Сольові ванни: коли потрібно приймати

Користь сольових ванн була помічена людьми ще давно, з тих пір популярність даної процедури не знижується — адже як часто люди прагнуть поїхати відпочити на морському березі заради цілющого ефекту і допомоги організму.

Ключова користь сольової ванни криється в особливостях дії солі на організм людини, а саме:

  • Сіль — це своєрідний дренаж для організму людини. Дана речовина як би витягає зайву воду, в результаті чого спадають набряки, а оскільки виходить вода, то і нормалізується вага — людина худне.
  • Сіль сприяє стимулюванню кровообігу. Завдяки сольових ванн кров швидше рухається по судинах, циркуляція крові стає інтенсивніше, а відповідно поліпшується і обмін речовин: організм швидше отримує поживні речовини і також швидко виводить шлаки (відбувається детоксикація). Результат — оздоровлення шкіри, поліпшення кольору обличчя і його очищення (косметичний ефект), знищення целюліту.
  • Шкіра людини має особливий шар, який дозволяє речовин, що знаходяться в солі, добре вбиратися. Завдяки такому процесу зміцнюються нігті і поліпшується стан волосся.

Показань до застосування величезна безліч, але розглянемо основні:

  • Якщо людина страждає від ревматизму або радикуліту, то сольові ванни просто необхідні. Дана процедура сприяє відновним процесам при запаленнях в сухожиллях або травмах кінцівок.
  • Захворювання шкіри: сольові ванни прискорюють процеси загоєння (при відсутності відкритих ран) і допомагають боротися з вугровим висипом і варикозом на ногах.
  • Якщо людина страждає безсонням або часто перебуває в сильних стресах, то сольова ванна допоможе впоратися з постійною втомою і негативом, розслабить організм і допоможе заснути.
  • Відчуваєте, що не можете позбутися від набряків — теж допоможе сольова ванна.
  • Якщо людина дуже часто хворіє, у нього сильно ослаблений імунітет. Підвищити загальний тонус і зміцнити імунну систему допоможуть сольові ванни.
  • Після тривалих тренувань сольові ванни допоможуть зняти напругу в м’язах.

Загальний ефект від прийняття сольових ванн — це прискорення кровообігу, а також додаткові кальцій і йод (якщо вони містяться в застосовуваної для ванни солі), які вбираються шкірою.

Так, наприклад, ця процедура допомагає зняти напругу в м’язах без додаткових розслаблюючих занять і приймання будь-яких таблеток.

Якщо тіло після бурхливої вечірки страждає набряком, то сольова ванна швидко зніме хворобливі симптоми.

Також дана процедура вкрай корисна при боротьбі з простатитом. Простатит — це запалення в простаті, а сольові ванни вкрай ефективні при запаленнях.

Крім цього, так як обмін речовин прискорюється, підвищується всмоктуваність антибіотиків, необхідних при лікуванні простатиту.

Таким чином, на даний чоловіче захворювання виявляється відразу кілька позитивних ефектів.

Інструкція по застосуванню

Сольові ванни можуть бути різної концентрації. Концентрація солі у воді залежить від того, для яких цілей ви збираєтеся її прийняти, а саме — від чого хочете вилікуватися.

Слід керуватися наступними концентраціями:

  • Якщо турбують вугрі, псоріаз, артрит, ревматизм або набряки кінцівок, то слід дотримуватися низьку концентрацію солі у ванні, а саме — менше 300 грамів речовини на ванну.
  • Якщо ванна потрібно для поліпшення кровообігу або для омолодження шкіри, то слід додати у ванну від 500 до 1000 грамів солі.
  • Сольова ванна з високою концентрацією солі (більше п’яти кілограм солі) буде потрібно, якщо ви боретеся з захворюваннями в суглобах, болем в області хребта (остеохондроз) або хочете позбутися від зайвих кілограмів.

Сольові ванни дуже корисні, але в деяких випадках можуть бути небезпечні для здоров’я. Слід утриматися від цієї процедури в наступних випадках:

  • Людина страждає діабетом.
  • Є різні пухлини (категорично заборонено при злоякісних формах пухлин).
  • У людини є захворювання серця і судин різного роду, або діагностовані гіпертонія або гіпотонія.

У будь-якому випадку, навіть якщо ви упевнені, що сольові ванни приймати можна, краще спочатку проконсультуватися з фахівцем.

Ванна з содою і сіллю: яку сіль підібрати для ванни?

Існує два варіанти на вибір — приймати ванну з кухонною сіллю або ж вибрати морську сіль.

