Вправи для підтяжки шкіри обличчя

Вік істотно змінює зовнішній вигляд, що швидше за все позначається на епідермісі ефектом «зайвої шкіри». Найпомітніше стає опущення щік, з яким неможливо боротися безопераційним методом.

Це часто відбувається при різкому схудненні, коли жирова маса йде, а шкіра залишається розтягнутою.

Не слеудет поспішати з вибором методу лікування. Операція обійдеться вам в кругленьку суму. До того ж після проведення оперативного втручання можуть виникнути набряки, гематоми, а в гіршому випадку можливий некроз тканин.

Лицьова гімнастика пропонує комплекс нескладних вправ, які можна проводити в домашніх умовах, використовуючи їх для профілактики втрати еластичності дерми.

Заняття займуть всього одну хвилину на добу, але цього достатньо, щоб досягти позитивного результату там, де важлива систематичність.

Свідчення

Гімнастика для особи необхідна практично всім, проте прямим показанням до неї є провисання двох головних м’язів, що відповідають за міміку:

  • виличної – вона розташована в тому місці, на яке жінки зазвичай наносять рум’яна.
  • побічної м’язи сміху – відмінною рисою можна назвати відсутність у неї повноцінної опори і закрепленности на жувальній лінії.

Вони з’єднуються в куточках рота, тому малоактивні і атрофуються швидше інших, утворюючи так звані брилі.

Комплекс вправ для підтяжки обличчя

Тренування активізують процес кровообігу і повернуть тонус ослабленим під дією сили тяжіння тканин.

Завдання спеціальних методів – відновити контур овалу за рахунок підвищення пружності дерми, натягу шкіри без хірургічного втручання.

У процесі навчання коригувальним руху важливо відчути лицьові тканини, навчитися керувати тонусом. Уважно вивчивши курс, необхідно запам’ятати показані руху.Зазвичай фахівці рекомендують перевірити правильність виконання вправи за певними відчуттями після них.

Оволодіти гімнастикою за 2-3 сеансу неможливо, тому спочатку йдуть прості дії, які передбачають почергове напруження скул.

Коли рівень майстерності досягне досконалості, з’явиться можливість приступити до їх одночасної тренуванні, після якої слід навчитися вчасно розслабляти щоки. Домашня підтяжка складається з однієї вправи, але не поступається в ефективності косметичної операції.

Міні-гімнастика особи на кожен день

Досягти пружності шкіри допоможуть наступні заняття:

  • Напруга щік – кути рота піднімати вгору, імітуючи регіт, і спробувати відчути ділянки нижче скул. Якщо дивитися в дзеркало, можна побачити миттєвий ліфтинг;
  • Зняття напруги – опустити куточки рота і спробувати направити їх в сторону мочок вух з метою скорочення побічної м’язи. За ефектом легко простежити в дзеркалі;
  • Підтяжка шкіри підборіддя – потрібно сконцентруватися на напрузі м’язів нижньої губи, акуратно вивертаючи її по всій протяжності і сильно придавлюючи по напрямку вниз. Зусилля, що виникає з обох сторін від центру підборіддя, корисно і дієво. Якщо ліфтинг візуалізується, значить, маніпуляцію має сенс додати до вивченого комплексу вправ. Наприкінці бажано розім’яти пальцями підборіддя, що допоможе зняти навантаження і підвищити еластичність області масажу.

Дії можна повторювати також із застосуванням сили пальців. При цьому зусилля повинне бути відчутною, щоб викликати протидію з боку лицьових м’язів.

Триває такий вплив не більше 6 секунд, після чого потрібна перерва в 2-3 секунди. Кількість повторень коливається від 4 до 5 разів.

Засвоївши основні підходи до лицьової гімнастики, повторюючи їх щодня, можна уникнути хворобливого хірургічного втручання.

 

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment