Стегна і сідниці — найбільш проблемна зона жіночого тіла, адже саме тут проявляється ненависний целллюлит, розтяжки, шкіра втрачає колишню пружність і красу, стає в’ялою і провисання.
Причини в’ялості шкіри сідниць
З віком тіло втрачає свою еластичність, утворюються складочки, до того ж після 40 шкірний покрив вже не так щільно прилягає до м’язів, внаслідок чого помітно провисання.
Найбільш поширеною причиною в’ялості є різкі зміни ваги.Коли людина набирає зайві кілограми, шкіра розтягується, коли худне, її виявляється занадто багато для нових струнких форм, все зайве звисає вниз, а при рухах —підкреслює недосконалість.
Малорухливий спосіб життя не тільки атрофує м’язи, але і негативно позначається на зовнішньому вигляді. Втрачається еластичність і від зневоднення або недостатнього зволоження, чимало значать шкідливі звички.
Засоби для підтяжки шкіри сідниць
Кращими є вправи, здатні не тільки підкачати м’язи, але і за допомогою активізації кровообігу зробити тіло підтягнутим.
Головний секрет тренувань — це регулярність, не варто виснажувати себе до сьомого поту щоденно, проводячи вечори в спортзалі.
Слід лише виділити трохи часу 2-3 рази в тиждень, і фігура завжди буде у формі, не треба буде посчитывать калорії перед прийомом їжі і обмежувати себе в споживанні улюблених страв. Головне — не пропускати.
Будь це відвідування фітнес-клубу чи басейну, домашні тренажери, біг вранці, вечірні прогулянки по парку, їзда на велосипеді або заняття вдома, — будь-які навантаження будуть корисні, якщо розробити для себе комплекс вправ для вирішення хвилюючої проблеми.
Шкіра — це показник роботи внутрішніх органів. Споживана нами їжа чимало позначається на її стані. Не дивно, що окремі ділянки стають провисшими, якщо є багато мучного і пити багато кави.
Тут важливо звертати увагу на антиоксиданти і омега–3 насичені кислоти — речовини, що зберігають молодість дерми і підвищують її тонус.
Вони містяться, в першу чергу, в квасолі, риб’ячому жирі і морепродуктах, насінні льону, рыжиковом, гірчичному і льняному маслі, журавлині, смородині, яблуках, чорносливі.
Особливо корисні вітаміни А, В, С і Е, які містяться у фруктах, зокрема, цитрусових і ягодах, овочах, бобових, злаках, м’ясі, рибі, грибах, горіхах, яйцях та молочних продуктах.
Вода — основа всього живого. Це не тільки прописна істина, вода — обов’язкова складова нашого раціону. Але досить часто її споживання зводиться до мінімуму.
Потрібно кидати цю звичку, адже не тільки весь організм, але і шкірний покрив вимагає живлення і зволоження, без якого ми раніше старіємо. Крім цього, рідина оновлює всі клітини організму, виводить токсини і шлаки.
Чимало значать і зовнішні джерела зволоження. Для цього ідеально підійдуть креми на основі ретинолу, гіалуронової кислоти, кофеїну, вітамінів А і С, а також безлічі рослинних екстрактів.
Такі засоби надають поновлюючу дію, розгладжують дерму і роблять її шовковистою.
Підтягнути «вуха» на стегнах допоможе масаж, особливо в поєднанні з жорсткою мочалкою і ароматерапією, адже рослинні олії надають надзвичайне благотворний вплив. Можна піти на сеанс до масажиста, придбати масажне крісло або здійснювати маніпуляції власноруч.
Для цього ідеально підійде каву, мед і багато ефірні масла: апельсинове, мигдальне, грейпфрута, герані, розмарину, авокадо, виноградних кісточок, шипшини, жожоба, лимона, кориці, м’яти, кедра, шавлії, герані, кипариса, фенхелю і ялівцю.
При догляді за проблемними зонами незамінне нанесення маски та обгортання. Багато з композицій також включають олії в різних комбінаціях. Використовуються біла і чорна глина, морська сіль, яблучний оцет, кава, мед, какао порошок.
В’ялість зніме як рукою регулярне відвідування лазні або сауни, адже пар розширює судини, внаслідок чого дермальний покрив збагачується киснем, стаючи більш пружним. Шкіра добре тонізується під впливом контрастного душу.
Серед усіх можливих ванн немає більш дієвою, ніж сольова, а в поєднанні солі з ефірними маслами така процедура робить чудеса.
Якщо після неї розтерти тіло жорсткою мочалкою, що підсилить кровотік, зміни будуть на особу вже після першого разу. Ванни приймають курсом по 10-15 разів кожний або через день.
Способів приведення стегон до порядку безліч. Їх можна вміло поєднувати, але головне — правильно харчуватися і давати організму фізичні навантаження.