Фітнес

Сайт «Я здоров» сьогодні розповість своїм дорогим читачам, як можна скинути зайву вагу за допомогою звичайної скакалки. Багато хто не сприймає її всерйоз, вважаючи скакалку дитячої та легковажною забавою. Друзі, … Читати далі>>

Якщо ви збираєтеся найближчим часом записатися у фітнес-клуб і ще не визначилися з тим, яку саме спортивний одяг та взуття краще купити. Для того, щоб заняття в спортивному залі проходили … Читати далі>>

На сайті «Я здоров» зазвичай ми обговорюємо різні методи боротьби із зайвою вагою. Дієтологи рекомендують стежити за харчуванням, збільшувати фізичні навантаження. Але неможливо однозначно для всіх визначити найкращий час для … Читати далі>>

Для багатьох жінок скинути кілька зайвих кілограмів – предмет постійних турбот і хвилювань. Незважаючи на те, що розроблено безліч методик схуднення, далеко не всі вони ефективні. Тому прагнення до досягнення … Читати далі>>

Багато жінок і дівчата буквально мріють про те, щоб мати таку ж попку, як у Дженніфер Лопес. Не дивно, адже дана частина тіла знаменитої зірки дійсно притягує мільйони захоплених поглядів. … Читати далі>>

Багато хто задається логічним питанням: як найбільш оптимально сполучити між собою кардиотренировку і силове тренування, щоб досягти максимальних позитивних результатів. Безумовно, така перспектива звучить досить заманливо і привабливо. Чи можливо … Читати далі>>

Багато хто з нас вважають за краще тренуватися ввечері, а не у ранковий час. Крім цього, даним мотиву знаходиться цілий ряд виправдань. Однак вечірня кардіотренування має не тільки позитивні якості. … Читати далі>>

Не секрет, що практично всі мріють про те, щоб відмінно виглядати і не менш чудово себе почувати. У зв’язку з цим часто рекомендації фахівців припадають як не можна до речі. … Читати далі>>

Яким способом можна максимально точно визначити ідеальну вагу? Чи є у вас передумови до можливого ожиріння? Найбільш точно на ці питання допоможе відповісти показник, пов’язаний з процентним співвідношенням жиру у … Читати далі>>