Стан організму, при якому спостерігається надмірне газоутворення в кишечнику, здуття живота, відрижка, називається метеоризм. Таке явище вважається природним процесом, якщо протягом дня відбувається епізодично.
Але коли вихід кишкових газів стає неконтрольованим, порушує звичний спосіб життя, то це сигнал про серйозне захворювання. Не потрібно соромитися проблеми, тільки своєчасне звернення до гастроентеролога гарантує успішне одужання. Яке ж лікування метеоризму вважається найбільш ефективним?
Причини метеоризму
Одним з факторів, що впливає на надмірне утворення газів, є повітря, який заковтує людина під час прийому їжі, при курінні або емоційному розмові.
Також підвищене газоутворення провокують деякі продукти:
- бобові;
- капуста;
- цибуля;
- часник;
- буряк;
- редис.
Згідно з нормою, для чоловіків частота виходу газів через пряму кишку не повинна перевищувати 23 разів в добу, а для жінок цей показник нижче і варіює від 7 до 12.
Крім цього, на зайву «балакучість» кишечника впливають:
- газовані напої;
- продукти, що містять лактозу. Наприклад, молоко, пармезан, швейцарський сир моцарелла;
- нервово-психічні розлади, стрес;
- часті запори;
- прийом антибіотиків;
- дисбактеріоз (порушення мікрофлори кишечника);
- гастрит, виразка;
- жовчнокам’яна хвороба;
- гельмінти (глисти).
Симптоми метеоризму
Крім періодичних виходів газів із кишечнику, при метеоризмі відчувають:
- нудоту;
- безсоння;
- зниження апетиту;
- задишку;
- переймоподібний біль у черевній порожнині;
- відчуття тяжкості в шлунку.
Лікарські засоби від метеоризму
Для полегшення симптомів неприємного явища зазвичай призначають:
- «Боботик»;
- «Еспумізан»;
- «Дисфлатил».
Якщо полегшення не настає тривалий час, необхідно звернутися до лікаря-гастроентеролога. Після проведеного обстеження, лікар підбере ефективну терапію. Лікування може включати:
- спазмолітики («Но-шпа», «Спазмол», «Спазмонет»);
- ентеросорбенти («Активоване вугілля», «Ентеросгель», «Сорбекс»);
- ферментні препарати («Панкреофлат», «Пепфіз», «Креон»).
Дієта при метеоризмі
Основою лікування є усунення причин, що впливають на надмірне газоутворення. В першу чергу перегляньте свій раціон харчування і виключити з щоденного меню:
- квасоля;
- спаржу;
- картопля;
- кукурудзу;
- гриби;
- алкоголь;
- виноград;
- груші;
- яблука;
- персики.
Корисним буде вживання:
- моркви;
- баклажанів;
- волоських горіхів;
- сухариків;
- гречаної, пшоняної каш;
- відвареного нежирного м’яса.
Лікування метеоризму народними методами
Позбутися від надмірного газоутворення допоможуть прості домашні засоби.
Кардамон. Ця спеція здатна швидко позбавити від небажаних газів. Для цього візьміть 5 насіння, покладіть в рот і починайте повільно розжовувати.
Кропова вода. У літрову каструлю насипте столову ложку насіння кропу і залийте окропом. Настоюйте протягом години, а потім процідіть. Пийте готовий настій по склянці на добу. Досить одного такого прийому, щоб запобігти неприємне явище.
М’ятний чай. Заспокоїти кишечник допоможе цілющий напій з декількох листочків свіжої м’яти і чашки гарячої води. Пийте дрібними ковтками.
Імбир. Один корінь подрібніть через м’ясорубку, а потім в отриману кашку додайте по 1 ч. л. меду і лимонного соку. Досить з’їсти столову ложку цієї суміші, щоб позбутися від газів.
Відвар ромашки. Візьміть 0,5 ст. л. сухоцвіту і залийте склянкою теплої води. Потім поставте на вогонь і кип’ятіть протягом п’яти хвилин. Після цього остудіть і приймайте по два ковтки тричі на день після їди.
Додаткові рекомендації
Щоб попередити розвиток метеоризму необхідно дотримуватися профілактичні заходи:
- дотримуйтеся здорової дієти і збалансованого харчування;
- під час трапези намагайтеся не розмовляти з повним ротом;
- їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу;
- регулярно виконуйте фізичні вправи. Півгодинна ранкова гімнастика сприятливо діє на загальне самопочуття;
- відмовтеся від куріння.