Зміст:
- Ходьба: схуднення за умовами
- Відгуки про ходьбі для схуднення та здоров’я
- Відгуки про ходьбі для схуднення по-скандинавськи
Все більша кількість людей сьогодні вибирають ходьбу як швидкий і ефективний засіб для схуднення і оздоровлення.
І сьогодні портал для здоров’я «Я здоров» вирішив зібрати думки і відгуки про ходьбі для схуднення, щоб поділитися ними зі своїми читачками. Ознайомившись з ними, ви зрозумієте, що ходьба – це найвірніший спосіб позбавлення не тільки від зайвих сантиметрів, але і багатьох проблем зі здоров’ям.
Ходьба: схуднення за умовами
Якщо прочитавши нашу статтю про те, що краще: біг або ходьба для схуднення, ви вирішили худнути, відраховуючи кроки, вам напевно буде цікаво дізнатися, чи дійсно від ходьби худнуть всі без винятку.
- «Дівчата, ви можете мені не повірити, але це правда: за 10 місяців я схудла на 30 кг Ходила кожен вечір по 50 хвилин, ну і відмовилася, звичайно, від усіх їстівних дурниць, хоча іноді себе балувала. Так що ходіть, це дійсно працює! Ніка»
- «Ходжу багато, але не для схуднення, просто люблю ходити пішки, транспортом практично ніколи не користуюся. І щось я не помічала, що від ходьби худла, а от те, що ноги стали красивіше – це точно. Хоч і читала багато позитивних відгуків про ходьбі для швидкого схуднення, але вважаю цей метод дуже щадним. Галина»
- «Ходити люблю і завжди ходжу дуже багато, але помітно від цього ніколи не худла. А от коли стала ще й харчування своє контролювати, то вага відразу зрушився з мертвої точки. Вікторія»
- «Часто наші клієнти говорять про те, що ось вже тривалий час займаються швидкою ходьбою для схуднення, відгуки про яку не дають сумніватися в ефективності цього методу, але кілограми чомусь нікуди не зникають. У ході бесіди потім з’ясовується, що їх піші прогулянки не досить тривалі, або нерегулярні, або відбуваються в дуже помірному темпі, та ще і після повернення додому заедаются купленими по шляху булочками. Природно, ні про яке схудненні в такому випадку мови бути не може. Фітнес-тренер»
Відгуки про ходьбі для схуднення та здоров’я
- «Займатися ходьбою мені порекомендував лікар, коли зайвих кілограмів накопичилося у мене стільки, що вони стали причиною цукрового діабету і високого тиску. За півроку прогулянок в швидкому темпі у мене значно знизилася вага, нормалізувався цукор в крові і пішли проблеми з тиском. Всеволод»
- «Активно займаюся ходьбою вже протягом місяця. Два рази на тиждень ходжу по півтори години (частіше не виходить), за цей час вже пішло 3 кг, відчутно зміцнилися м’язи ніг, зникла задишка і практично перестало турбувати серце. Катя»
- «Почула від знайомої про швидкій ходьбі для схуднення, відгуками в мережі поцікавилася і почала займатися. Результати мене здивували! Я не тільки схудла, але і відчувати себе стала набагато краще. А ще сідниці стали більш підтягнутими і ноги помітно красивіше. Світлана»
Jazdorov.com.ua впевнений, що відгук Христини вам буде дуже цікавий:
- «Ходжу не для схуднення, а для гарного настрою! Під час прогулянки забуваю про будь-які проблеми, а після години на свіжому повітрі вони і зовсім здаються несуттєвими. Прогулявшись ввечері, без проблем засинаю і прокидаюся завжди з хорошим настроєм! Христина»
- «У мене зараз 32 тиждень вагітності, і ходьба мені дуже допомагає не перебирати вагу, адже це шкідливо не тільки для фігури, але і для дитини. Вага тепер додається, як по книжці. А лікар сказав, що це відмінне тренування м’язів і дихання і може істотно полегшити пологи, а ще порадив продовжувати ходити, не стараючись, звичайно. Ось і вирішила про ходьбі для схуднення відгук написати, щоб і інші матусі стали ходити з користю для здоров’я. А коли народжу, обов’язково буду продовжувати ходити, тільки вже з колясочкой! Тетяна»
Відгуки про ходьбі для схуднення по-скандинавськи
- «Скандинавської ходьбою займаємося вже півтора року і дуже задоволені результатами. Більше не болить спина, не турбують болі в серці, перестали боліти суглоби. За цей час на двох ми схуднули на 45 кг. Здорово, правда? Ольга і Олег, подружжя»
- «Перед початком занять вирішила поцікавитися думкою інших людей про це вигляді ходьби, але скандинавська ходьба для схуднення відгуків про себе практично не має. Тому довірилася своєму лікарю. Він сказав, що така ходьба гарна не тільки для схуднення, але і для здоров’я в цілому. Результати мене порадували: пішов зайву вагу, а разом з ним болі в серці і високий тиск. Буду продовжувати займатися і далі. Олена»
На думку фахівців, скандинавська ходьба задіює практично всі м’язи людського тіла. Крім підтримки м’язів в тонусі цей вид ходьби надзвичайно корисний для роботи серця і легенів. За рахунок зменшення тиску на хребет і коліна, рівень навантаження на суглоби і поперек незначний. Ну а похудательной ефект від регулярних занять скандинавської ходьбою відчуємо вже через короткий час, а зберігається надовго.
Як бачите, ходьба для схуднення відгуки про себе має тільки позитивні. Неважливо, що ви виберете для себе ходьбу в помірному темпі, швидку або скандинавську – займайтеся на здоров’я!
.