Бажання здобути впевненість у своїх силах природно для кожної жінки.
Адже в цьому випадку вона легко справляється з повсякденними проблемами, не мучиться марними сумнівами і отримує задоволення від кожної хвилини життя.
Невпевненість ж часто призводить до розчарувань, тривогам, невдач. Вона заважає розвинути відносини і побудувати кар’єру, знижує самооцінку і викликає почуття незадоволеності.
Важливо пам’ятати, що це емоційний стан не є вродженим. Спочатку всім дітям властиві допитливість, дружелюбність і здоровий оптимізм. Але, розвиваючись, дитина потрапляє під вплив на членів сім’ї, вчителів, оточуючих, і вони неусвідомлено або спеціально можуть зародити в ньому почуття нерішучості.
Існують відомі і доступні методики, спрямовані на набуття впевненості в собі. Однак неможливо змінити ситуацію, лише ознайомившись з ними в теорії.
Потрібно поставити перед собою завдання, планомірно рухатися в цьому напрямку, і з кожним кроком ваше життя все більше буде змінюватися в кращу сторону.
1. Позбавтеся від негативних установок. Вони є головною перешкодою на шляху до успіху. Не дозволяйте іншим висловлюватися на ваш рахунок в зверхній формі, і самі не вимовляєте про себе неприємні зауваження, навіть у жартівливому ключі.
Візьміть на позитивне мислення і витісняйте з голови розгубленість, сумнів і заздрість. Навчіться поважати себе і навколишні люди змінять до вас ставлення.
2. Слідкуйте за поставою. Стан душі завжди накладає відбиток на ходу і манеру спілкування, і навпаки. Тому, коли ви навчитеся ходити прямо, розправивши плечі, і привчіть себе до чітким і виразним жестам, ваш внутрішній стан також почне змінюватися.
Рухаючись з рівною спиною, неможливо опускати очі і дивитися в землю, тому до твердою ходою скоро додасться впевнений погляд переможниці.
3. Виробіть чітку мову. Успішні жінки не мимрять, але і не кричать. Їх мова повільна й чітка, так як вони впевнені в собі і в тому, що говорять.
Позбавтеся від фраз, що виражають нерішучість (не знаю, непогано, якщо зможу) і частіше вживайте словосполучення, заряджаючі мова позитивною енергією (можливо, чудово, коли зможу). Цим ви покажете оточуючим впевненість в успішному вирішенні проблеми. Крім того, уникайте довгих пауз між фразами і вживання слів-паразитів.
4. Розвивайте компетентність. Професіоналізм у якій-небудь сфері діяльності значно підвищує рівень успішності і впевненості. Завжди приємно усвідомлювати, що є робота, яку ви виконуєте краще за інших.
Крім того, корисно розвивати свої навички в улюбленому занятті, не пов’язаному з професією (в’язання, випічка тортів). Помічаючи вашу компетентність, люди почнуть радитися з вами, що, звичайно, додасть віри у себе.
5. Навчіться відмовляти. Не дозволяйте іншим безсовісно користуватися вашою добротою і чуйністю. Відмовляйте людям в проханнях, якщо вони обмежують ваші інтереси або забирають надто багато часу.
При цьому не варто мимрити і вибачатися, краще спокійно і чітко поясніть причини відмови. Така поведінка не завдасть образи, а навпаки, викличе шанобливе ставлення.
6. Вдосконалюйте навички спілкування. Дуже корисно першої йти на контакт і заводити знайомства з цікавими вам людьми. Збільшуючи коло спілкування, ви можете не тільки знайти однодумців, але і зустріти свою другу половинку.
Іншим способом придбати впевненість є виступ перед публікою. Переборіть свій страх і беріть слово на нарадах, конференціях, задавайте питання і висловлюйте свою думку.
7. Частіше посміхайтеся. У житті завжди знайдеться привід для посмішки і радість. Погляньте на себе і навколишній світ по-новому, зупинивши увагу на безлічі щасливих моментів, подарованих нам долею. Будьте вдячні за те, що маєте.
Щира посмішка і почуття гармонії з собою і всім світом не залишаться непоміченими і викличуть у відповідь позитивні емоції інших людей.