Думки матеріальні — це твердження міцно оселилося в нашій свідомості. Саме на ньому будуються два найбільш дієвих психологічних ефекту: плацебо і ноцебо.
Якщо перший допомагає людині видужати, знайти довгоочікуване щастя і любов, то другий — навпаки, ускладнює ситуацію, породжуючи негативні думки, які можуть призвести навіть до летального результату від взялася нізвідки хвороби, нерідко — до суїциду. Що таке «ефект ноцебо»? Де таїться небезпека для нашого життя і здоров’я?
Далі мова піде не про магію, вплив планет на ауру і карму, відьом чи енергетичних вампірів. Ефект ноцебо діє як сила переконання власного «я» в реальності певної негативної інформації, обретающей право на існування, коли ми починаємо свято вірити в неї. Вона може бути почерпнута з ЗМІ, інших джерел, або бути плодом нашої уяви.
Термін «ноцебо» від латинського «noceo» означає «шкодити», «погано впливати». Згадайте, яку негативну реакцію викликали стільникові телефони в засобах масової інформації.
Численні статті, огляди ретельно описували згубний вплив девайса на здоров’я людини, називаючи його однією з головних причин розвитку головного болю.
Безсумнівно, частка правди в цьому є. Однак, яке ж було здивування лікарів, коли під час експерименту, покликаного підтвердити гіпотезу, для однієї з груп піддослідних справжні телефони замінили муляжами. Результат був одним і тим же.
По закінченні досліджень всі учасники скаржилися на тривалі головні болі. Виходить, впевненість у негативному впливі мобільного пристрою теж здатна породити біль.
Якщо здоровій людині повідомити, що він хворий, рано чи пізно він дійсно захворіє, якщо повірить в неіснуюче захворювання. Що може грати роль ноцебо?
Лікарські препарати
Продукція фармакології може не тільки працювати на благо, але і шкодити. Якщо хворий очікує побічних ефектів від прийнятого ліки — його надії виправдаються.
Коли в інструкції препарату описано, що можливо погіршення самопочуття, розвиток нудоти, блювоти, читає подумки і несвідомо переносить цю інформацію на себе.
Тобто, впитанный мозком негатив збільшує ймовірність виникнення ускладнень після лікування, перенесеної операції. Тому чим менше знаємо, тим швидше настає одужання.
Вчені довели: при очікуванні болю — вона посилюється за перебування організму в стадії тривоги. Інакше кажучи, в життя втілюється сценарій, задуманий пацієнтом.
Одна з гіпотез альтернативної медицини ототожнює больові відчуття не з фізичним явищем, а з дією рецепторів, що сприймають подразнення тільки великої сили. Існує й інша думка, що в організмі людини є незнайдені больові точки, які провокують появу гострої, хронічної або ниючого болю, якщо пошкодження виникло в місці їх розташування.
Деякі лікарі справедливо вважають: необов’язково інформувати пацієнта про всі підводні камені реабілітаційного періоду. Інші протиставляють цьому думку етичні, юридичні лікарські доктрини, які не дають права лікуючого спеціаліста замовчувати про ризики підібраного лікування.
Виходом зі сформованої ситуації може бути методика, використовувана доктором Луаной Коллок з Національного інституту охорони здоров’я США. Вона вважає, що під час опису користі і шкоди запропонованої терапії потрібно робити акцент лише на її позитивних ефектах.
Наприклад, якщо тільки 2% всіх випадків передбачають розвиток певного побічного ефекту, треба сказати, що у 98% він відсутній. На рівні підсвідомості людина буде ототожнювати себе з людьми, які не зіткнулися з такою проблемою, що його і захистить.
Особисті відносини
Якщо партнер упевнений у зраді своєї другої половини, через деякий час це обов’язково станеться. Багато хто розцінює це як мінливості долі.
Психологи твердять: така ситуація побудована на логічному ланцюжку із заздалегідь визначеним результатом. Тому сталося те, що сталося.
При побудові гармонійних стосунків з близькими, родичами, друзями небажано вірити в погане: відсутність любові, розуміння, підлість, заздрість, удари в спину. Чим більше будете себе накручувати, тим швидше страх втілиться в реальність.
Згадайте, про що ви думаєте, коли випадково рассыпаете сіль? Напевно про те, як не стати героєм народного прислів’я. Американські вчені довели: в 9 з 10 випадків рассыпавший встромиться в сварку вже в цей же день з самого дріб’язкового приводу. Чому? Все просто: він повірив, що так і буде.
Навчання, робота, бізнес
Будь-яка ситуація може зіпсуватися, якщо в мозку ви прокручуєте самий небажаний результат майбутніх подій. Студент, боїться витягнути квиток, на який не знає відповіді, — вибере саме його.
Працівник, що очікує приходу перевірки, — невдовзі з нею обов’язково зіткнеться. Той, хто побоюється нечесних партнерів, — обов’язково пожинає плоди своїх страхів.
Думайте про хороше! Вам під силу перетворити ефект ноцебо у плацебо без чарівної палички.