Насправді, користь для тіла від процедури є в обох випадках, оскільки обидва види солі сприяють стимуляції кровообігу.

Однак є деякі відмінності, в певних випадках готують сольовий-содову ванну.

Ванна з содою і сіллю допоможе компенсувати ефективність ванни з морською сіллю.

Важливо

Ні в якому разі не використовуйте для лікування сіль з парфумованими аромати. Такою сіллю, ви швидше завдасте собі шкоду, як результат — спровокуєте алергічну реакцію, головний біль і т. д.

Для ванни підійде тільки природна сіль. Не треба робити воду занадто гарячою.

Ванна з морською сіллю і содою

У ванни, приготовленої з морською сіллю, є певна перевага — даний вид солі має досить складним складом, який сприяє більш швидкому насиченню організму необхідними речовинами порівняно з кухонною сіллю.

Морська сіль краще справляється із завданням по вимиванню шлаків, тим не менш, такий вид солі може бути і набагато дорожче.

Ванна з повареною сіллю

Кухонна сіль відмінно справляється з необхідними завданнями, хоча і трохи поступається ванні з морською сіллю.

Однак якщо процедура застосовується досить часто, то вигідніше буде купувати більш дешеву кухонну сіль, підійде будь-яка, продається в продуктових магазинах. Особливо корисним впливом на тіло має йодована кухонна сіль.

Соляні ванни при простатиті

Соляні ванни при простатиті вкрай корисні як додатковий метод лікування (але ніяк не в якості основного методу лікування). Оскільки для простатиту характерні болючі запальні процеси, то соляні ванни стануть відмінною підмогою.

Користь полягає в тому, що ванна допоможе зняти больовий синдром (в результаті стимулювання кровообігу), а також така термообробка тіла підвищить всмоктування антибіотика.

Соляні ванни повинен прописати лікар, оскільки, як згадувалося раніше, дана процедура протипоказана чоловікові, який страждає серцево-судинними захворюваннями, має злоякісні пухлини, цукровий діабет, а також проблеми з тиском (як у випадках, якщо тиск підвищений, так і в тих ситуаціях, коли тиск дуже низький).

При лікуванні простатиту краще всього скористатися морською сіллю (хоча кухонна теж підійде). Для ванни достатньо буде двох пригорщею солі.

Нагрів води має становити близько 35 градусів. Ванну слід приймати близько 20 хвилин, перебуваючи в спокійному і розслабленому положенні.

Якщо в процесі перебігу захворювання у чоловіка є стрес або розвиваються психічні розлади, кілька крапель ефірної олії у ванну допоможуть швидше розслабитися.

Ніяких спеціальних маніпуляцій не потрібно, частоту прийому соляних ванн призначають індивідуально для кожного чоловіка.

Сольові ванни в домашніх умовах: як зробити все самостійно і не нашкодити собі?

Як згадувалося раніше, сіль підійде тільки природна. Для приготування сольових ванн в домашніх умовах можна використовувати кухонну або морську сіль.

Сольова ванна може бути гарячою або теплою, оптимальний варіант для всіх — це температура від 35 до 38 градусів.

Тривалість прийому сольової ванни не повинна перевищувати 20 хвилин. Не слід думати, що якщо сидіти у ванні довше, то корисного ефекту буде ще більше, це не так.

Тривале перебування в соляній ванні загрожує небажаними навантаженнями на серце. Сольові ванни в домашніх умовах приймають через день або через два, можна робити перерву на два дні.

Щоб приготувати сольову ванну в домашніх умовах, потрібно посипати сіль в окремий тканинний мішечок (так, щоб сіль не просочувалася через нього).

Цей мішечок підставляємо під струмінь води або вішаємо на кран таким чином, щоб вода лилася в ванну через мішечок з сіллю.

Робиться це для того, щоб у воду, яка набирається у ванні, не потрапили небажані домішки, що знаходяться в солі. Загальноприйнята пропорція — 0,5 кг солі на сто літрів води.

Перш ніж прийняти сольову ванну, необхідно переконатися, що у вас немає протипоказань, призначити ванну вам може фахівець.

Якщо протипоказань немає, то слідують наступною схемою:

  • Підготовка: пересипати сіль в спеціальний мішечок. Налити теплу воду, щоб струмінь води проходив через мішечок. Концентрація солі в залежності від наявного захворювання (описано вище).
  • Прийняття ванни: не довше 20 хвилин. Область серця не повинна бути занурена під воду.
  • Завершення: після ванни растираемся махровим рушником, відразу під ковдру. Якщо спати ще рано, то перебуваємо під ковдрою, хоча б тридцять хвилин.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment