Фітнес

Лікарі та тренери вже втомилися повторювати про те, що точкового схуднення не буває. Не можна схуднути в одному місці зберігши інші без змін. Жирова маса в процесі схуднення скидається рівномірно … Читати далі>>

Добре це чи погано, але в наш час основним прагненням моди є бажання якомога вище і більше відкрити жіночі ніжки. А значить, вони повинні відповідно виглядати для того, щоб не … Читати далі>>

Зміст: Групове тренування або тренажерний зал? Пити чи не пити? Чи варто кидати заняття при появі хрускоту в суглобах? Пропускати або не пропускати розминку? Чи можна поправитися після закінчення тренувань? … Читати далі>>

Зміст: Помилки у фізичних навантаженнях Кілька непомітних, але вельми відчутних помилок: Помилки в дієтах і препаратах: У дзеркалі маячить міражем відображення з плоским животом. Ось так, римований, сайт «Я здоров» … Читати далі>>

Зміст: Присідання з гантелями Станова тяга, виконувана на прямих ногах Кроки в положенні сидячи Підйом тазу в положенні лежачи Нинішня стаття на сайті «Я здоров» присвячена целюлітом на сідницях. Зони … Читати далі>>

Зміст: Присед Полуприсед Присідання з опорою на стінку Перший варіант Другий варіант Вправа від целюліту на стегнах лежачи Передня поверхня стегна — розтяжка Зовнішня поверхня стегна — розтяжка Внутрішня поверхня … Читати далі>>

Зміст: Перша справа – постава Вправи проти целюліту, підтягують м’язи Поради з виконання вправ проти целюліту Сьогодні на сайті «Я здоров» для вас представлено ряд рекомендацій по виконанню вправ проти … Читати далі>>

Зміст: 1. Глибоко вдихаємо, задіюючи діафрагму 2. Піднімаємо м’язи 3. Робимо 3 довдоха 4. Видихаємо 5. Робимо три різких видиху Цього разу на сайті «Я здоров» мова знову піде про … Читати далі>>

Цього разу на сайті «Я здоров» мова піде про методі схуднення, не пов’язаному з відмовою від прийому їжі та отримав назву оксисайз. Досить часто трапляється так, що дієти, голодування і … Читати далі>>