Хто не чув на свою адресу: «Ти розмовляв уві сні, що з тобою?» Як згадати, що ти робив у сні?
Виникають лише здогадки про те, що ти міг взбовтати під час глибокого сну. А раптом ти вимовив ім’я інший, перебуваючи поруч з дружиною. Давайте розберемося у феномені сноговорения. Потрібно зрозуміти, чому, бачачи прекрасні сни, ми починаємо щось говорити.
Сноговоріння – поширене розлад сну: спостерігається у 50% дітей, у 5 % дорослих. Вважається, що схильність до сомнилоквии часто передається у спадок. Говоріння уві сні спостерігається у людей, які пережили якесь потрясіння. Вчені довели, що ця звичка більше властива чоловікам. У літніх людей сомниловкия іноді є симптомом хвороби Альцгеймера.
Люди можуть розмовляти не всю ніч. Мозок проходить кілька циклів під час сну, що складаються з 4 фаз. Розбірливі і зрозумілі слова можна почути у фазі швидкого сну, незрозумілі фрази – під час дельта-сну. Іноді людина вже в напівдрімоті може відповідати на питання.
Спляча людина розповідає про реально пережиті події, факти з життя, називає імена близьких людей.
Вся інформація є правдою. Психологи стверджують: «Вимовляє людина, що дійсно чув або пережив напередодні». Виникає незграбний момент. «Чоловік вимовив ім’я іншої, що це значить?»
Задумайтеся
Можливі причини сомнолоквии:
- психічні розлади;
- жар;
- емоційні стреси;
- прийом ліків;
- токсикоманія, наркотична залежність.
Основні симптоми, які повинні послужити приводом записатися на прийом до лікаря-невропатолога:
- насилу прокидаєтеся;
- чути скрегіт зубами;
- відчуття задухи, сильне потовиділення, почервоніння обличчя;
- ходіння по дому уві сні;
- на спроби привести в свідомість виникає агресія.
Призначаються антидепресанти, транквілізатори. Ефективної терапій прийнято вважати гіпноз.
Рада
Перед сном потрібно розслабитися. Подивіться улюблений фільм, прийміть гарячу ванну, прогуляйтеся на свіжому повітрі. При необхідності прийміть заспокійливе.
Спальня повинна бути провітреній. Духота не піде вам на користь. Фахівці стверджують, що секс перед сном повністю усуває сноговоріння.
Чому дитина говорить уві сні
Сомнилоквия – безпечне явище. Вона допомагає дитині адаптуватися до зовнішнього світу. Надлишок емоцій може стати причиною стресу у вашого чада. Пам’ятайте, дитяча нервова система нестійка. Промовляння – результат пережитих потрясінь.
Перед сном малюка необхідно заспокоїти, забороніть довго дивитися телевізор ввечері. У кімнаті не повинно бути занадто душно. Якщо дитину турбують нічні кошмари, спостерігається путанность свідомості після пробудження, негайно зверніться до дитячого лікаря-невролога.
Профілактика
Увечері вас повинна оточувати спокійна обстановка: проветренная кімната, приглушене світло. Не переїдайте, не дивіться жахи, трилери, бойовики, не читайте безпосередньо перед сном. Корисна вечірня прогулянка в парку, а після – розслаблююча ванна.