Потенція – збірний термін, що означає здатність організму до статевого акту. Самі чоловіки в це поняття вкладають швидкість ерекції, напруженість статевого члена, тривалість коїтусу, готовність до наступного сексуального контакту.
Від чого залежить чоловіча сила? Як на неї впливають зовнішні фактори, зокрема, режим харчування?
У перекладі з латинського «потенція» означає – «сила». Втрата цього чоловічого якості є ознакою психологічних і фізіологічних проблем і відбувається під впливом різних зовнішніх і внутрішніх факторів.
- Стреси, негативні емоційні переживання. Конфлікти на роботі і вдома, невдалий перший досвід, неправильна поведінка партнерки можуть значно послабити чоловічу силу, а в особливо важких випадках – призвести до імпотенції.
- Хвороби. Практично всі недуги сечостатевої системи призводять до зниження потенції. Особливо сильно пригнічують сексуальну функцію венеричні захворювання.
- Побічна дія ліків. Деякі медикаментозні засоби пригнічують вироблення тестостерону і зменшувати нервову збудливість. Необхідно з обережністю ставитися до прийому транквілізаторів, антидепресантів, гормональних препаратів.
- Шкідливі звички. Алкоголь, нікотин, наркотики, малорухливий спосіб життя і незбалансований раціон – вбивці чоловічої сили. Негативний вплив цих факторів очевидно. Погіршення кровообігу, зменшення числа активних сперматозоїдів, порушення взаємодії між головним мозком та іншими органами і системами організму – далеко не повний список проблем, зумовлених шкідливими звичками.
Важливо знати, що негативно впливають на потенцію і деякі продукти харчування. Наприклад, часте вживання міцної кави здатне призвести до імпотенції. У процесі дослідження, проведеного в Кембриджському університеті, вчені виявили в напої рослинний аналог жіночого статевого гормону – естрогену.
Спори про залежності чоловічої сили від вживання м’яса ведуться дієтологами багато років. В обох режимів харчування є прихильники. «М’ясоїди» стверджують, що наявність в раціоні тільки рослинної їжі обов’язково призведе до статевої дисфункції. Але це не так.
М’ясні страви задовольняють потребу людського організму в необхідних для його нормального функціонування білках, жирах і вуглеводах, вітамінах і мінералах.
М’ясо відіграє важливу роль у виробленні гормонів, у тому числі і статевих, що беруть участь в роботі репродуктивної системи і забезпечують сексуальний потяг. Однак серед продуктів рослинного походження є маса таких, які нітрохи не поступляться біфштексу в інтенсивності впливу на чоловіче лібідо.
Афродизіаки рослинного походження
1. Трюфелі. В народі їх називають «яєчками землі». Таке визначення гриби заслужили своєю збудливою дією на чоловіків. Багато великі люди вживали їх у їжу для посилення сексуального потягу. А. Дюма писав: «Вони, за відомих обставин, можуть зробити жінку більш лагідною, а чоловіка – більш гарячим».
2. Шоколад. Це найпопулярніший афродизіак. До складу ласощів входять триптофан, фенілетиламін, теобромін і допамін. Вони прискорюють частоту серцевого ритму і розширюють кровоносні судини. Також темний шоколад збільшує вироблення ендорфінів (гормонів радості), що важливо для психологічного здоров’я.
3. Перець чилі. Вживання в їжу страв, приправлених цієї гострої спецією, збільшить сексуальний потяг. У перці міститься капсаїцин – інтенсивний подразник, підсилює приплив крові до органів малого тазу.
4. Вишні. Ці ягоди подарують чоловікам другу молодість. В них містяться калій, залізо, магній, вітаміни Е, А, С і головний компонент, позитивно впливає на роботу репродуктивної системи, – цинк. Він підвищує продукцію чоловічих гормонів.
5. Гарбуз. Страви, приготовлені з цього овоча, корисні для підтримки потенції. Дослідження, проведені вченими з Чикаго, показали, що аромат гарбузового пирога збільшує приплив крові до статевих органів майже на 40%. Також гарбуз – чемпіон за вмістом заліза.
6. Кавун. Ця соковита ягода – природний аналог віагри. Підвищення лібідо після вживання його в їжу відбувається завдяки цитруліну. Амінокислота наповнює енергією і значно покращує еректильну функцію.
7. Мед. Не даремно перший місяць шлюбу називають медовим. Цей натуральний афродизіак багатий вітамінами В1, В3, В6, В5, В2 і С. В його склад входять фруктоза, глюкоза і безліч мінералів (натрій, калій, залізо, магній та інші). Але головний компонент, збільшує сексуальну витривалість, – бор. Саме він допомагає організму регулювати рівень тестостерону.
8. Спаржа. Здавна її вважали сильним збудливим засобом. Давні ченці забороняли вживання цього овоча в їжу, так як це тягло за собою сплеск перелюбства.
Спаржа – це джерело вітамінів і мінералів. Але головний елемент для збільшення лібідо, що входить до її складу, – фолієва кислота. Вона сприяє виробленню гістаміну, який, у свою чергу, викликає сексуальне бажання у представників обох статей.
9. Капуста. Регулярне вживання її в їжу знизить рівень естрогену, що позитивно позначиться на чоловічому здоров’ї.
10. Пророслі зерна жита і пшениці. Це дуже ефективний засіб для поліпшення потенції. В злаках міститься велика кількість вітаміну Е, стимулюючого функціонування статевих залоз, і аргініну, збільшує приплив крові до дітородним органам.
З поданого вище переліку вегетаріанських продуктів стає ясно, що м’ясо не є незамінним елементом живлення для підтримки потенції. Тому адептам безбілковою дієти цілком можна «спати спокійно».
А людям, які дотримуються традиційних харчових уподобань, буде корисно і приємно доповнити свій раціон. Вживання природних афродизіаків допоможе уникати осічок і вести активне сексуальне життя, зберігаючи високий рівень чоловічої сили.