Кожен батько хоче, щоб його дитина виросла здоровою і сильною.
Для цього слід докласти максимум зусиль і терпіння. Здоров’я – це головний фактор, який впливає на розвиток будь-якої людини.
Всесвітня організація охорони здоров’я дає йому таке визначення: “здоров’я – стан повної гармонії фізичного, психологічного і духовного благополуччя. Цього можна досягти, дотримуючись правильний спосіб життя.
Здорове життя – це не тільки відсутність захворювань, але і рівновагу всіх систем організму. Не потрібно недооцінювати вплив нервів або серцевого м’яза на життєдіяльність. Все має бути збалансовано.
Важливо знати, що ВООЗ розподіляє вплив на загальний стан у таких пропорціях: здоровий спосіб життя – 50%, екологія та кліматизація – 20%, спадковість – 20%, якість охорони здоров’я – 10%.
Виходячи з вищесказаного, стає зрозуміло, що правильна життєва позиція є основоположною. Культуру здоров’я можна умовно розділити на декілька складових.
- Дотримання правил особистої гігієни.
- Правильне харчування.
- Спортивні вправи.
- Сприятливе навколишнє середовище.
- Загартовування.
Також сильний вплив робить емоційна гармонія зі світом. Відсутність стресів, позитивне мислення та навички управління власними емоціями допомагають відчувати себе сильним фізично і психологічно.
Виховуючи свого малюка, батьки хочуть домогтися тільки позитивних результатів. Для цього слід приділити увагу фізичній культурі та спорту. Тут головне не перестаратися і вибрати заняття до душі. Не можна примушувати дитини. Це призведе до стійкої антипатії і агресії.
Перед тим як зупинити свій вибір на якомусь виді спорту, потрібно врахувати не тільки плюси, але і можливі ризики. Вибираючи гурток чи секцію, в першу чергу, враховуються індивідуальні особливості і бажання.
Наприклад, при наявності викривлення хребта не потрібно віддавати хлопчика на бокс або боротьбу. Такі вправи тільки посилять проблему.
Не менш важливим вважається настрій маленької людини. Як і в будь-якій справі, повинна бути чітко поставлена мета. У більшості випадків, поліпшення гнучкості, витривалості, посилення імунітету є цілком гідними показниками.
Вибір напрямку спортивного розвитку залежить від безлічі факторів. Існує величезна кількість різних видів спорту, які сприятливо впливають на загальний стан і поліпшують комунікативні здібності. Дитячі психологи і професійні тренери радять враховувати всі особливості малюка.
- Якщо дитина любить активні ігри з іншими людьми, то підійде футбол, баскетбол, волейбол або хокей.
- При яскраво вираженій любові до тварин потрібно подумати про кінному спорті.
- Гіперактивних малюків заспокоюють водні процедури. Скорегувати поведінку допомагає плавання.
- При наявності проблем із зарозумілістю можна записатися на силові види спорту або єдиноборства. На сьогоднішній день – це найбільш популярні напрямки, причому в такі гуртки записуються як хлопчики, так і дівчатка.
Важливо пам’ятати, що будь-який вид фізичних навантажень може приносити не тільки користь, але і відчутну шкоду. Найбільше небезпек в легкій атлетиці. Необхідно дуже уважно стежити за тим, щоб комплекс вправ не привів до вивихів, розтягнень, переломів.
Головний плюс будь-якого спорту – це життєвий тренінг. Він вчить дитину домагатися свого, незважаючи на труднощі і перешкоди. При правильному підході можна прищепити маленькій людині цілеспрямованість, завзятість і дисципліну. Ці якості, в комплексі з хорошим здоров’ям, стануть фундаментом подальшого розвитку особистості.