Панічні атаки: розпізнати і знешкодити

Панічна атака – одне з найпоширеніших психічних порушень.

Це свого роду захисна реакція організму. Оберігає від небезпеки, яка може бути цілком реальною, але частіше – приблизною, не існуючої.

Як показує практика, панічними атаками в більшій мірі страждають жінки. Деякі люди під час панічної атаки можуть відчувати нервове напруження, тоді як інші – важкий пароксизм паніки, гнітючу тривогу.

Абсолютно всім знайомі напади страху і збентеження, але при панічних атаках ці стани гіпертрофуються і багаторазово загострюються, їх неможливо стримувати і контролювати. Практично у кожного різко знижується упевненість в навколишньому світі, в собі самому.

Як розвивається панічна атака?

Основна рекомендація при виникненні панічних атак – залишатися на місці. В першу чергу це пов’язано з тим, що в стані паніки у багатьох пацієнтів може спостерігатися дереалізація (втрата орієнтації і нерозуміння того, що з ними сталося).

Чим сильніше тривога, тим інтенсивніше проявляється психосоматика. Вся справа в тому, що під час тривоги виробляється гормон адреналін, що викликає скорочення гладкої мускулатури судинних стінок.

Коли кровоносні судини звужуються, збільшується тиск, виникає тахікардія. З’являється задишка, утруднюється дихання (людині починає здаватися, що він зараз помре).

Цей стан настільки сильно лякає, що рівень тривоги і страху ще більше зростає.

  • Часто виникає відчуття, що все навколо перестає бути реальністю.
  • Слухове і зорове сприйняття зазнають значні зміни – людина може чути спотворені звуки, бачити предмети спотвореними.
  • З’являються нав’язливі думки щодо того, що оточуючі і весь світ в цілому – небезпечні. Все, що стає незнайомим, несе в собі загрозу.
  • Сильний страх і тривога можуть викликати так званий психологічний ступор. Людина впадає в заціпеніння, не може поворухнутися, здається, що все його тіло ніби паралізований.

Тихий жах

Однак існують ще такі панічні атаки, які не викликають жодних емоційних проявів і переживань. Це «алекситимическая паніка», або «маскована тривога».

Тобто людина не відчуває ні страху, ні занепокоєння, але при цьому тривога маскується під іншими соматичними симптомами.

Наприклад, може пропасти голос, різко знизитися гострота зору, аж до повного засліплення, притому що функціональні порушення органів слуху або зору не виявляються – у момент діагностики вони абсолютно здорові.

Найчастіше такі пацієнти звертаються за допомогою до неврологів, кардіологів, терапевтів, але практично ніколи до психоаналітиків, психотерапевтів.

Розвиток панічних атак починається з прояви так званих малих нападів, за ними слід розгорнута стадія. Як правило, після цього часто виникає іпохондрія (відбувається фіксація на стан свого здоров’я, спостерігається постійна тривога), слідом за якою розвиваються фобії.

Одна з найпоширеніших – агорафобія (боязнь відкритого простору). Чоловік відмовляється виходити з дому, ізолює себе від суспільства, починає вести самітницький спосіб життя.

В результаті це призводить до появи депресії. Найнебезпечніше в такій ситуації, коли панічна атака повторюється, але вже на тлі депресії. Можливе трагічне ускладнення – суїцидальний результат.

Причини панічних атак

Як вже було сказано вище, пусковим механізмом при виникненні атак є тривога, і до тих пір, поки не вдасться з’ясувати, які несвідомі конфлікти призводять до її виникнення, від панічних атак буде дуже складно позбутися.

Несвідомо відбувається придушення власних потягів, в результаті блокується скидання зайвих емоцій, що призводить до виникнення напруги. По мірі того, як це напруга зростає, збільшується і сама тривога, яка провокує розвиток панічних атак.

Люди, що відрізняються надмірним почуттям відповідальності, схильні до сверхконтролю, готові вдатися до будь-яких способів заради досягнення поставленого завдання (на роботі, вдома, виконуючи обіцянку, дану іншій людині), часто приховують негативні емоції, а іноді навіть і не усвідомлюють їх.

Такі індивіди, як правило, постійно знаходяться в збудженому стані, яке має кумулятивне властивість. Якщо розрядка, покликана знизити рівень збудження, а разом з тим і тривогу, не відбувається, то це неодмінно веде до появи панічних атак.

Психоаналітична терапія – мабуть, одна з небагатьох дієвих методик боротьби з панічними атаками. Особливу ефективність при лікуванні показав комплексний підхід, тобто поєднання медикаментозної і психоаналітичної терапії.

Психоаналіз допомагає пацієнтам не тільки впоратися з самим важким емоційним станом, що виникає в момент панічної атаки, але також і усунути причину, яка провокує цей стан. Сприяє поліпшенню контролю над своїми емоціями, почуттями, бажаннями.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment