястні суглоби, кисті та пальці. У косметології зазвичай масажують нижню частину – кисть і пальці.

В даний час дана послуга часто пропонується в салонах і є частиною манікюру. Вона підніме тонус шкіри, покращує еластичність, розслабляє. Процедура може носити також лікувальний характер.

На пальцях і долонях знаходиться безліч енергетичних і рефлекторних точок, вплив на які сприяє загальному оздоровленню різних органів і всього організму в цілому.

Кожен пальчик відповідає за певний орган. Приміром, великий – відповідає за дихальну систему, вказівний – за травлення, середній – контролює систему кровообігу, безіменний – нервової системи, мізинець – відповідає за серце і тонкий кишечник.

Масаж рук в дома

Зовсім легко масажувати пальці і нігті самостійно. Це принесе користь і задоволення, не займе багато часу (5-10 хвилин достатньо).

Потрібно прийняти будь-яке зручне положення (сидячи, лежачи). Головна умова, щоб м’язи були максимально розслаблені.

Основні використовувані прийоми: погладжування, розтирання, розминання, поплескування і т. д. Техніка досить проста.

Для початку потрібно струснути руку, щоб розслабити кисть, далі, так само як і при намилюванні, погладжувати поверхню легкими круговими рухами.

Близько хвилини розтирати з тильної і внутрішньої сторони долоні від пальчиків до зап’ястя. В результаті розтирання приливає кров, за рахунок чого відбувається зігрівання.

Після розігріву потрібна розминка. Не можна забувати про пальцях, масажуючи кожен з них окремо за кілька хвилин, обов’язково треба приділити увагу подушечок.

Важливо розімнути суглоби, стискаючи кулак і різко його розтискаючи. Закінчується процедура прийомами розтирання і поглажування.

Всі рухи необхідно здійснювати, не викликаючи дискомфорту і больових відчуттів. Для найбільшого ефекту застосовуються всілякі креми, мазі, гелі або масляні суміші.

Масажне масло можна купити готовим або зробити самим. Використовуються як чисті базові масла (жожоба, мигдальне, абрикосових кісточок або виноградних, паростків пшениці), так і з додаванням ефірних. Їх аромат перетворить догляд в справжнє задоволення.

Кілька рецептів олійних сумішей:

  • по 2-3 краплі апельсинового, геранієвої, 7 крапель масла рожевого дерева, 5 ч. л. жожоба;
  • по 4 краплі лавандового, ладану, кипарисового на 5 ч. л. мигдалю;
  • 5 крапель мандаринового, лавандового, 2 краплі геранієвої, 5 ч. л. олії паростків пшениці.

Перед процедурою можна зробити маски або ванночки.

Не варто робити самомасаж якщо на шкірі є подряпини, висипи або ранки. Це може викликати їх запалення.

Доглянуті здорові руки також стануть прикрасою жінки, дозволять відчувати себе впевненіше і привабливіше. Якщо виникла потреба у лікувальному масажі, краще скористатися послугами досвідченого масажиста.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment