Хвойні ванни і їх користь для здоров’я

 

Ефірні хвойні олії одержують із зелені (хвої, кори, пагонів) хвойних порід дерев. Зазвичай це масло ялиці, сосни, ялини і ялівцю.

Хімічний склад масла варіюється в залежності від породи дерева, місця, де воно росте і способи отримання олії. З усіх видів хвойного масла найкраще вивчено ялицеве.

До його складу входить понад 100 компонентів.

Перелічимо основні з них: a-пінен (10-30%), борнілацетат (30-40%), камфен (10-25%), борнеол (1-6%), 3-карен (5-10%), сантен (3-4%), сесквітерпенові вуглеводні спирти (2-4%).

Терапевтичні значення хвойного масла:

  • протизапальний;
  • відхаркувальний;
  • тонізуючий;
  • стимулюючу;
  • противірусна;
  • антибактеріальне;
  • протинабрякову;
  • дезінфікуючий;
  • болезаспокійливий;
  • дезінфікуючий.

Переваги і свідчення хвойних ванн для дорослих:

  • Допомагає при артритах. Ефірне масло сосни давно використовувалося для полегшення болю і жорсткості м’язів при артриті. Воно володіє м’яким аналгетичну властивістю, яка впливає на м’язи.
  • Допомога при нервовому виснаженні і безсонні. Для деяких людей прогулянки в хвойному лісі достатньо, щоб знизити рівень стресу. На жаль, не у всіх є бор під боком, ось тут на допомогу прийдуть хвойні олії. Так, соснове масло було вивчено в Японії і визнано в якості відмінного заспокійливого засобу.
  • Допомогу для полегшення дихання при застуді, грипі, бронхіті, закладеності носа і грудей, астмі і інфекціях носових пазух. Ефірне масло хвої, що сприяє виведенню мокротиння з легких, завдяки цьому організму легше боротися з інфекцією. Ви можете змішати 2 краплі пихтового масла з 2 краплями евкаліптової олії і додати в теплу ванну для зменшення наслідків інфекцій дихальних шляхів.
  • Захищає і заспокоює свербіж. Хвойне масло діє як природний антисептик, має в’яжучу, противірусну, тонізуючу та антибактеріальну дію і показаний для лікування широкого спектру проблем з шкірою, таких як акне, опіки, псоріаз, мікоз, фурункули, свербіж, екзема і рани.
  • Допомога при простатиті. Детальніше про це ми розповімо нижче.

Є у хвойних ванн і протипоказання. До них відноситься алергія на хвою, пухлини доброякісні і злоякісні, атеросклероз.

Як правильно приймати хвойну ванну:

Оптимальна температура води – 37 градусів, тривалість прийняття хвойної ванни не повинна перевищувати 15 хвилин.

В лежачому положенні-вода не повинна покривати область серця, після процедури необхідно прийняти прохолодний душ і відпочити 30-40 хвилин, тоді здоровий сон буде забезпечений.

Курс лікувальних ванн – до 15 процедур через день або кожен день, відновити курс можна буде через півроку.

З метою профілактики респіраторних захворювань і стресу можна приймати по одній ванні в тиждень. Приймати ванну рекомендується через дві години після їжі і за півгодини до сну.

Хвойні ванни при простатиті:

  • Гарячі сидячі ванни (з поступовим збільшенням температури від 38 до 40-42 градусів і не більше 15 хвилин) покращують приплив крові до простаті, а хвоя додатково посилює циркуляцію крові.
  • Хвоя має знеболювальні та протизапальні властивості, що допомагає при лікуванні запалення передміхурової залози. Тому гаряча ванна з 6-8 крапель пихтового масла може надати полегшення від болю при простатиті.
  • Хвойні ванни покращують сечовипускання і відновлюють секрецію передміхурової залози – одні з головних проблем при простатиті.
  • Ванни із хвоєю можна приймати як при гострому, так і при хронічному простатиті.
  • Якщо хронічний простатит супроводжується розладом статевої функції та загальної та сексуальною збудливістю, уролог може порекомендувати соляно-хвойну ванну.

Чи можна робити хвойні ванни для дітей?

Можна, але тільки після консультації з педіатром. При цьому об’єм води повинен досягати 100 літрів, і дитина повинна знаходитись у ній по пояс у положенні сидячи.

Тривалість водних процедур – до 10 хвилин, купатися рекомендується через годину після вечері і бажано за годину до сну.

Оптимальна температура води – 37 градусів, кількість хвойного сировини на ванну: 2/3 хвойної таблетки або 300 гр. голок, якщо ви робите відвар самостійно, або 20 мл рідкого екстракту.

Відмінним способом розслаблення тіла і профілактики інфекційних захворювань є хвойно-сольова ванна.

Для її приготування вам знадобиться:

  • 15 крапель ефірного масла ялиці або сосни;
  • ½ Склянки морської солі;
  • ½ Чашки англійської солі;
  • близько ½ склянки хвойних голок;
  • скляна ємність.

Метод приготування:

  • В скляній ємності змішайте обидва види солі.
  • Додайте соснове масло (5 крапель за один раз), добре перемішуючи після кожного додавання.
  • Помістіть близько ½ склянки запашної суміші солей в нижню частину скляної ємності.
  • Додайте достатню кількість голок, щоб покрити сіль.
  • Додайте ще ½ склянки солі і помістіть суміш у красивий муслиновый мішок. Щільно зав’яжіть і помістіть у ванну, коли будете купатися.
  • Мішок можна використовувати кілька разів.

Існує особлива різновид хвойних ванн, а саме хвойно-перлинні. Використовуються при підвищеній нервовій збудливості, психозах, дитячому церебральному паралічі і при проблемах з кровообігом та опорно-руховим апаратом.

У ванну подається повітря під високим тиском. За рахунок цього вода постійно наповнюється дрібними бульбашками і створюється приємний масажуючий ефект.

Для приготування такої ванни необхідно спеціальне гідромасажне обладнання, тому в домашніх умовах хвойно-перлову ванну використовують рідко. Найчастіше така послуга надається у санаторіях і профілакторіях.

Хвойні ванни в домашніх умовах

Існує кілька способів прийняття хвойних ванн в домашніх умовах. Розглянемо детальніше кожен з них.

Перший спосіб приготування ванни: у теплу ванну (37 градусів) додати хвойний бальзам (100 мл на 200-літрову ванну) або 6 крапель хвойного масла.

Другий спосіб: у теплу ванну (37 градусів) додати дві таблетки хвойного екстракту або хвойний брикет (80 гр.).

І останній, третій спосіб приготування хвойної ванни: якщо ви не довіряєте купівельними хвойним продуктів, то можете виготовити власний хвойний збір.

Знадобиться: 1 кг хвойних голок і відро води. Голки залийте водою, варіть протягом півгодини, коли доведете хвою до кипіння, дайте їй настоятися півдня. Потім процідіть відвар і вилийте хвойну воду в теплу ванну.

Хвойні ванни в домашніх умовах при простатиті – це дієве і недороге підмога медикаментозному лікуванню.

Тільки попередньо обговоріть це питання з лікарем урологом, так як навіть хвойна терапія має свої протипоказання.

При прийнятті хвойних ванн хворі з хронічним і гострим простатитом відчувають тимчасове полегшення больових симптомів.

Ванна дозволяє чоловікові з простатитом розслабитися, знизити рівень стресу. Поліпшується кровотік не тільки в простаті, але і у всьому тілі.

Загальні рекомендації по прийняттю хвойних ванн:

  • Використовуйте тільки чисті ефірні хвойні масла і бальзами, уникайте синтетичних ароматів.
  • Не використовуйте ванни з ефірною хвойним маслом для немовлят, вагітних жінок, літніх людей, або осіб з серйозними проблемами зі здоров’ям без попереднього медичного дослідження.
  • Процедура купання не повинна займати більше 15 хвилин, а температура води повинна досягати від 35 до 37 градусів.
  • Не потрібно робити хвойні ванни в домашніх умовах щодня. Досить від 10 до 15 «хвойних» процедур, після чого потрібно зробити піврічна перерва.

Хвойний концентрат для ванн: вибір, ціна та дозування

Хвойний концентрат для ванн – це недороге засіб, що дозволяє поліпшити обмін речовин, очистити шкіру, розслабитися, нормалізувати сон і стимулювати кровообіг.

До складу якісного концентрату входить тільки хвойне масло і, можливо, сіль. Коштів з барвниками та ароматизаторами слід уникати.

Продається хвойний концентрат для ванн в аптеках і коштує від 40 до 150 рублів, в залежності від виробника і маси нетто (від 500 до 900 гр.).

Дозування при простатиті:

  • 150 гр. концентрату на 150-200 літрів води з температурою 37-38 градусів.
  • Чоловікам, які страждають від простатиту, слід приймати ванну 15 хвилин для досягнення найкращого ефекту.
  • Курс становить 10-15 ванн через день.

Дозування при нервовому виснаженні, безсонні, застуді, для омолодження шкіри:

  • 150 гр. концентрату на 150 літрів води з температурою 37-38 градусів.
  • Час водних процедур – від 10 до 15 хвилин.
  • Курс становить 5-6 ванн, через день.

Як приготувати хвойний концентрат для ванн самостійно:

  • Візьміть 10-літрове відро і наповніть його свіжою сосновою хвоєю. Залийте голки окропом і залиште на 6 годин. При прийнятті ванни налийте 150 гр. концентрату (прямо з голками або ж проціджений) на 200 літрів води.
  • Щоб приготувати концентрат на спирту, засипте голки в 3-літрову банку і доверху залийте медичним спиртом, можна наполягати кілька місяців.

Взимку додавайте на 200-літрову ванну 0,5 літра екстракту.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment