Помірне напруження – природна частина нашого життя. Коли є можливість відпочити або змінити вид діяльності, стреси тільки стимулюють організм.
Але так само, як надто інтенсивні фізичні навантаження можуть викликати травму м’язів і кісток, так і емоційна перевантаження може стати причиною жалюгідних наслідків для нервової системи та психіки. Одне з найбільш неприємних і важких – це нервовий зрив.
Особливості нервового зриву і стадії його перебігу
По своїй суті нервовий зрив – це часткова втрата контролю людини над його почуттями і діями, коли воля слабшає і хворий перебуває під сильним впливом стресу, тривоги, занепокоєння.
Нервовий зрив провокує тривале перебування в стані максимального емоційного напруження, при якому він не може переключитися на щось інше і змушений бути постійно зосередженим. Слід зауважити, що нервовий зрив відіграє важливу і в тому числі позитивну роль.
Дійшовши до верхньої точки напруги, людина мимовільно позбавляється від накопиченого стресу, що перешкоджає розвитку глибоких психологічних патологій.
Тим не менше, відсутність повного контролю над собою у людини, зниження його працездатності і непередбачуваний розвиток нервового зриву змушують розглядати цю ситуацію як неврологічну і психологічну проблему, що вимагає рішучих заходів. Хворому необхідна консультація лікарів: невролога і психотерапевта.
В залежності від уподобань пацієнта і його темпераменту, під час нервового зриву можуть спостерігатися як істерики, так і стан пригніченості.
Іноді ці протилежні моделі поведінки чергуються, і спровокувати різку зміну настрою може навіть якийсь незначний подразник.
Людина, у якого відбувається нервовий зрив, може замикатися в собі, або навпаки — демонструвати невластиву йому сугестивність. До того ж страждає від нервового зриву стає особливо вразливим з емоційно.
В якості захисної реакції може проявлятися інстинктивна схильність до насильства і агресії. При цьому зміна моделі поведінки – не єдина ознака нервового зриву. Це патологічний стан позначається і на здоров’ї.
Ознаки нервового зриву, що загрожують здоров’ю:
- порушення сну;
- головні болі;
- зниження сексуальної активності;
- різка зміна апетиту;
- діарея або запори;
- швидка виснажуваність, хронічна втома;
- збій менструального циклу у жінок.
Згодом у хворого може розвиватися тахікардія або синдром підвищеного кровоносного тиску. Наслідки нервового зриву відбиваються і на травній системі.
Лікування нервового зриву і відновлення після нього
Для лікування нервового зриву слід, перш за все, визначити конкретну причину.
У разі перевтоми на роботі, необхідно взяти відпустку на тиждень вирватися за межі звичного оточення. При цьому хворому бажано вирушати на відпочинок в місця сприятливій кліматичній зони, так як акліматизація – це теж стрес, а при ослабленому організмі, це може призвести до виникнення інфекційних захворювань та інших проявів акліматизаційного дефіциту.
У разі, якщо нервовий зрив був спровокований якоюсь подією, необхідно відвернути людину від подальшого занурення в його переживання. Хоча схильний до нервового зриву часто проявляє замкнутість і агресію, підтримка близьких і їх участь в ненав’язливій формі будуть необхідні.
Хоча легкі форми нервового зриву людина може перебороти і самостійно, бажано записатися на прийом до лікаря-психотерапевта. Проконсультувавшись з ним, вдасться визначити індивідуальний курс лікування. Курс психотерапевтичної допомоги може бути доповнений медикаментозно.
У разі реактивних психозів рекомендується лікування в стаціонарі спеціалізованої клініки. Пацієнтам у такому разі прописують з нейролептики і транквілізатори.
Мета будь-якого курсу лікування — не тільки впоратися з симптомами, але і повернути людині вольовий контроль над власним емоційним і фізичним станом.
Важливо також пройти курс лікування тих систем і органів, які були пошкоджені нервовим зривом. У випадку з частими головними болями варто відвідати лікаря-невролога, щоб той допомогою діагностичних процедур (наприклад, МРТ) вивчив нанесений нервовій системі шкоди і призначив курс відновлювальної терапії.
Якщо внаслідок нервового зриву у хворого стали спостерігатися болі в серці, негайно запишіться до кардіолога з метою попередити розвиток небезпечних патологій.
Особливу увагу приділіть та профілактики нервового зриву: дотримуйтеся здорового способу життя, по можливості виключіть періоди тривалого нервового та емоційного напруження, постарайтеся налагодити соціальні контакти, які допоможуть хоча б частково погасити переживання від тих чи інших складних ситуаціях. Важливо також змінювати вид діяльності, займатися активним відпочинком.