Виконання вправ з еспандером для спини

Еспандер – еластична стрічка або люлька з ручками, здатна розтягуватися, створюючи опір. Зусилля, спрямоване на розтягування еспандера, зміцнює численні м’язи спини, рук, грудей і навіть преса.

Читати далі>>

Комплекс вправ для виправлення сколіозу 2 ступеня

Сколіоз – одна з найпоширеніших деформацій хребта, особливо у дітей. Розрізняють 4 стадії сколіозу, перші дві з них піддаються впливу спеціальних вправ, комплекс яких становить досвідчений фахівець.

Читати далі>>

Користь зарядки хребта при сколіозі

Сколіоз хребта – часта проблема, особливо у дітей і підлітків. Найчастіше його виникнення пов’язане з тривалим неправильним положенням при навчанні і роботі, підборі меблів, не відповідає зростанню і комплекції.

Читати далі>>

Роль гімнастики для хребта при сколіозі

Сколіоз стає все більш поширеним захворюванням. Вона стосується перш за все дітей, переважно шкільного віку, коли зростаючі навантаження посилюють свій негативний вплив на незміцнілий хребет дитини. Багато в чому це пов’язано зі зміненим способом життя сучасних дітей.

Читати далі>>

Спеціальні вправи від сутулості спини

Про важливість гарної постави багато дбали наші предки. У вищому суспільстві дуже багато уваги приділяли рівною гордовитою поставою панночок на виданні. Але якщо раніше мова йшла в основному про красу зовнішності, то зараз нас хвилює ще й здоров’я.

Читати далі>>