Під час вагітності виявили сині доріжки вен на ногах?
На жаль, з цим малоестетічним і вельми неприємним візуальним проявом варикозу стикаються близько 30% майбутніх мам. Панікувати не варто, але профілактичні заходи та ефективні методи полегшення стану потрібно знати кожній жінці. Тому що варикозне розширення вен – серйозний фактор ризику з виникнення тромбофлебіту, надзвичайно небезпечного захворювання, що вимагає невідкладного хірургічного лікування. Поняття «варикозне розширення вен» походить від латинського «varicis», що означає «збільшення вен». Патологія характеризується нерівномірним здуттям венозних судин і потоншенням їх стінок. Знайти у себе таку проблему не складе праці – найчастіше вона відображається у вигляді синіх сіточок або вузлів на ногах. Із зростанням терміну гестації варикоз може розвиватися і в області малого тазу, так як збільшується в розмірах матка механічно здавлює проходять там вени. При вагітності варикозне розширення вен класифікується за місцем дислокації на:
- пахове;
- маточне (частіше буває результатом успадкованої готовності до розвитку хвороби або абортів, запальних процесів у матці, порушень менструального циклу);
- піхвове (нерідко долає жінок, у яких мама або бабуся страждали подібним захворюванням);
- ножне (найпоширеніша форма захворювання).
Що провокує появу варикозу
Ураження вен при вагітності – нерідке захворювання, що розвивається внаслідок значних метаморфоз в організмі майбутньої матері, так і у способі її життя. З зачаттям дитини у жінки:
- змінюється гормональний фон (у великій кількості виробляється прогестерон, розслабляє гладку мускулатуру тіла матки, стінок судин. Це ускладнює перекачування крові з висхідним венах, провокуючи її застій);
- спостерігається стан гіперкоагуляції (так організм матері в процесі підготовки до пологів намагається убезпечити себе від втрати зайвої крові після відділення плаценти);
- знижується рухова активність (багато майбутні породіллі воліють постільний режим занять спеціальною гімнастикою або прогулянок у парку. При пасивному способі життя кров не буде вільно циркулювати по судинах).
Найбільшому ризику появи роздутих венозних судин піддаються жінки через:
- спадковості (генетична схильність у випадку аналогічної хвороби у близьких родичів);
- наявності варикозу або куперозу до зачаття;
- багатоплідній вагітності;
- сидячої або стоячої роботи;
- ожиріння;
- друге або наступних пологів;
- перебування під палючим сонцем тривалий час.
Якщо ви виявили у себе характерні зовнішні ознаки варикозної хвороби, негайно зверніться до гінеколога, який спостерігає вас в пренатальний період. Можливо, буде потрібна додаткова консультація вузькопрофільного фахівця – лікаря-флеболога.
Як уникнути розвитку венозної патології
Практично всі профілактичні заходи зводяться до зняття навантаження із нижньої частини тіла.
- Вкрай важливо для майбутньої мами уникати тривалого безперервного стояння або сидіння. Краще піші прогулянки або відпочинок лежачи на боці, який зніме сильний тиск з венозних судин малого тазу та ніг.
- Якщо ж ви все-таки проводите багато часу стоячи, то намагайтеся іноді підніматися на носки, щоб відчути натяг литкових м’язів.
- Під час виношування дитини особливо важливо ходити в зручному взутті на низькому каблуці, щоб зменшити навантаження на вени.
- Вагітним слід уникати запорів. Для цього потрібно випивати мінімум 1,5-2 літри рідини в день, насичувати свій раціон клітковину. Регулярний стілець виключить підвищення внутрішньочеревного тиску, яке провокує відтік крові в нижні кінцівки.
- В сидячому або лежачому положенні рекомендується ноги ставити на невелике піднесення, щоб полегшити відтік крові і лімфи з них. Також лежачи варто виконувати нескладні вправи для поліпшення кровообігу:
- потягніть шкарпетки почергово від себе і до себе;
- згинайте з однієї ноги в колінах;
- зробіть кругові рухи ступнями.
- Пам’ятайте, що схрещування ніг в положенні сидячи ускладнює кровообіг у судинах нижніх кінцівок.
- Одним з дієвих методів профілактики венозних захворювань лікарі називають плавання. Ця фізична навантаження не тільки змусить кров інтенсивніше пересуватися в судинах, але і зніме навантаження з хребта.
- Для купірування процесу ураження вен носять компресійні панчохи або колготи, які здавлюють розширені судини і рівномірно перерозподіляють кровотік. Правильно підібраний матеріал допоможе уникнути виникнення тромбів.
- Харчування відіграє значну роль у попередженні і лікуванні варикозу. Жінці в цікавому положенні буде вкрай корисно включити в раціон журавлину, часник, виноград, томатний сік, лимон, йодовмісні морепродукти. Обмежте вживання жирної, гострої, консервованої і копченої їжі.
Після пологів варикозно розширені вени не завжди повертаються в нормальний стан. Однак щастя появи малюка на світ цілком компенсує невеликі естетичні дефекти, що виникли на шляху до цієї радісної події.