Гречана дієта вважається однією з найефективніших, адже за два тижні такої дієти можна втратити в середньому від 7 до 12 кілограмів. Але разом з цим вона є досить жорсткою.
Говорячи про гречаної дієті важливо обов’язково згадати про те, що гречана крупа є дуже цінним і поживним продуктом. Греча містить в собі практично всі необхідні для нормальної життєдіяльності організму речовини. Вона допомагає не тільки позбавитися від зайвої ваги, але і очистити організм від шкідливих речовин.