Осінь і весна – пора року, коли загострюються хронічні захворювання. Будь-які зміни для організму – це своєрідний стрес. До того ж, мінлива дощова погода, постійна різка зміна температури повітря та атмосферного тиску створюють додаткову стресову ситуацію для людини, особливо в похилому віці або з ослабленим імунітетом.
Незважаючи на те, що досі вчені і лікарі не знайшли чіткого визначення причин сезонних загострень, більшість з них (особливо імунологи) вважає, що безпосередньо в стресі полягає головна причина зниження захисних властивостей організму та схильності до захворювань.
На самопочуття багатьох людей впливає і перебудова біоритмів. При цьому знижується активність, тонус і швидкість росту нових клітин.
Нижче розглянуті основні хронічні захворювання, які загострюються в міжсезоння, і способи боротьби з ними.
Захворювання дихальних шляхів
З приходом осені температура повітря знижується (вдень може бути ще досить тепло, але ввечері настає різка прохолода), часто йдуть дощі і відчувається вогкість. Все це пояснює, чому осінньої часом зростає кількість випадків простудних, а також інфекційних захворювань, що вражають бронхіальну систему.
Якщо у вас з’явився кашель, нежить, головний біль, підвищилася температура тіла, – слід залишатися вдома, викликати лікаря-терапевта і після слідувати його рекомендаціям.
Щоб прискорити процес одужання, слід пити багато рідини в теплому вигляді, особливо трав’яні настої, малиновий чай. Також за інструкцією лікаря слід приймати призначені препарати, відхаркувальні і розріджують мокротиння.
У тому випадку, якщо протягом тижня стан не покращується. До вже наявних недуг додалися болі в спині і боці, тримається підвищена (або збільшується ще більше) температура тіла, змінився колір мокротиння, знову викликайте терапевта і сходіть на рентгенографію легень, оскільки ви можете бути хворі на пневмонію (запалення легенів).
Захворювання травної системи
До симптомів загострення хронічних захворювань органів травлення, особливості виразкової хвороби шлунка, коліту, панкреатиту та хронічного гастриту, відносяться «голодні» болі в лівому боці або животі, печія, блювотні позиви, нудота, здуття, метеоризм, болі в кишечнику.
Щоб зменшити неприємні відчуття, необхідно відмовитися від страв, які стимулюють виділення шлункового соку: смажена, гостра, копчена і жирна їжа, дріжджове тісто, кава, газовані напої та ін. Для блокування больових відчуттів можна випити препарат-спазмолітик (дротаверин, но-шпа), для зменшення вироблення шлункового соку – антацидні препарати.
Захворювання суглобів у стані загострення
Симптомами загострення артритів і артрозу служать гостра біль, набряклість і почервоніння в області суглобів, обмеження їх рухливості.
Для купірування ознак захворювання суглобів лікар-артролог призначає нестероїдні протизапальні препарати, глюкокортикоїдні, антибактеріальні та імуностимулюючі засоби, хондропротектори.
Для профілактики артритів і артрозу слід одягати теплий одяг по сезону, повноцінно харчуватися, обмежувати прийом жирної їжі, вживати побільше продуктів з вітаміном с, який стимулює відновлення хрящової тканини.
Загострення захворювань сечостатевої системи
У жінок досить часто спостерігається загострення хронічного циститу, що виражається в частих і больових позивах до сечовипускання, виділення сечі малими порціями.
У лікуванні хронічного циститу застосовують призначувані урологами антибактеріальні і протизапальні ліки, журавлинний морс, відвар мучниці.
Для профілактики циститу слід дотримуватися норми інтимної гігієни, уникати переохолодження, систематично робити фізичні вправи. Також лікарі радять щодня пити 1,5-2 літра чистої води без газу, відмовитися від солоної і гострої їжі.
Загальна профілактика загострення захворювань в осінньо-весняний період
Існує кілька простих правил, які допоможуть зустріти нову пору року з радістю:
- Літо – прекрасний спосіб запастися вітамінами! Їжте багато ягід, фруктів, овочів, подорожуйте в місця з морським чи гірським повітрям, насолоджуйтеся кожним сонячним днем.
- Не витрачайте свої нерви і життєву енергію на дратівливість і ненависть, участь у сварках і з’ясуваннях стосунків – ставтеся з розумінням один до одного.
- Навесні і восени приділяйте більше часу на турботу про свій організм, ходіть до фахівців, які допоможуть розслабитися, зняти стрес, відновити життєвий тонус.
- Допомагайте своєму організму в демісезонне час: приймайте вітамінні комплекси, займайтеся бігом, плаванням або танцями, позбудьтеся від шкідливих для здоров’я звичок, дотримуйтеся режиму дня, правильно харчуйтеся, проводите час з друзями, ловіть позитив і не зациклюйтеся на негативі.
- Якщо вам відомо про хронічних захворюваннях – не зволікайте зі зверненням до фахівця при перших симптомах нездужання, він підкаже вам, як швидше і ефективніше повернутися до хорошого самопочуття.
Головне не забувати, що період загострення різних недуг не вічний, і самопочуття налагодиться. Правильно готуйтеся до перехідного періоду, і воно не застане вас зненацька!