Гречана дієта

Гречана дієта вважається однією з найефективніших, адже за два тижні такої дієти можна втратити в середньому від 7 до 12 кілограмів. Але разом з цим вона є досить жорсткою.

Говорячи про гречаної дієті важливо обов’язково згадати про те, що гречана крупа є дуже цінним і поживним продуктом. Греча містить в собі практично всі необхідні для нормальної життєдіяльності організму речовини. Вона допомагає не тільки позбавитися від зайвої ваги, але і очистити організм від шкідливих речовин.

До слова, на Сході гречана дієта для жінок є в якійсь мірі традицією. Таким чином східні жінки покращують стан свого волосся, нігтів, шкіри.

[bsa_pro_ad_space id=17]

Особливість приготування гречаної крупи для дієти полягає в тому, що її не потрібно варити. Гречку досить залити окропом і залишити в такому вигляді на ніч. Води в цьому випадку береться в два рази більше крупи. Крім того, важливо вживати дану кашу в чистому вигляді. Це означає, що додавання будь-якої кількості солі, цукру або жиру неприпустимо.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Якщо така дієта вам здасться занадто жорсткою, можна додати в свій раціон нежирний кефір. Але для того, щоб добре засвоювалася дана їжа, заважати ці два продукти не варто. Краще їх чергувати. Крім того, гречана каша відмінно поєднується з сухофруктами: курагою, родзинками, чорносливом, фініками, інжиром. Але їх не повинно бути занадто багато. Досить за один прийом вживати три-чотири шматочки кураги або чорносливу і 200 грам каші. Але варто зауважити, що така дієта буде менш ефективна.

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

При дотриманні гречаної дієти важливо пам’ятати про те, що вода – джерело життя. Мінімум повинні випивати півтора літра чистої води в день. Запивати гречану кашу також можна зеленим або чорним чаєм без цукру.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]
[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment