Сьогодні ми розкриємо вам черговий секрет швидкого схуднення без будь-якої шкоди для організму. Багато фахівців стверджують, що цей метод вже давно перевірений часом і всі хто його пробував залишають лише позитивні відгуки. У цій статті піде мова про насіння льону.
Користь від насіння льону
Крім позбавлення від ненависних кілограмів, насіння льону володіють багатьма корисними властивостями. Слід зазначити деякі з них: насіння сприяють зміцненню імунітету, вони покращують роботу головного мозку, збагачують весь організм необхідними вітамінами і виконують роль регулятора рівня холестерину і цукру в крові. Також насіння льону допомагають при лікуванні різних шлункових захворювань і добре очищають організм. Мало хто знає, що компреси з насіння льону ефективно допомагають при лікуванні подразнень та опіків шкіри.
У чому ефективність насіння льону для схуднення
Вся ефективність використання насіння обумовлюється великим вмістом в їх складі жирних кислот. Вони впливають на активізацію більшості жирових клітин, що в свою чергу і дозволяє спалювати велику кількість жиру в організмі. Багатьох людей насіння привертають тим, що можна довго насолоджуватися приготованим з них відваром, адже він має дуже хороший смак. Самі насіння можна легко поєднувати з будь-якої іншої їжею з вашого раціону. Наприклад, худнуть жінкам рекомендується перемелювати на звичайній кавомолці насіння льону, попередньо підсмаживши його, і посипати ним овочеві салати. Також можна додавати подрібнене насіння в кефір. До речі, придбати їх можна в аптеці.
Приготування насіння льону для схуднення
Нижче представлені декілька простих рецептів, з яких ви дізнаєтеся, як приготувати насіння льону:
Для простого настою вам буде потрібно залити одну столову ложку насіння окропом на 400 мілілітрів. Поставте його настоюватися на ніч. Для приготування настою можете скористатися термосом. На ранок відвар вже буде готовий до вживання. Його можна приймати по 100 грам за півгодини до прийому їжі приблизно два або три рази на день.
Для іншого відвару необхідно взяти також одну столову ложку насіння льону і залити окропом, об’ємом 200 мілілітрів, потім під закритою кришкою протягом півгодини варити на невеликому вогні. Готуючи відвар періодично помішуйте його. Приймайте його також як і перший варіант.
Спосіб приготування ягідного киселю з насіння льону. Вам буде потрібно зварити негустий кисіль. У нього додаєте одну столову ложку насіння. Коли напій буде остигати, насіння, в свою чергу, будуть розбухати, і тим самим вони утворюють в підсумку корисну масу. Цей кисіль здасться вам приємним на смак, причому він добре втамовує таке часте відчуття голоду, надаючи при цьому позитивний вплив на роботу шлунка. Багато жінок зрадіють, коли дізнаються, що такий напій крім усього іншого покращує загальний стан шкіри, роблячи її гладкою і м’якою.
Немає жодних сумнівів, що насіння льону є одним з найбільш приємних і корисних засобів для схуднення. Звичайно, зловживати ними теж не можна, рекомендований період їх вживання становить десять днів. Після десяти днів необхідно зробити таку ж паузу. Якщо вони вам допомагають, і ви хочете продовжувати їх використання, то можете повторювати курс застосування протягом одного місяця. Також не забувайте, що пити можна лише свіжий відвар, адже в іншому випадку втрачаються всі його корисні і смакові якості. До кінця курсу, за умови дотримання всіх умовностей, ви схуднете на три-п’ять кілограмів.