Біль у спині — це нормальне явище, яке присутнє у кожної жінки в положенні. Зазвичай такі ознаки не несуть ніяких серйозних наслідків для здоров’я мами і її малюка, а є результатом навантажень на хребет жінки за фізіологічних змін тіла.
Бувають ситуації, коли біль у спині може стати наслідком якого-небудь захворювання. У цьому випадку варто відвідати лікаря для консультації та встановлення причини. Якщо хворобливі відчуття не зв’язані ніяким чином із захворюванням, то жінка може впоратися з ними самостійно без допомоги фахівця.
Зміст:
- 1 Причини болю в спині у вагітних
- 2 Що робити при болях у спині вагітної?
- 3 Коли слід звертатися до лікаря?
Причини болю в спині у вагітних
У період виношування дитини у жінки відбуваються самі неймовірні зміни в організмі, це відбивається і на її гормональному фоні. Саме під впливом гормонів тазостегнові суглоби і суглоби хребта розширюються, дозволяючи плоду, що знаходиться в утробі, не обмежуючи його рухів. Таким чином, організм готує тіло до майбутніх пологів.
В процесі вагітності матка росте, а черевні м’язи слабшають. З цієї причини вся навантаження переходить на спинні м’язи, що і призводить до кістками болів в хребті. Найчастіше такі відчуття зачіпають область попереку і низ тазу.
Під час збільшення ваги малюка в утробі для рівноваги матусі припадає зміщувати центр ваги, для цього хребет злегка відхиляється вперед, що є додатковим навантаженням на нього і викликає біль.
Коли живіт жінці не дозволяє нормально ходити і тримати рівновагу, їй доводиться злегка відхилятися назад, при цьому випинати живіт, а це також призводить до навантажень на спину.
Також варто помітити, коли матка збільшиться в розмірі, що вона здатна пережимати нервові закінчення і судини, оперізують хребет, що тягне за собою ниючі болі, особливо в лежачому положенні на спині.
Однією з причин, по якій виникає біль в спині є різкий набір маси тіла. За досить короткий термін жінка здатна набрати від 8 до 20 кілограмів, що, природно, впливає на її стан здоров’я. Таке додаткове навантаження призводить до болів в ногах, попереку і по всьому хребту.
Не варто забувати і про наявні проблеми з хребтом, які були ще до
Болі в спині при вагітності викликані змінами, що відбуваються в організмі жінки
вагітності. У цей період можуть виникнути загострення таких захворювань, як остеохондроз, радикуліт, грижа. У таких випадках необхідно постійно спостерігатися у лікаря і при виникненні больових відчуттів оповістити про це фахівця.
Зазвичай болі під час вагітності з’являються з другого триместру, але в деяких випадках больові відчуття можуть початися і раніше. Якщо неприємні відчуття в спині починаються на ранніх термінах вагітності, то це може свідчити про можливий викидень. Якщо болі не проходять протягом якогось часу і посилюються, доповнюючись кістками станом внизу живота, то варто звернутися до лікаря в терміновому порядку, так як велика ймовірність втратити дитину.
Що робити при болях у спині вагітної?
Болі при вагітності вважаються нормальним станом і, як правило вони незначні. Найчастіше для того, щоб вони стихли, жінці достатньо присісти і відпочити.
Але що робити у випадку, коли такі відчуття стають нестерпними і часто турбують вагітну? Для того, щоб відчувати себе спокійно і комфортно, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:
При болях у спині не варто займатися самолікуванням
Нерідко болі в спині виникають внаслідок нестачі кальцію в організмі матері.
Щоб больові відчуття не турбували, медики рекомендують відвідування кілька разів на тиждень басейн. Такі заняття допоможуть зняти напругу з м’язів і розслабитися.
Біль в спині не варто лікувати самостійно, так як більшість знеболюючих препаратів може завдати шкоди здоров’ю, як для мами, так і для її малюка.
Коли слід звертатися до лікаря?
Найчастіше біль у спині не приносить вагітної ніякої шкоди, крім дискомфорту і
неприємних відчуттів. Повне обстеження та призначення лікування потребують лише ті випадки, коли є істотна загроза здоров’ю або життю малюка.
Але коли ж все-таки варто звернутися до фахівця?
Є кілька ситуацій, при яких біль у спині може бути небезпечною, а саме:
- при гострих і сильних болях
- несподівана поява болю з наростаючою тенденцією
- переймоподібні болі в спині, які поступово посилюються, небезпеку такої болі в тому, що вони можуть посприяти передчасних пологів
- при серйозних пошкодженнях спини
- якщо у випадку болю піднімається температура
- коли з-за болю починається нетримання або хворобливе сечовипускання
Уникнути болів в спині при вагітності – чи це можливо?
У період виношування дитини для того, щоб не виникало болів в спині жінці достатньо виключити деякі фактори, які наносять додаткові навантаження на хребет.
У першу чергу варто відмовитися від каблуків і високої платформи на взуття. У меню повинні бути присутніми продукти, що містять кальцій, такі як молочні продукти і тверді сири.
Під час вагітності не потрібно піднімати важкі речі, а якщо це все ж потрібно зробити, то підняти вагу варто з положення сидячи. Сидіти вагітної варто тільки на стільці зі спинкою.
Під час вагітності жінці коштує трохи більше звертати уваги на своє здоров’я, так як в цей період вона відповідає не тільки за своє життя, але і за життя свого малюка. При перших, навіть незначних больових відчуттях у спині варто звернутися до лікаря для консультації.
Про болі в спині при вагітності розкажуть фахівці на відео: