Добре це чи погано, але в наш час основним прагненням моди є бажання якомога вище і більше відкрити жіночі ніжки. А значить, вони повинні відповідно виглядати для того, щоб не соромно було надіти короткі спідниці, сукні та шорти які модна індустрія постачає в своїх колекціях кожен сезон.
Тепер не тільки форма литок і щиколоток свідчить про красу жіночої ноги, так само і коліна, і нижня частина стегна грають не маловажну роль в їх привабливості.
Більша половина жіночого населення не може дозволити собі сильно оголювати ноги, тому що вони не є стрункими, красивими і довгими. Як не дивно але так і повинно бути, адже наші зовнішні показники у більшості випадків визначаються генетичними факторами. Хоч генетика і визначає початкову форму наших ніг поліпшити ці показники під силу кожній. Різні комплекси вправ допоможуть вам у цій справі.
Мрія кожної жінки
Є одна програма тренувань, яка останнім часом користується великою популярністю. Вона спрямована на поліпшення форми не тільки ніг, але і стегон і сідниць. Саме за допомогою цих вправ кожна жінка може втілити в життя мрію про красивих ніжках.
Ця програма розрахована на шеститижневий термін. В ній використовуються вправи з балетних тренувань, включаючи різні балетні позиції. Регулярні заняття за даною методикою допоможуть вам позбавитися від зайвих сантиметрів в об’ємі стегон, так само вони зміцнять зв’язки, сухожилля і м’язи. Ці вправи крім додання естетичної краси, піклуються про здоров’я ніг.
Затискач тазу є основним напрямком системи по створенню красивої форми ніг.
Завдяки йому розтягуються і зміцнюються м’язи, набувається гнучкість живота, хребта, сідниць і стегон. Багато вправи можна виконувати не тільки вдома, але і в будь-якому зручному для вас місці у зручний для вас час. Робіть їх на роботі або коли займаєтеся справами по будинку. Головне щоб вам було комфортно.
Ні для кого не є секретом те, що практично будь-які вправи вимагають зусиль і часу. Але ці вправи відрізняються від безлічі інших тим, що в них відсутні великі навантаження. Ви можете встановити відповідний для вас ритм занять і тренуватися в ньому. З часом ви будете замінювати прості вже освоєні вправи на більш складні.
Не зупинятися
Після закінчення останнього тижня тренувань не варто зупинятися. Наше тіло потребує постійної уваги. Продовжуйте вправи, комбінуючи різні елементи між собою. Проявляйте фантазію. Ви можете спробувати включити деякі елементи цієї методики в свої звичайні заняття спортом.
Не зупинившись у своєму удосконаленні, ви отримаєте гарні ноги, чоловічу увагу, гарний настрій і високу самооцінку. Заради цього варто витратити зусилля і час на фізичні заняття.
—
., .