«Ревнує, значить любить». Ця приказка переслідує нас не один десяток років. Проте часом з-за ревнощів руйнуються навіть найміцніші стосунки. Мало того, це тривожне почуття може довести ревнивця до вбивства або самогубства! Ревнощі не можна вважати ознакою любові, це патологія, з якою потрібно боротися.
Від ревнивого ставлення одного партнера до іншого страждають обоє. Ревнивець постійно відчуває почуття тривоги, занепокоєння, замикається в собі або зриває свою злість на кохану людину, близьких, підлеглих. «Винуватець» при цьому може відчувати почуття страху, невпевненості в собі, депресію.
В першу чергу, ревнощі – це вияв невпевненості людини в самому собі, невір’я в те, що для своєї другої половини він єдиний і найкращий, що люблять його просто за те, що він є.
Зазвичай ревнощі властива тим, хто в дитинстві недоотримували батьківської любові, бачили, як їх батьки постійно безпричинно сваряться, а також тим, кого неодноразово обманювали чи зраджували.
Іншими словами, у першому випадку людина діє за прикладом своїх батьків (іноді навіть несвідомо), у другому ж ним керує гіркий досвід. Такі люди морально слабшають, втрачаючи віру в себе і оточуючих. Обманувшись один раз, в майбутньому вони перестраховуються.
Кращий варіант уникнути трагічних подій від приступів ревнощів – записатися на прийом до психолога і працювати над собою під наглядом фахівця. Краще всього ходити зі своєю половинкою, щоб обидва партнера навчилися взаєморозуміння і взаємоповаги. Такий спосіб один з найбільш ефективних у боротьбі з ревнощами.
8 способів подолати ревнощі
Перш ніж йти на консультацію психолога, можна спробувати самостійно позбутися від ревнощів (нижченаведені поради стосуються як жінок, так і чоловіків):
- Звільнитися від комплексів.
Занижена самооцінка – безпосередній провокатор думок про те, що ваша неідеальна зовнішність, характер, темперамент, звички не подобаються партнеру. Забороніть собі використовувати слова «я товста», «дурна», «у мене короткі ноги» і пр. Якщо ви будете любити і поважати себе, коханий буде до вас ставитися так само.
- Довіряйте партнеру.
Перестаньте вважати, що будь-яка затримка на роботі або відрядження – це привід приховати стосунки на стороні. Повірте, так буває. Краще порадійте за чоловіка, що у нього серйозна робота і підбадьорте його, коли він повернеться додому втомлений. До речі, не варто забувати, що думки матеріалізуються, так що думайте тільки про хороше.
- Намагайтеся проводити більше часу з коханою людиною наодинці. Влаштовуйте романтичні вечері, ходіть в театр, кіно, на виставки.
- Ревнощі не привід перестати доглядати за своїм тілом. Ви завжди повинні бути на висоті і залучати свого коханого.
- Не замикайтеся в собі. Маленькі непорозуміння простіше вирішити відразу, ніж мовчати і накопичувати їх, поки чаша терпіння не переповниться. Якщо ви розкажіть про своїх тривогах спокійним тоном, без нотки звинувачень, то ваш партнер напевно постарається в майбутньому уникати ситуацій, які провокують вас на ревнощі.
- Знайдіть собі захоплення. У людей, які займають відповідальну посаду на роботі, ростять дітей і ще мають хобі, зазвичай не вистачає часу і сил, щоб читати чужі електронні повідомлення, підслуховувати розмови і додумувати ситуацію.
- Запасіться шоколадом, чорницею і мигдалем. Ці продукти допоможуть впоратися з нервовим стресом і депресією.
Замість того щоб зриватися на близьких у нападі люті, краще з’їжте горішок або шматочок шоколадки і заспокойтеся.
- Якщо все запущено і вищеперелічені методи не діють, а ви дорожите відносинами, без допомоги сімейного психолога вам не обійтися. Поставтеся до цього з усією серйозністю, адже ви звертаєтеся до стоматолога, коли у вас болить зуб, або до окуліста, якщо вас підводить зір.
Ревнощі – це найпростіший і дурний спосіб розладнати стосунки. Якщо у вашому серці живе любов, слід докласти всі зусилля, щоб побороти в собі Отелло. Навчіться довіряти своєму коханому і не будуйте висновки на плітки і домисли.